Отдых на море мне в этом году больше не светит,
поэтому отталкиваюсь от меньших зол..



Конечно будет!

я и кручу и скачу... скажу на личном опыте-обруч по сравнению со скакалкой-фигня. у него минимальный результат. его хорошо использовать для массажного эффекта(улучшает кровоснабжение и как следствие- ускоряет процесс похудения) А вот скакалка- самая ни на есть кардионагрузка, если скакать не менее 25-30 минут, эффект замечательный. Особенно если через день чередовать с силовыми упрами.

мне тоже:) просто я прыгать стараюсь не позднее 9 вечера.А до этого пусть терпят:) хотя я и тихо прыгаю.

меня тоже очень стимулирует одежда!
ну, и это тоже

это на 2000 так?)))

с этим все плохо!

#77

на ланч я съела в 2 раза больше "планируемого" грамм 150.. (грушку сушеную) ....шит!

вот Таня, говорила я тебе, лучше поешь через не хочу, чтоб потом больше не съесть.... Сегодня не повторяй ошибок

ну не переживай, сегодня наверстаешь упущенное. ну а вообще совет поесть раньше и через не хочу правильный, чтобы потом слишком не проголодаться.


вот и я так хочу, чтобы за один два дня и все, чудо. жалко так не бывает =(

не могу...

я вчера еще бутер съела в 22.00....ваще дибил я..


всё плохо!!!
вес 58.0!!!
я в отчаянии...
ничего у меня не получается...
я не знаю, что я здесь делаю ???

нахрена????
С чем бутер то?



Хорош!
Отставить панику!!!!!!!!
Настраивай себя на позитивный лад!
А если всегда говорить, что всё плохо, так оно и будет...

Скажи мне лучше, что ты уже ела сегодня?!

#77

Так лапуль, давай вечером выходи сюда, я за тобой приду смотреть!!!!!!!! и не дам съесть этот будет ужасный!

ПОЛУЧИТСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО, Я ВЕРЮ И ТЫ ПОВЕРЬ!!!!!!!
ГЛАВНОЕ РУКИ НЕ ОПУСКАТЬ, А ИДТИ ДАЛЬШЕ!!!!!!!!
Легче всего сказать у меня ниче не получается, и ну все нафиг!!!!!!!
Но мы легкими путями не ходим, ведь так?
Я тя оч ЛЮ!

мой мозг тогда вообще был в отключке! я набросилась на него как будто еды вообще не видела 100 лет!
колбаса и батон..

так я же не говорю так всегда..щас критический момент настал!

я бы скушала то что ты мне принесла)))


сегодня подружка приезжает и пойдем немного прогуляться)
а вообще хочу побегать сегодня вечером..если хватит времени...не буду загадовать

спасибо, Солнце)))
хреново что я руки опускаю...
но я возьмусь! время наверное такое сейчас..
может мне вообще без форума попробовать похудеть?

я прям рассплакалась...
и я тебя ЛЮ!

ела..
Завтрак: хлебец.+язык гов. кружочек (вареный)+сыр плав.10гр+огурец+кофемол
перекус: кофемол
Обед: рис+язык+помидор+огурец
Ланч: яблоко большое...творожок?
Ужин: щи со сметаной

мило.
Знаешь, у меня такое тоже было.
Это обычно следует после жестких ограничений.
Поэтому, моё мнение, лучше с утра себе позволять что-нить эдакое,
чтобы в дальнейшем не было таких срывов.
Хочешь колбасы ешь-но без хлеба.


Вот.. Отвлечешься, прогуляешься, глядишь и минус завтра увидишь.
Главное гуляйте без пива и мороженного.

Ешь как микроб. Никуда не годится.
Я бы поменяла ужин с ланчем.

да ты что??? я ем много!!!
у меня пузо висит!!!
а такого не было...
поменять не получится!
1.ужин дома))) ланч на работе)))
2. мне кажется вполне зажористый ОбЭд будет...

моя слабость..черт!

да где там...подружка беременчатая..