#77

Ариша, фотки супер:)

Я вчерась наконец то посмотрела на твоего родственника:) Ниче так - симпатишный

Арина, привет!!!
Хорошо выходные провели! А главное свежим воздухом подышали, развеялись Красота!!!
Хорошего дня!!!

Всем доброе утречко!!!
Jagodka
Натуля
complimenty:)
Kisania
Минусик
девочки, вам -

ну в следующий раз он все равно, похоже, вылетит.. Петь-то явно не умеет..

ветер, наверное, у вас, да?? У нас так долго было - 2-3 градуса и ледяной ветер. И вот дождвлись наконец-то тепла.

давай, Ленусики, давай возьмемся..

спасибо, Натуль, а я вот представляю теперь только какой у тебя животик!!

абсолютно согласна. Но за последние дни я не нарушала в питании ничего, правда калораж был непростительно низким, а тренровки достаточно интенсивные..

да вот я тоже на это надеюсь. потому что ноги особенно и пресс еще очень чувствуются. Боль уходит только во время тренировки, а потом снова появляется, но чуть полегче уже.

Вот пока худела интенсивно все время пила, по 1,5-2 литра в день. А сейчас вдруг перестала и практически не могу себя заставить.. ну может пару стаканов выпиваю, и чашки три зеленого чая.

ты права, Натуль, спасибо тебе, уже взяла себя в руки!!

да что-то тех последних кгэшек, которые надо согнать становится все больше и больше..

спасибки, Ольчик..

да ничего так... Жених завидный..

не говори дышали. дышали, аж устали.. от воздуха. НО так приятно. Все такие сегодня розовенькие - на солнышке подрумянились чуток..

Девочки, сегодня взвесилась и полностью впала в ступор - ща озвучу - 82.100... У меня уже нервный тик, когда я на весы залезаю. Привес сегодня неудивителен, потому что вчера поджаривали купаты (куриные, правда) на мангале, а после этого пила и все во мне осталось.. НО, привес за неделю офигительный..
Решила полностью выкладывать мои рационы, может кто-нить заметит, что не так!!!
И еще - физнагрузку уменьшать не буду. Наоборот с завтрашнего дня пойду еще в бассейн - 30-40 минут интенсивного плдавания, думаю, тоже должно повлиять, как дополнительный толчок. Надеюсь. Просто не ожидала такого, особенно прям перед ДР.

Еще вчера вдруг пробило меня посадить помидоры.. ( в смысле пока рассаду дома), кто знает не поздно еще?? Просто такие красивые помидорчики - семена то бишь, мама из Германии мне передала, а я и забыла про них. А вдруг получится?? Мы вчера и грядочку вскопали под них на даче, на солнышке прям. Денька загорелся. У него всегда своя грядочка была там с травкой (петрушкой, укропом, базиликом и морковкой), а помидоры - это ж ваааще серьезно. Только кто б мне рассказал - чего с ними делать-то сначала. с семенами этими, некоторые говорят замачивать...а я не в курсе вообще.. Помогите начинающим огородникам , плииз..
Девочки, сегодня солнышко, передали днем 20 градусов, а я достала вчера джинсики, летние (покупала уже в конце ноября), выпала из них... Одевать нечего, караул.... Поеду сегодня после работы по магазинам.
ВСем приятного понедельничка!!

Привет еще разок!!!

Спокойствие, только спокойствие!

давай! И еще по времени, если не сложно


удачи, Арина!!! Имей ввиду, урожай будем просить почтой высылать!

Зато приятно то как!!!

я думаю при хорошем лете, твои помидорки успеют вырости:) ты ис положи в кусочек мокрой ткани и следи чтобы эта тряпочка была мокрая:) когда росточки появяться, можешь садить в отдельные контейнеры и на окошко:)

ну так это гуд:)

правильно, что плавать собралась;) надо организму помочь:)

Ариш, как у тебя лицо светится! И глаза! Это что-то! Мне очень нравится.

Аrinka, приветик, дорогая!

Аха, в очередной раз...Я сегодня ананасовую настоечку в ход пустила

Вот и я пить меньше стала

И здесь ты не одинока

Поздравляю! Теперь обновочки купишь
Ариш, хорошего дня, дорогая!

Минусик
complimenty:)
nimau
Jagodka
приветики, девочки. рада-рада вас видеть!!

ок, обязательно буду указывать и врем, только выкладывать буду вечерком.

да нет проблем..было бы что высылать!!!



да с одной стороны приятно, канеш. Но с другой - с такими темпами я скоро снова оденгусь в то, что носила осенью..

спасибки, Алинка, только что прочитала твой постик и сразу сделала..А контейнеры уже готовы и землю вчера купила плодородную насыпала туда..Ну, вобщем новая блажь у Арины.. Поглядим что выйдет из этого..

Ну так весна же!! Спасибо, Ниночка, мне очень приятны твои слова!!

И я решила её замутить. Ты мне в личку скинь рецептик, плииз..

нельзя, давай начинать снова пить. Я сегодня уже купила на работу полторы бутылки воды. Стараюсь пить. И чувствую, что сейчас уже и хочется даже.

Шо, и ты, Брут??

спасибочки, Ленусь, и я всем-всем желаю приятного денечка!!

Девочки, на улице ЛЕТО!!! На солнце 26 градусов!!!! Все поснимали куртки и с коротким рукавом ходят. УРААААА!!

А я тут про обертывания читаю, ща выложу чего-нить. Мне кажется надо подключать его по серьезному. ПО крайней мере бедра и мне живот еще..

Обертывание глиной.
Антицеллюлитные обертывания с глиной
Антицеллюлитные обертывания с глиной способствуют сжиганию жировых отложений. 500г черной или любой другой глины разведи минеральной водой до консистенции сметаны. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла.Прими душ и сделай массаж проблемных зон (например, при помощи сезалевой рукавицы). Вытрись полотенцем. Немного подогрев глину, наложи ее толстым слоем на проблемные зоны, сверху оберни полиэтиленовой пленкой и шерстяным шарфом, укутайся одеялом. Через 20-30 минут смой глину теплой водой и промокни кожу полотенцем. После этого вотри в проблемные места антицеллюлитный крем. Для достижения эффекта необходимо не менее 10-12 процедур (через день).
В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже

Чёрная глина 10 пакетиков,апельсиновое масло 20-30 капель,оливковое масло 10 ст.ложек,морская мелкая соль(на кофемолке перемолоть)5 ст.ложек,кофе черный 5 ст.ложек,можно перец 1 ч.л. Все смешать,переложить в банку с плотной крышкой. Наносить толстым слоем на проблемные места,обернуть пленкой,сверху теплые штанишки,держать 40-60 минут. Смыть теплой водой. Офигенная штука!!!!

Аришка,приветик!
Вижу день с пользой проводишь...


Какие новости замечательные....

ну-да?! Не такой ты,Арина,человечище,чтоб дать обратный ход! одного супу капустного скока съедено было!!! Уж мы-то тебя знаем! И стимул не за горами!

Привет Аrinka!

а у нас наоборот похалодало и снег временами идет , а ведь так все хорошо начаналось тоже тепло было.

Аrinka
я зухе Ягодке написала, что обертывания начинают работать:) обьемы уходят:) я домой поеду, глины прикуплю, а то тут нету:)

Аrinka.....присоединяйся к команде занимающихся БОДИФЛЕКСОМ.... .....рез ничё другое не помогает!!!!

Аринка, привет!

Ты там хоть вентилятор включи в нашу сторону, вдруг надует чего.

А я крем антицелюлитный купила. Буду с массажем сочетать.
Арин, прочитала у тебя про травки на даче - укропчик и тд. Скажи начинающему огороднику, за сколько времени после посева они вырастают?

Всем добрый вечер!
Marta
Акаська
complimenty:)
счастливая
Moon-лайт
приветики, девочки!!

ага, стараемся..И полезно и приятно.

да уж.. про супчик ты смешно вспомнила..Так отвесы-то какие были, прям отвесищи!! А сейчас..хоть бы уж на месте стоял..

у нас тоже так было пару недель, а теперь вот если и завтра такая теплынь, то уже точно буду все зимнее прятать..А то прячу-достаю..

а я зашла в аптеку (правда маленькую какую-то около Денькиных танцев. а на меня там глаза вытаращили, когда я про глину спросила. А в одной из центральных аптек предложили прям все цвета радуги этой глины.

нееет, спасибки, канеш, но я это уже проходила. Мне помогло животик подтянуть, но как-то еще не хочется повторять..

ща пойду дуть на балкон..

молодечик, а ты какой покупаешь?

да я, собственно, такой же начинающий, как и ты. но про травку точно могу сказать - если погодка классная - тепло и пару раз дождик пройдет, то за пару недель уже будет полная грядка зелени у тебя. Ну может недельки три. Тут еще надо, чтоб с семенами повезло. ОДнажды я ждала полтора месяца..

Итак, рацион на сегодня.
завтрак - 8.30 - овсянка (4 злака) +отруби (на воде) - 140 грамм. Зеленый чай +1 вафелька маленькая и легкая - всего 8 грамм.
Перекус перед обедом - манго - 186 грамм мякоти.
Обед был поздно в 16.45 ( на работе загруз караул, обедать некогда просто) - борщ постный с фасолью почти 320 грамм (голоднющая былааа ), сметаны 10% - 8 грамм, хлеб ржаной с отрубями 25 грамм. Через час выпила зеленый чай с печенькой тяжелой - почти 45 грамм, еще и шоколадом политой ( 185 ккал )
Но захотелосб попробовать - Санька новые принес печеньица..
Зато в 18.00 повезла Дениса на танцы, а сама порулила в бассейн, поплавала очень интенсивно, даже голова закружилась и все тело гудит так приятственно.. Сейчас пришла домой - детей усадила кушать, а сама водички выпила и пресс+бедрв на 35 минут упры. (при этом сделала обертывание бедер глиной, пленкой и так делала упры) . Приняла душ и все.. Сижу довольная.. До велика сегодня уже не доберусь... НО пусть попробуют весы завтра показать привес - выкину бомжам на свалку!!!
Ну вот, полностью все выложила. Только калории полностью не рассчитала. Надо еще борщ посчитать свой..
Пойду по гостям.