так-с, а это еще что у нас? отставить вредности!

как денек прошел, что нового?

Я на женскую пластику хожу)))))Очень похоже на стрип!!! Ну мот и есть стрип,только название красивое)))) НО, я очень кайфую на занятиях)))Столько эмоций положительных,,.правда нагрузка маловата,поэтому хочу в прокате взять велотренажёр хотя бы на месяц)))) А то получается нагрузки НОЛЬ!!))))
И еще витаминки еще сегодня купила на месяц,начинаю сегодня пить))
КАК ДЕНЁК????

ПРИВЕТ,ДЕВЧОНОЧКИ МОИ!!!

как же хорошо,что вы заходите ко мне!))Захожу а тут столько гостей


видимо

я с собой на учебу беру бутылочку с водой о,5 и всю выпиваю,около компа постоянно держу стакан с водой и пью,пока форум читаю

а какие она пьет?и давно?

сколько такие стоят?эффект есть?

привет))оч рада,что зашла)как всегда приносишь радостные картинки!!! Немного недошаманила вес 60,8 примерно

будут конечно,похудею так постоянно фоткаться стану))а так посмотри на стр 8-11 есть еще мои фотки

я их раньше пила

ой как это сложно сделать... надо снова неделю полезности устроить себе кто со мной?


после учебы пришла,немного отдохнула и подруга пришла...мы с ней час фитнесом занимались)))уморились...хорошо так Потом весь вечер чаи пили...фотки смотрели и болтали)))

Lik@
привет! мне очень хочется устроить))но только чтоб чуть-чуть вредностей было, как же без них)))расскажи поподробнее что ты думаешь на недельке устроить!

ой так устала седня...уже через 7 часов на учебу идти...я вот только с ванны вышла,ногти укрепителем покрыла сижу довольная!

мое меню:
З:гречка 50гр,масло 5 гр,сарделька 40гр
П:сельд под шубой,хлеб гр15,слойка гр 30
О:суп рассольник 200мл,хлеб черный 20гр,сырок глазир-ый 45гр
П:киви 50гр,банан гр 15-откусила разок
У:курица копченная 50гр,хлеб 5гр,шоколад 12гр
П:апельсин

ккал не считала примерно 1300-1500 думаю..

оч устала...щас к вам в гости пройдусь по дневничкам и баиньки))всем сладких сноф!!!

Привет)))
Я хочу неделю полезности)))
А это как?
Просто мне раньше очень неделя энергии помогала в деятеьный тонус влиться)))) Столько дел успеваешь)))

И я к вам на неделю полезности

И я.....с вами!!!!!!!!! ЛИКУША,ЗА ТОБОЙ МЕНЮ!!!!!!

о, какая молодец. А я чрнослив уплетаю

Бамбинка
Anygirl
Буду_52
Вредина:)
L@dy

ПРИВЕТ,КРАСАВИЦЫ МОИ!!!
ВСЕХ ОООЧЕНЬ РАДА ВИДЕТЬ!!!!






я и не думала,что столько людей откликнется на мое предложение


В общем суть состоит в том,чтобы всю неделю есть только полезные продукты и никаких вредностей, Катя!

К вредностям я отношу сладкое,шоколад особенно,чипсы,майонез,мучное...в общем весь этот список вы и сами хорошо знаете! А мое меню в неделю полезности обычно состоит из варенного мяса(предпочительно курогрудка), рыба,различные крупы(рис,гречка),фрукты,овощи и обязательно молочные продукты! А ккал смотрите сами...я обычно держу 1200-1300

В общем девчонки,давайте все вместе устроим такую недельку и будем друг друга поддерживать!!! :wink:

Можно сказать надо просто питаться правильно!Диетой это не назовешь все-таки

Катюш,я сама оооч люблю шоколад и чипсики...но на недели нельзя их кушать!Я себя всегда мыслью такой тешу,мол я же такая умничка,можно недельки кормить себя правильно!От этого только польза будет моему организму!А вот в понедельник поем немного шокалада! Попробуй,я какбы свой организм уговариваю потерпеть и уверяю его,что все делаю только ради пользы для него же!!!!

кому,что нравится)
я еще про воду слышала от препода,что нельзя пить кипяченную,с ней чет нетак...надо из под крана,но очищенную через фильтр...либо в бутылях больших заказывать...А я раньше и щас пью кипяченную...Дома есть фильтр барьер надо будет очищать воду

совсем забыла сказать про вес,утром был примерно 60-60,3
благодаря вчерашней хорошей тренировке был отвесик!

Ту супер, детка))))
Поздравляю с таким вот весом чудесным!
Я пока даже взвешиваться побаиваюсь)
А дома вообще батарейки нет в весах.

С неделькой полезности согласна. Можно её провести в форме недели энергии (я уже план выложила):
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=630

да, с Катей построже!

ну да... и кристаллическая решетка ломаная искареженная

а вот нашу воду точно нельзя пить из под крана. мы покупаем. На работе вообще течет жёлтая и вонючая.
дома- тоже очень железистая, но хотя бы не желтая.
Пипец. Короче тульскую воду из под крана пить точно нельзя.

ого!!! Классно! Поздравляю с отвесом!!!

Если честно, то я забила на всё... Пью обычную водопроводную, тока через фильтр пропущенную. Такой, типо "барьер"... И ничего, в стакане вроде чистая и не пованивает)))))

приколистка. Я боюсь ее пить. Она жутко жёсткая. Не хочу потом камни в почки из-за неЁ.