а меня вчера такое было. Так тебе хорошо хоть что вода была, а у нас как назло воду отключили. . Вот и представь малые бегают, в одних футболках и трусиках, переодевать не успивали. Было обкакано (сорри за словечко ) и ковер и диван. Думала сойду с ума.
В добавок у меня машинка поломалась

А меня вазоны не любят Буду ухаживать за ними а они всё равно гибнут, а вот если муж начнет ухаживать то на глазах расцветают, поэтому дома у меня вазонов нет. Наверное я плохой человек с какой то ненормальной аурой

Ну вишь, у "земной" мамы – земной сын Помощник тебе растет! А пока любитель–вредитель

ну вот...видишь...только поругалась на него из–за цветов и он вот так вот... жалко.....
Оль, ну сама знаешь, бывают такие вот подлые и плохие дни...Но вот а если бы их таких не было, тогда б и хороших не было!!! Потому что не было бы контраста, прально!? Значит, скоро будут хорошие дни Вот смотри, не у тебя одной дядя Жора пришел, у мыша тоже:

#77

;) Не расстраивайся, чмок тя в нос

Уже.... пришел с конфетами, обниматься начал....
А завтра - так и быть, беру твою установку: становлюсь на белую полосу! Зуб даю! Да бывали у меня дни и похуже, я уж закаленная за последние несколько лет... Ну все, девочки! Ну как вас можно разочаровывать?!
Да не конец света, конечно!
И спинку мой Mann мне уже помассировал, порастирал и в согревающий пояс упаковал, и Малышу анализ сделают и вылечим (чем там - Симбитером, Бифидумом..), а Федька (скот мой любимый) потомство успел оставить - мяучит у соседки в коробке...
Жора только, сволочь, пригрелся тут рядом, да из спортивного режима напрочь выпала, даже самомассаж больно делать...
Ну, ничего, оклемаюсь, с пн. начну восстанавливать форму!
Обещаю!

Девочки, Бася, Мальвина, *Ирина*,
спасибо и вам за поддержку.
*Ирина*, ты на себя не наговаривай! Просто ты с цветами в разных плоскостях сосуществуешь!
А детвору мы вылечим и штаны ёйные постираем! Да я и не ругалась на него, это мы его любя - скотом, перцем, паразитическим элементом, скотобазой обзываем (обзывали) ...
Вот одни из последних его фоток.#77
#77 Вот таким мы его и помним - простолюдин, но уумный! Ни разу Малыша не цапнул, не поцарапал, даже когда тот его хвостом интересовался. Нам бы такого не позволил, сразу бы куснул.
...Жалко перчика...
А с контрастами ты права... Как пить дать, права.
ЗЫ: на 2-й фоте в подписи с датой наврала..., хотела Федьке жизнь продлить, наверное....

MakArina
Давай, лечи спину и в строй!!! Только не спеши, долечи, иначе будут рецидивы и прочие неприятности - будешь часто выпадать. Лучше один раз долечить и проводить профилактику - ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!!

Мы тоже сейчас без кошки - но я жду, когда какое-нибудь животное "само придет", пусть подбрасывают, из помойки тоже возьму. Глисты и блохи - не помеха, вылечу. После смерти нашей кошки душа просит доброго дела

А я своей малой никаких животных в руки не даю. Она их от счастья задавить хочет. Одной рукой берек за шею, другой за живот и прижымает к себе. У бедных котят "глазки вылазят"

Привет, девочки! Сегодня отдыхаю от всего - от дачи, от фитнеса (ну, может, только чтоб проверить спинку, попрессуюсь немножко). От кухни не получится отдохнуть, да и самой хочется сделать борщ и салат из молодой свеколки!
Всех из дома выпихнула - пойду посплю с малым Писюном, спинку "поотдыхаю".
ТТТ, вроде проходит она у меня. Ночью спала в шерстяном поясе после мужниного массажика-растирания. Помогли любимые ручки, полечили...

эх куда бы своих выпихнуть

Таааак, пресс удалось прокачать (и не больно), для пробы сделала на прямые мышцы 100 упров.
Завтра влезу на тренажер и потихоньку "побегаю", сделаю гимнастику на все остальные группы мышц, чтоб не застаиваться, а то чёт подрасслабилась тут со спиной своей.
Жора, сволочь соблазняет ходит по мелочи - то лишний хлебец мне в рот впихнет, то гематогена 2- норму в день засунул, то подмигивает борща со сметаной завалить от души...
Борща-то хочется - свеженький, из всего молоденького.... Надо просчитать его ккал и БЖУ как-то его включить в рацион.

MakArina выздоравливай, пусть все буит хорошо))

расскажи это как ?

в смысле - как?
Самые простые упры на пресс: ложись на спину, руки за головой, ноги согнуты в коленях, стопы на полу и, не отрывая поясницу от пола, пытайся дотянуться до коленей. Они - твоя цель! 20 раз - медленно, задерживаясь у цели, 20 раз - быстро, даже не успевая коснуться лопатками пола. Итого 2 подхода: 20 раз - быстро и 20 раз - медленно.
Ещё 20 раз сделала то же самое, но, подняв выпрямленные ноги вверх: 10 раз - быстро, 10 раз - медленно. Итого - 100. Это минимум.
Вообще, подобных упров - куча, каждый делает, как умеет и что привык. Конечно, необходимо их разнообразить и стараться не повторяться 2-3 дня (напр., 1 день - на прямые и косые, 2 день - на боковые и нижний пресс, 3 день - на верхний пресс).
А ты, Катенок, как укрепляешь свой пресс обычно?

MakArina, загляни вот на этот сайт - www.lyapko.com. Я зимой очень мучилась с болями в спине, потом купила аппликатор Ляпко(аппликатор-пояс "Малыш"). Помогло! И очень прост в обращении - можно не только лежать на нём, но и сидеть с ним, даже ходить. Всего несколько дней - и я забыла о боли Думаю, должен продаваться в любом городе. Возможно на сайте есть адреса

А я с утра когда зарядку делала, то пресс качала. Правда не много всего 20 раз. Я ведь запомнила какие делала С. Кроуфорд упражнения, + добавила свои = заряд энергии на целый день.