Йулька-Спортсменка
ох, Йулька-Йулька

Юля, ты вино и торт не употребляешь там?

она это ест.
ей можно, она ж спортсмен

чего? милый уткин?
неее, держусь...
чё-та я себя прям толстухой ощущаю последние пару дней. капец просто.
даже мужу жаловалась вчера... жесть.
муж сказал, что ничё, терпеть можна ну капец полный. сказал ещё, что ноги за последний год стали очень, а вот с попой нада чё-та делать
ну чё с попой можно делать? кардио ей надо по несколько часов в день, а не офис и тортики с вином.

на выходные, а они у нас были 4 дня, лопала немного сладостей, но не много и в правильное время. но тем не менее вес сегодня 61,5

стараюсь сегодня менюху держать почище:
з: каша, бутеры, кофе - 500ккал
п: попкорн солёный (и какой-то обезжиренный), яблоко, протеин - 350ккал
о: лапша, лосось и соус из белков и обезжиренных сливок - 350ккал
п: запеканка из порея, тофу и белка - 250ккал
у: мяса (наверное говядина) и зелень - 300ккал
пу: йогурт 0% - 150ккал

мда... много всего как-то. научите меня не жрать?

анорексией мы не страдаем, договорились же.

Ой Йулька, Йулька- попкорн обезжиренный!!!

Юль, а может ты к себе просто слишком критично относишься? что у тебя с динамикой снижения веса за последние месяцы? на сколько кл питаешься?

нет... думаю нормально на к себе относится... у меня вот болтается лишних 1,5-2 кг... так это ужОс. Неуютно как-то в теле. 61,4 и у меня все было хорошо.

ох, много я видела на этом форуме и неудобства из за лишнего киллограмма и жуткие комплексы и отсутсвие личной жизни из за 5 ( и такое читала)), вопрос не в этом, вопрос в том , что лишее уходит потихонечку? или процесс остановился?

неее, до анорексии мне жить и жить... только если еда на земле закончится - тогда может быть так и выйдет у меня насильная ана... а пока что Йулько кушает за 3х... ну или 10х анорексичек
ну ты знаешь скока в настоящем!? а тут они его как-то в вакууме лепят. Хрен их знает как... ну и знать я в принципе не очень хочу окажется ещё, что нафикмнеэтонада...
неее, не слишком. просто стремлюсь к идиалу
я держу вес. вот только после отпуска вернулась было +1, а потом ещё +1 потому что ... ну потому что вино и тортики.
а теперь ещё весна и горы свежих ягод. я тоже не могу их не жрать... вот вам и 61,5 потому балин! нужно зимой худеть!!! к весне чтоб можно было ягоды жрать...

думаю ягодки и фрукты обязательно надо есть. пока идут, в них столько полезного. все для твоей молодости и красоты) а на скольки калориях в день вес держишь? извини за дотошность )))) практический интерес

Йуль, попкорн делают-просто разогревают зерна, и уж сколько в них есть жиров, столько будет... Можно только увеличить жирность ели жарить на масле... а снизить я сомневаюсь.

вот если просто держать и заниматься... только не падайте пжалста никто... 2200-2300 - это вообще легко.
но я предупреждаю, что я занимаюсь не абы как ваапще!
а на 2000ккал я вообще спокойно держу вес, без всяких.
я-то худею на 1800ккал
ну как... если держать низко-углеводку и следить за сахаром, то как-то фрукты особо не поешь... ну по-немногу, но не так чтоб за раз отпуза клубники со взбитыми сливками налопаться до отвалу... вот это уж никак не катит... а хочется иногда, как в детстве. эх, было ж время!!!
не, ну чё ты портному про швы рассказываешь, да?
разговор как раз таки о том, что его не на масле жарили а в вакууме, потому типа жира меньше, чем в обычном попкорне. ну и без сахара... ещё б я с сахаром попкорн ела капец!

еда-еда. у нас тут клуб "уничтожим анорексию с Земли".
как не жрать? как не жрать?

Йулька-Спортсменка
твой клиент viewtopic.php?f=2&t=9162
вроде в адеквате чел... только в темноте...