Приветик!!!!
Сегодня прям хороший день получился Если не брать во внимание погоду-целый день льет, как из ведра!Так не хотелось по такой погоде топать в универ, но пришлось.

Утро начала с Leslie Sansone протопала 1 милю(20мин)
Завтрак:овсянка+банан
в универе слопала еще один банан и выпила чайку)
Пришла где-то около 15.00 позанималась с Джилиан workout 2
Обед или как его назвать: куриное филе+кетчуп+белая консервированная фасоль
горсть орехов
Напилась чаю и кушать до сих пор не хочется

Своим снова делала драники(ну любят они их), сама ни-ни И даже не хотелось!

Уже во втром дневничке читаю сегодня про драники...хочуууууу....

На завтрак можно себе позволить)
Если до завтра не заточать, добавлю пару штук к овсянке
Смотрю у тебя линеечка на 700гр. уменьшилась, умничка!
А я на месте топчусь(

Спасибки. Я, наверное, в выходные замучу...

Добрый вечер!
Сегодня дождь сменился на сильный ветер, прям бррр......
Весы все меня мучают, вроде кушаю без косяков
Ела: овсянка+банан
хек из пароварки+гречка+кетчуп
зернистый творог
Спорт: Джилиан кардио 1

Смотрю, неравнодушна ты к кетчупу...

просто не солю, а с кетчупом вкусно)

Такс, к еде добавилась мандаринка, 5шт. чернослива и семечки(нужно прекращать их лускать, уж много в них жиров, прям ОЧЕНЬ много из-за них 16гр. жира наела )
1200 ккал Б101 Ж42 У100

Приветик!
Сегодня у меня отвес 200гр. Но линейку двигать не буду, посмотрим,что завтра будет
День прошел очень бурно и очень быстро: учеба, стоматолог, уборка у бабушки.
Ела: овсянка+6шт. черносливин
хурма
курица+гречка+кетчуп
творог+йогурт

Из последних сил позанималась с Джилиан workout 1

ОХ, КАКАЯ ЖЕ ПЛОХАЯ ПОГОДА, ЗА ОКНОМ СНОВА ДОЖДЬ И ВЕТЕР
Завтра будет куча дел:учеба, потом нужно съездит в паспортный забрать паспорт, выписаться из одного дома, прописаться в другой, поменять идентификационный код!Скупиться в супермаркете, приготовить солянку(вкуснотище), спечь торт(ДР бабушки)

Сегодня ела: банан+йогурт(не успевала заварить кашку)
хурма
куриный супчик с цельнозерновыми макарошками
курочка+соус
чернослив штук 8
фигурные изделия с отрубями ржаные(классная вещь Калораж у них 255 ккал на 100 гр, но мне 100гр на весь день хватает!т.е. их много получается.)

Вчерашние дела не были полностью выполнены, т.к. паспорт я не получила-нет бланков(вот вечная проблема на Украине)
Ела:
хурма
цельнозерновые макароны+куриный бульон
кусятничала, когда делала соляну и торт
зернистый творог
хурма
горсть орехов
Спорт: Джилиан кардио 1

Сегодня привес, что не удивительно)
Ела:
овсянка+банан
Были у бабушки на ДР: пюре, запеченный гусь с яблоками, колбаска(пару кусочков), сыр, ананас, мороженое пломбир, вино
Спорт: выходной

Привет, зайка)
ты я смотрю еще держишь марку...я совсем в расслабоне...у меня каждый день гости и я ем...немного, но все подряд...и еще пью...сухое красное...опять немного, но все же...эх, безхребетная я скотина завтра ваще не ем...новый год на носу

Приветик,родная

стараюсь изо всех сил

нужно кому сделать
это не верное решение Давай так: завтрак кашка, обед курочка или рыбка, вечер творожок.И будет тебе счастье Хотя кому я рассказываю, ты же все знаешь)

Таксс...приболела я немножко: слабость и нос забит
Отчет за сегодня:
Ела- кусочек торта с чаем
хурма -2шт
На обед и ужин были тушеные куриные желудочки+гречка
чернослив 7шт.
2 конфетки Как только начинаю болеть-сильно на сладкое тянет

Спорт: 50 минут Brazil Butt Lift Deluxe Upgrade_01 - Rio Extreme

Ты и болявая спортом занииаешься? Ну ты даёшь! Вот это да!