Anastezia, я тебе вчера фотки скидывала...ты обещала сказать на сколько примерно мне нужно похудеть по виду... (на 10 или же на 12
)

в контакт не заходит, позже попробую

привет мой хороший!!! А я вот купила себе тунца,буду завтра юзать с утреца.называется Тунец натуральный для салатов,185гр.,вот как увидела граммы,вспомнила что ты говорила про банку 185гр,так я и купила,потом расскажу как мне,хотя я такая рыбоедка,что она мне в любом виде зайдёт! Насенька!Может твоя проблема в том чтм мало двигаешься? Займись ходьбой,прогулками пешими,купи абонемент на аэробику,или тренажёр как я!ток на него тоже надо много силы воли и желания!походи в басик,короче,ДЕТКА МОЯ ЗАЙМИСЬ СПОРТОМ!
ЛЮ*

привет! я ж личку ответила... Выглядишь ты потрясно! Как мне кажется, так 10 тебе в самый раз ты сначала 10 скинь, а там, если еще запал будет, то и еще 2 добьешь

ок

ну так, работа то сидячая, но я ж домой постоянно пешком иду, а это 40 мин, и вот до сент ходила на пилатес, ща по времени не получается, но скоро снова начну ходить. Так что я еще тот спортсмен

ток полчаса как проснулась, сижу пью кофемол и ем творог обезжиренный с малиновым вареньем Вес! Вес мой 64,4, т.е. -300гр за день я рада Не обольщаюсь, иду дальше, в правую сторону ленейки

ДОБРОЕ УТРО,ПРИНЦЕССА!:inlove:

а чего с обезжиренным??? надо хотя бы 1 процентик чтоб был...без жира плохооооо,А вот варенье-ты это конечно ЗРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!
СУПЕР!!!!!!!!!!!

Радуйся.....ИДИ дальше....наслаждайся жизнью))))))

ну тогда перестань жрать варенье!!!!!!!!! ты же что-то полезное покупала???и какие планы на день???

делай другую линейку,а то эта какая-то дурная и не стоит отметки реального веса...непонятно??

ну так потому то творог и обезжиренный, чтоб с вареньем иногда можно, а то ж я совсем одичаю..... варенье покупное, так что он в меню тоже входит, все посчитано На ланч будет смесь сухофруктов (манго, папайя, груша) и 3 галеты, а ну и кофемол, конечно же! А с обедом мама меня жестко прокатила, я ее попросила вчера приготовить баклажуйки в духовке, сегодня встала, положила рис, к баклажуйкам, а они сырые пришлось выбирать оттуда тушены помидоры. Поэтому обед мой будет состоять из риса и тушеных помидоров Ну и он самый на ужин, кЭфЫр, конечно же

самаой не нравится. Но ща не успею, позже все поменяю

слабоват обед! надо мяскоооооо!! или рыбы какой??? а точно взвоешь до вечера

ничего не приготовлено нормалек, бум держаться у меня ланч хороший

Настен,привет,поздравляю тебя с отвесиком,умничка!!!!
а на счёт поменять линейку-это отличная идея!!!!Эта, мне кажется, не очень везучая,мягко говоря!

по-любому, это она во всем виновата ток я нихрена не шарю в этих линейках придется вечером голову поломать

съела я свой рис с помидорками и поняла, нееее, до вечера не доживу, к утру совсем обессилю пошла и купила рулетик из курица с овощами. Кстати, попукное ваще не люблю и ем крайне редко, очень часто жирное слишком, а тут прям повезло, и диетическое (всего 156ккал, а порйия 150гр) и белок. Вот, я молодец, кажись....