Откройте самое первое сообщение и отредактируйте его заголовок.

всем привет! у меня вот такой немного философский вопрос: почему я каждый раз обещаю себе не есть что-то, придерживаться правильного питания и т.д. что надо для похудения, искренне верю свои же обещания и каждый день одно и тоже, не выполняю я их((( вот как с этим бороться, не подскажете? ну я же не знаю что делать, правда.... прям руки опускаются, а вес поднимается подскажите, а?

Наверное, Ваше правильное питание Вам не нравится, невкусное оно или несытное. А то что не нравится, ненадолго бывает. Выберите из своих любимых продуктов самые полезные и составляйте из них меню.

мне все нравится, кроме того, что в нем сладкого нет, а на этом я и срываюсь, как правило.... и еще, люблю вечером вкусно поесть, а не кефир выпить... Я понимаю, тут либо жрать, либо фигура, но вот мож есть какой0-то метод, который меня окончательно смотивирует на второе

Anastezia
Ты просто непробиваемая!!!!!!
Тебе и впрямь может не нравится что ты кушаешь за день или мало???? а сладости можно заметить на сухофрукты...мед!!! и нет проблем!!!
Главное понять: ты хочешь ходить дальше с толстым задом? и чтоб тебя жалели???

я думаю так...что у каждого своё "дно"...значит ты её ещё не достигла его...ведь, что бы что изменить, надо "оттолкнуться"...а ты видно только "пальцами" слегка касаешься дна своего...наверное где то в глубине думаешь, что всё не так уж и плохо.......

ну оно реально не так уж и плохо, я вешу норму и не выгляжу бочкой, просто хочу похудеть для себя, потому что худой быть хочу
ем не мало, нормально, а вот то, что ем вообще не нравится, ем, потому что надо, а не потому что хочу. Рамки и запреты напрягают, вот и настроения нет худеть и кажется все каторгой, а ведь быть не должно

Анна Без Наркозаспасибо

А сладкое должно быть обязательно.
25-30% дневных углеводов простые должны быть, а то мозги работать не будут.
Если овощей и фруктов не есть, то 50 гр сахара извольте смолотить в чистом виде.
Или 450 гр яблок. Или 300 гр яблок и 450 гр помидор. Выбирайте.
Я тоже вечером люблю вкусно поесть. Не позже, чем за 3 часа до сна.
Худеть мне это не мешало.
Только не жирное, а белки и сложные углеводы.

Anastezia
У меня такая же проблема никак себя в руки не возьму!!! Давай вместе и каждое утро отчитываться что съели вечером Если лишку то ругать друг друга

хм....предложение заманчивое ну давай попробуем, посмотрим, что из этого получится начинаем с завтрашнего дня ток в этом деле главное не только отругать, но и попробовать вразумить

Стройняша
вставь ссылку на свой дневник, а то я хочу зайти к тебе, а найти не могу...

ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ БУДУ ОООООООООООООООООООЧЕНЬ РАДА!!!!!!

уже иду)) и ты заходи))