На других не смотри! Точнее себя не ругай, что ты не такая как кто-то, а вот смотри на других успешных, чтобы вдохновляться!! Главное держись намеченного пути постоянно и твердо!! Всё получится!

Маш, ну здорово же! Привычки изменить самое важное!!

По поводу бежать в дион перед тем, как съесть!! Молодец!!
Не поверишь, вот наела сегодня кучу всего на завтрак и потом всю дорогу ощущая тяжесть в желудке по пути на работу думала, что лучше б я сбегала на дион сперва и просчитала что и как, а уж потом ела. А то я обычно завтракаю приблизительно, а на работе уже заношу и дальше полный план составляю на день, сегодня поняла, что и завтрак четко планировать надо!

Маша привет!
Хорошего тебе дня!

Еще одна на линеечки попала!
Маш, тут огромное количестов линеек, которые были "СДВИНУТЫ" еще до регистрации на форуме.
Приходит человек, а на линейке уже минус 10 кг.

А через некоторое время историю уже забываешь, смотришь на дату регистрации и линеечку и переживаешь, что у тебя не так быстро

Не бери в голову, главное, процесс идет и в нужном направлении

Может просто лето кончилось и запасная вода ушла? Хотя нам бы, конечно, жыыыр.

Мне страшно стало уже от самой мысли Печеньки я вроде забросила и сократила количество остального сладкого, но совсем исключить я не могуууу

Вот, кстати, я про него совсем забыла!!! А ты-то делаешь? В дневничке ничего вроде в последнее время не писала...

Концентрируюсь... концентрируюсь...концентрируюсь...

Мне жизненно необходимо именно к Новому году, точнее к началу зимнего сезона. Померила сегодня зимнее пальто, на голое тело налазит, но обтягивает.... Так что хошь не хошь, надо похудеть!

Да! Да! Да!

Ну дык я на тебя и смотрю! Ты ж практически мой рост, мой вес (в недалеком прошлом)!


А у меня бывает, что я в дионе все нормально насчитаю, а потом съесть это не могу

Привет, Нюша! Как там твое настроение? Сегодня уж, извини, в дневник не зайду, неважно чувствую себя, лягу баиньки пораньше.

Ага, они меня прям нервируют, думаю "ой ё! какие все вокруг сознательные, сильные, волевые люди!"

Итак, отчет за сегодня: подъем в 11 - опять скатываюсь с режима, блин! Так приятно спать под одеялкой... а за окном дождик... кисулька на мне развалилась... Зато когда проснулась, как порядочная, выпила стакан водички и сделала бодифлекс. Еще сегодня из физнагрузки была беговая дорожка 34 минуты скорость 3,5, выгул собак примерно минут 40. Наела сегодня на 1544/65/32/239, все в зеленой зоне, воды дион насчитал больше 2 литров, у меня в первый раз такое, причем я еще сегодня явно стаканчик выпью. Ела сегодня овсянку, котлетку, помидоры, сыр, красную смородину, творог. Еще ОГРОМНЫЕ персики, они весили грамм 300 если не больше, диаметр больше 10 см.... Сначала я подумала, что фрукты нестандартных размеров насыщены всякой бякой, но потом попробовала и.... очень сладкие и очень сочные... так приятно, я уже думала, что персики в этом сезоне закончила есть... В общем, вроде я сегодня умничка, только к вечеру чего-то усталость накопилась и голова кружится. По гостям гулять пойду завтра утречком, простите уж меня, девочки.

Размер - 5-6кг, так что уж 1-то размерчик скинуть успеешь

А говоришь - спорта нет. Столько всего делаешь, это приличная нагрузка вполне

Ну да, ни один килон без боя не сдается, ступоры постоянные. Часто и от питания/нагрузок не зависят отвесы, ни сознание, ни воля не влияют, а какой-то космос прям.
Главное - продолжай гнуть свою линию, спихнётся обязательно. Я говорю, судя по отвесу, у тебя стопорнулось в самом трудном месте - после сброса воды. Тут только не сдаваться, может и поднажать чуток на пару дней, дальше проще будет.
Держись, Марусик

А это про меня как раз, я худеть начала за 2 недели до регистрации на форуме. А вес на момент регистрации не знала, так как весов у мя не было.


С мужем помирились, погулять сходили. Все ОК!.


Буду ждать в гости, у меня там фоточки новые

#77
Привет МАРИНОЧКА. Спасибо тебе большое что заходишь держишь за нас кулаки. Мне очень очень приятно. Вы меня спасли от срыва. Очень вам всем благодарна. Спасибо большое. Я не когда не перестану этовам говорить. Только вы здесь меня поняли и поддержали. Вы настоящее золото.
Абсолютно не за что все мы живые и всем надо отдыхать, хоть иногда.
Правильно. Так держать курс на похорошение.
Точно. Мы их догоним и перегоним. У нас медленно, но верно. Хорошего сна дорогая. И спасибо.

Мырка
Nysha
лура
Привет, красавицы!
Ужас! Я сорвалась ночью.... Легла спать, не могла уснуть, было холодно, хотелось есть.... Мозгов хватило не жрать конфеты-печенья, но все равно съеденного довольно много по объему: фасоль отварная 50 гр, хлебцы-молодцы 3 шт., помидор большой 200 гр, итого 135 лишних калорий и 13 лишних углеводин. Проснулась - пузень надутый, а я уже стала привыкать просыпаться с пустым пузиком и энергичной. Буду сейчас бодифлекс делать - как втянуть пузо, вот вопрос... Грешу, кстати, на то, что вчера не съела за весь день ни одной конфетки, из-за этого наверное беспокоилась и хотела есть. А может фруктов было слишком много, быстро переварились и усе А может я сама виновата, надо было потерпеть Ладно, что уж теперь... Продолжим похудательный процесс...

#77
ДОБРОЕ УТРО, МАШУЛИК!!!!!


что и я на ночь срываюсь((((( У нас тоже очень холодно, вот наверно, и хочется че-нить захомячить, чтоб согреться))))))

Упражнение я делаю. Напишу в дневничке отчет завтра. Измерю животик с утра))))

Давай завтра на разгруз???

Вот очень кстати! Давай, а ты на какой хочешь?

Я хочу попробовать рисовый, а то кефирный мне не пошел, творожные боюсь не выдержу - достал уже творог.
РИСОВЫЙ РД (до -1,5 кг): 250 гр риса замочить с вечера, утром промыть до чистой воды, варить 15 минут, разделить на 6 порций, есть медленно, пить 2,5 литра воды, можно 2-3 чайных ложки меда, но медленно и не с рисом. Рис - отличный энтеросорбент, выводит шлаки из кишечника и лишнюю воду.

Точно-точно Машунь, я сама не регистрируясь три месяца "сидела" на чужих дневничках и когда зарегистрировалась- веса много ушло, а теперь он идет медленно, со скрипом.... А на линейке-то поставлен первоначальный....

Какие у тебя шлаки в кишечнике у тебя там наоборот пищеварительных бактерий не хватает....

Я в принципе согласна))) Давай вечером точно договоримся какой РД устроим?)))