Давай за неделю

АГА!

СТРООООООООООООООГО, НО Я ЗА!

МЕдальку попросим!!!!!!!!!!!

И Я +1

Надо еще условия подумать, с едой! а то я мало накатала

Вот:
"БОРЬБА С ЛЕНЬЮ ИЛИ МЫ НЕОТРАЗИМЫЕ ЗА 30 ДНЕЙ"

у меня и за неделю иногда не меняется

красивая фигура!!! ну и медалька

А вапще мне кажется победитель это тот,который больше скинул % от своего веса!Ну вы меня понимаете, если девочка с 80 кг скинула 8 кг за месяц,то эт получается 10% от ее веса, а если девочки с 60 кг скинула к примеру 6 кг,то эт тоже получается 10%. Ведь сами понимаете,чем меньше вес, тем тяжелее его сбросить! К этим процентам еще прибавим баллы за выполнение заданий, в итоге у кого больше,тот и победил! А фото будет как доказательство!

а ты там катаешь? ой..надо мне все написать в блокнот, чтоб перед глазами было все!
Питание?
-ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО!
МОЖНО: мед-не более 3 ч.л. в день, сухофрукты( пока не придумала сколько можно! подскажите кто??? я по граммам не знаю, а по количеству надо придумать ограничение!
-ОТКАЗ ОТ МУЧНОГО!
МОЖНО:Хлеб не более 100 гр. в день!
-ОТКАЗ ОТ ЖАРЕННОГО! ( запекаем/варим/тушим!)
-ОТКАЗ ОТ ЛЮБОГО СПИРТНОГО!!!!!!!!
КАЛЛОРИЙНОСТЬ В ДЕНЬ от 1000-1400!

проще распечатать)

это отличная идея

3 часа спорта в неделю нужно!А девочки пусть сами думают...либо через день,либо каждый день по 30мин

я поменяла на 100! не много будет?
Лик, я не уверенна что надо столько спорта! а если КД? или заболел человек???

Тань,в этой суете совсем забыла тебе про твою Ло сказать мнение! Я как твои фотки посмотрела,так сразу с себя колготки стянула и глянула в зеркало мне показалось один в один)) У меня тоже самое, и обхват 103 см вроде как!Да есть над чем работать, целлюлит имеется на 2-ой стадии! Ничего это все попровимо! Бег+питание+медовый массаж+крем спец.=красивые бедра!!!

В ОБЩЕМ, ПРИНЦИПЫ ПОНЯТНЫ, БУДЕМ ПРИСТУПАТЬ 1АПРЕЛЯ!
И в подписи у себя укажем:
"БОРЬБА С ЛЕНЬЮ ИЛИ МЫ НЕОТРАЗИМЫЕ ЗА 30 ДНЕЙ"

ну тогда не знаю даже...надо чтот поменять тогда...я вапще по настроению занимаюсь...как раз 2-3 ч в неделю и будет

а это тебе как:


А вапще мне кажется победитель это тот,который больше скинул % от своего веса!Ну вы меня понимаете, если девочка с 80 кг скинула 8 кг за месяц,то эт получается 10% от ее веса, а если девочки с 60 кг скинула к примеру 6 кг,то эт тоже получается 10%. Ведь сами понимаете,чем меньше вес, тем тяжелее его сбросить! К этим процентам еще прибавим баллы за выполнение заданий, в итоге у кого больше,тот и победил! А фото будет как доказательство!е веса, а если девочки с 60 кг скинула к примеру 6 кг,то эт тоже получается 10%. Ведь сами понимаете,чем меньше вес, тем тяжелее его сбросить! К этим процентам еще прибавим баллы за выполнение заданий, в итоге у кого больше,тот и победил! А фото будет как доказательство!

Приветик, Танюшка
Какой у вас здесь боевой настрой Бедные жиринки и целюлюнки уже готовятся от вас уходит Главное придерживаться и не отходить намеченого плана!!!
Желаю удачи!!!!

Тань,может лучше за апрель поставить??если дело хорошо пойдет,то в мае продолжим и оставим за май ато не очень понятно за какие 30 дней...Хотя я не против этого варианта тоже

Спасибо Аллусь!)))

ОК!
Я предварительно 31 марта напишу/обновлю все принципы и баллы!
И название тоже!
Мне нравится Апрель!))))
Ждите тогда 31 числа и в бой)))))))
Может еще девочки подтянутся к этому времени? Будет соревновательный дух!
СЁ я спатки!)))

конечно подтянутся будь уверенна