Ариш, на мой взгляд у тебя овощей маловато. Она там настаивает на Гигантском салате на обед и ланч
Кстати, я заметила, что все диетологи на этом настаивают. А я когда ем салат, когда нет, но 600 гр. в день овощей точно не съедаю. Может поэтому и проблемы с ёжиками

ну да и кукуруза не в тему..просто я детям снова салат делала с курицей, ананасом и кукурузой.

да, надо побольше кушать, ты права.. Тем более потихоньку начинается время, когда овощи будут более нормальными.. Я вчера уже купила местных парниковых огурцов и помидоров. А то все испанские какие-то продавали..

Вот и правильно! а у нас ещё нет тепличных, а привозные такие невкусные, как трава
Слушай, а ты какие салаты овощные знаешь, чтоб без майонеза можно было есть?

ну так обычные - я люблю капусту всевозможную+огурчик+помдорчик+шпинат+салат и всякая разная зелень заправляю лимоном и оливковым или кукурузным маслом.
Еще редисочку с лучком и с огурчиком, но тут вкусно канеш со сметаной, но можно же нежирную совсем взять, даи положить чуток совсем, просто помешать.
еще авокадо с криветками я маслом и лимоном заправляю..

Криветки на первоначальном этапе в ланч нельзя - только овощи. Вот я и думаю, что ещё можно придумать. Завтра в книге кулинарной покапаюсь

- брокколи - 500г
- морковь - 1-2 шт.
- соленый или маринованный огурец - 1 шт.
- зеленый лук - 1 пучок (около 50г)
- растительное масло - 1-2 ст. л.
- уксус или лимонный сок, соль, сахар, черный молотый перец - по вкусу
вот такой еще есть, но с соленым огурцом..

Ох уж этот солёный огурец Ариш, а сахар низззяяяяяяяяя

да я эти салаты и не делаю вобщем-то..я по простому , тот что первый тебе написала. ну и второй.
#77

Ещё "метёлку" можно на ланч - свекла, морковь, капуста и орехи с мёдом

Аrinka, привет, дорогая! Как ты?
У меня отвес С утра опять коктельчик приголубила. Ланча не будет у меня сегодня, т.к. нас родственники пригласили на обед уже к 2-м часам Думаю, найду что поесть...хочу холодец свой взять, а то так много наварила - надо кому-нибудь скормить
С вербным воскресеньем тебя и твою семью, Аришик!

Аrinka, приветик!
У тебя гляжу опять эксперимент новый. Удачи!

КАК я тебя понимаю. У меня все на лицо. На весы даже не полезла.

Представляешь, мой муж решил попостится последнюю неделю. Ну так, без мяса. Придется поддержать.
А брынзу вам можно? А то столько салатиков вкусных с брынзой и маслом... Хотя бы греческий.
С вербным воскресеньем!

?rinka
??????, ????!

? ?????????? ????!

???? ? ???? ????, ??? ??????. ))

? ??? ????? ????????????? ? ?????? ??????? ?????. (( ?? ??????? ??????, ???????, ??? ?????????? ???????, ????? ??? ? ????? ?????????? ??? ??????????. ? ? ??? ?????????, ??? ? ????? ??? ????. ((

Аринка, привет! С праздником! Как вес после сибарита?

Ариш приветики:)

#77

Аrinka
Побывала у Ягодки в дневнике, уже стала искать новый дневник Аринки-Сибаринки Желаю вам с Леной удачи в новой системе. Вот протасовка во мне определенно антипатию вызывает, а этот вариант, по-моему, один из самых разумных и здоровых. Вы молодцы, что его выбрали!