Да-да, курочку тоже сделала, еще йогурт самодельный, с фруктами его на перекус кушаю))

Доброе утро Машенька! И хорошей, легкой пятницы!

Доброе утро!)
Катя молодец, так и держи!)

Галюня, спасибо! И тебе легкой пятницы)

Меню на сегодня:
Завтрак - йогурт "Эпика" 100 мл и 2 пастилы, зел.чай.
Перекус - орешки немного.
Обед - курица приготовленная в аэрогриле 150 гр и цв.капуста 100 гр, зел. чай.
Перекус - апельсин
Ужин - креветки 250 гр.

Musyaka Приветик Машенька! Спасибо!
Как прошли твои выходные? Не хулиганила?

Приветы!)
Хулиганила, честно признаюсь)

В субботу продали машину сестры и отмечали ДР песика, три годика исполнилось.
А в воскресенье был ДР кота, годик исполнился.
Дети рады, получили вкусностей и мы рады, боялись, что машина долго продаваться будет, новую уже заказали, ждем.

Musyaka
С днём рождения твоих кото-песиков
И с продажей машины!
А теперь снова в бой, отрабатывать хулиганство

Галюня, спасибо!)
Дааа, сеня я все, кушаю как положено)

Меню на сегодня:
Завтрак - омлет с зеленью и помидоркой 150 гр , зеленый чай.
Перекус - горсточка орешков.
Обед - курица на пару 100 гр + цв. капуста 150 гр., зеленый чай.
Перекус - апельсин.
Ужин - говядина с сельдереем в горшочке 150 гр.

Доброе утро Машуля!
С таким питанием нахулиганенное в выходные быстро уйдёт

Галюня, привет!)
Я на себя злюсь, мямля
Поменяла линеечку на достоверный вес (75,4 кг), две недели в выхи гости и праздники.....

Меню на сегодня:
Завтрак - 3 яйца всмятку, кофе с молоком.
Перекус - апельсин.
Обед - говядина с сельдереем в горшочке 100 гр, салат из огурца и помидора с зеленью и 1 ч.л. оливкового масла 150 гр, зел. чай.
Перекус- творог смешанный с йогуртом эпика 130 гр.
Ужин - кефир.

Привет, Мариш! Ну хоть не одна я хулиганила на выходных
Будем теперь наверстывать упущенные возможности))
А менюшка как всегда на высоте, почитаю у тебя и голову ломать не нужно что кушать готовить, красотааа!))

Привет, Катюш)
Конечно не одна, все мы хулиганки
Я так решила, если в выхи и хулиганить, то лучше курицу, индейку (свинину тренер кушать не разрешает и баранину тоже) запечь в духовке или в аэрогриле что-то сделать, но не жрать всякие какашки......
Надо, надо держаться

Сегодня наконец тренировка, соскучилась.

Привееееет!
Я с ответным визитом )
Ну ничего себе!!!
такой сброс у тебя был! тоже так хочу!!!
Это ж я в школе 65 весила только А уж если буду сейчас такая - муж с ума сойдет от радости (а я и вовсе )

Насчет свинины и баранины поддерживаю

Оля, привет)
Оооо, я в 11 классе школы весила 59 кг весила и считала себя толстой, так какая же я тогда сечас
Да, было время, взялась за себя. Ща с переменным успехом, но главное тренировки не бросаю, это ни-ни

Привет всем кто заглянет ко мне!)
Сегодня вес 75,5 кг, +100 гр, вода наверно.
Вчера была на тренировке, отработала все исправно, устала, мышцы болит сегодня, приятно

Меню на сегодня:
Завтра - 3 вареных яйца, кофе с молоком.
Перекус - 2 мандарина.
Обед - горбуша 200 гр запеченая в аэрогриле, зел.чай.
Перекус - груша
Ужин - курица на пару 200 гр.