Лапуль у тя все по плану, ниче лишнего?

Лишнее...
чернослив 7 штучек это в 14.00
сейчас 2 кусочка груши сушеной
а так, всё по плану))))
Вечером еще обязательно позанимаюсь(хотя бы скакалку!))
после работы еду по делам, дома буду поздно.
"ежи" так и прилипли...
меня аж распирает во все стороны.
к утру если ничего не изменится-пью масло оливковое! ( )

спасибо, куколка)))
мне бы хотелось съесть один раз и чтоб хорошо так стало)))

Я решила сделать себе маленькое отпущение... разрешить себе 1 кусочек хлеба на завтрак либо обед!!! вот не могу я жить без хлебааааа!
итак:
вес: 57.7 ( сколько раз я уже видела эти цифры???) рррррр.... получается минус 400гр всего! и это учитывая, что я с ежами ходила 2 дня, сегодня "они" убежали..а вес...ррррр...
терпения мне! только терпения!
а еще у меня торчит какое-то пузо наетое...
Откуда??? с выходных что ли?

еда:
З: хлеб 45гр+сыр 30гр+рыба 60гр(консерва) +кофемол=420кк
П: сухофрукты(60гр груши) + кофемол чай!= 120кк
О: овощи тушеные+рыба 60гр+чай+хлебец=300кк
Л: творожок 125гр =120кк
У: ??? еду в гости))) чем накормят, то и буду)) а "рамках недели" конеш)))

п.с. ща посчитаю сколько я наем калорий ДО ужина.

Посчитала: 960 кк!!!!!!!!!и это БЕЗ ужина!!!!

Танюша, привет! А как ты узнаешь, сколько грамм съела, у тебя весы появились? Я вот тоже себе план составила, надоело носить запасы жира ну вот, я с тобой иду в бой, но по своему плану забегай в гости

пиривееееТ!

нет! у меня все элементарно)))
если кусок хлеба, например, то я считаю сколько кусков в упаковке, и делю на общую сумму веса , и считаю сколько каждый кусочек весит)
и там со всем остальным!
сыр на глаз.. но он прям пол-кусочка тонюсенький)
На творожке всегда написано)
а остальное на глаз)
в общем, я неплохо считаю)) приходила в гости к знакомой и у нее есть весы)) так я угадывала, сколько весит тот или иной кусочек чего-либо) так я вот все правильно говорила)) даже преуменьшала...немного))


я рада за тебя)))
ща бегууу)))

ну прям глаз-алмаз я раньше тоже все на глаз взвешивала, но с весами как-то спокойней
Кстати, ну как там у тебя с планом, пока без погрешностей?

о, и я так же пыталась на глаз считать, просчитала только дня 2 каллории, на большее не хватило. буду с вами исправляться .

посмотрела то что вы прыгаете на скакалке аж самой захотелось, дома сейчас место позволяет, теперь вот думаю где взять скакалку. раньше я в детстве много прыгала на ней

ее можно купить но лично я обруч кручу каждый день, скакалка может и хорошо, но мне соседей жалко

#77
#77#77#77#77


процес пошел, молодчинка

привеееееееет, счастье)
да какое там пошел))) я как бочка!..

а мне пофигу!))

я себе вот купила в прошлом году! лчень полезная вещь! рекомендую..))

даа)))
вот хотела уже чайник идти ставить, чтоб прекусить-то, а к нам нагрунула проверка из мчс, и чайник спрятали!...
возможно останусь Без перекуса!

а что, нельзя перекусить без чая? ну, по быстрому зажевать что-нибудь....

неееееее! для меня перекус это обязательно чай или кофемол!!!!
я не могу без горячего( по многим причинам)
поэтому, нет чая и нет грушки!))
Посмотрю во сколько все закончится)))
может уже до Обеда буду ждать...

ну-ка объясните, зачем грушу запивать кофемол или чаем???? это ж фрукт....

.... проверка вроде уходииит....

Груша))) сушеная))) я ж писала сухофрукты у меня)))
я вычеркнула сегодня кофемол из перекуса и обеда...так как молоко много у меня "тянет"...