Дион заработал наконец-то, итак вчера я наела 1514/70/47/224, везде вписалась, воды 1766. Сегодня проснулась в 8.00 (это не я молодец, а собак надо было выгуливать, т.к. отец уехал в сад). Погуляла с ними часок. На улице похолодало, но я такую погоду люблю. Ежи никуда не деваются, подлые. Кашу и овощи лопаю, жиров достаточно, вчера даже таблетку заглотила, написано эффект через 6 часов. Прошло уже 16... Давненько у меня не было таких сбоев. Взвешиваться в таком состоянии бесполезно, поэтому даже не пытаюсь. Применила метод "большой массы": на завтрак съела много каши, овощного салата, заодно попробовала вкуснейший сыр (2 кусочка) и копченую колбаску (1 кусочек) - мамка меня третий день на них уламывала, а мне что-то не хотелось (!). Короче, завтрак на 1118 ккал. Надеюсь, ежи сдохнут! Дальше в течение дня запланирована пачка творога, стакан кефира и персик, дневной рацион тянет на 1389 ккал, т.е. оставила небольшой люфт до 1550 - вдруг чего-нибудь еще захочется.

А я завтрак вообще даже не считаю, всё равно, то что сьедено до 12.00 сгорит и не отложится.

Когда у меня такое было в первое время я пила какой-то состав с холосасом, сенной и ещй что .....не помню. Гадость ещё та, но помогало. Там надо было пить 2 недели вечером. Так я всю ночь плохо спала, всё в туалет бегала. Но тогда я не работала и днём высыпалась. Зато пархала и такая легкость была

Я решила считать, т.к. очень-очень-очень мало двигаюсь в течение дня. Плюс я просыпаюсь поздно. Когда нормализую сон, наберу физ.форму, а самое главное КОГДА ВЕС ПОЙДЕТ ВНИЗ, тогда брошу считать.

Вот мне бы это чувство! А то даже бодифлексом не могу заниматься - не могу втянуть животик

Nysha
Black Hole
Привет, девочки! Хороших вам выходных!

А вот мой отчет за сегодня: 1542/81/47/193, вода 1535, все в норме. Ежи никуда не делись, несмотря на все усилия Ходила сегодня по улицам 1 час утром, 2 часа днем и 1 час вечером. Ноги гудят. Погода холодная, но честно говоря, я себя в такую погоду лучше чувствую, дышится легче, голова свежее, а то валялась на диване как разварившаяся сарделька. В обшем, если бы не ежи, был сегодня образцово-показательный день. Ко всему я еще и после 19 не ела, т.к. наконец-то проснулась рано. Потратила сегодня еще кучку денег в магазине.... шота у меня прям мания какая-то... замещаю конфетки шоппингом... все бы ничего, да денег надолго не хватит

Прям как я.

Маш, чернослива с кефиром попробуй. У меня ещё активия зерновая или с черносливом действует иногда. Как я тебя понимаю
Или вот ещё - погляди, может что приемлемое найдёшь из народных советов (только фильтруй, там полно всякой ереси):
http://medic.ymka.ru/zapor.php

#77Привет Маришка. Спасибо что зашла, я думала ты про меня забыла. Очень рада что не забыла. Хорошего тебе дня и ночи.

А когда они у тебя в последний раз были?
И вообще, как часто обычно бывают?

Активия опробована - безрезультатно.

Спасибки, щас глянем.

Привет, Лура! Маришка - это Марина, а я Мария, то есть Маша. Ну это так, к слову. Хороших тебе выходных! И отвесов побольше, хотя ты и так молодец, худеешь.

Ээээ.... Точно не скажу, дион зараза опять не грузится, чото фигово они работают, ну где-то уже дней 5. В жизни никогда такого не было! Обычно ну максимум 2 дня, а с овощами каждый день, тем более с кашами. От применяемых средств только бурчание и боли по ночам. Сегодня перехожу к радикальным методам механической очистки

Запишу что съела на завтрак раз дион не работает: рыба пикша тушеная с морковью и майонезом - 200 гр, хлебцы-молодцы 2 шт., сыр 20 гр, чай зеленый, еще была утром до завтрака водичка. Кстати, мамка рыбу вчера натушила (как обычно на ночь к 11 ближе), а я без всяких проблем отказалась, хотя голодная была, т.к. вечером не ела, обед был творог, полдник кефир, ужин снова творог. Голод почувствовала первый раз за два месяца. Похудела наверное.

Молодец, Машуня, так держать....
И прогулочки - отличная нагрузка.....

Маша привет! Хорошего тебе дня!

#77

Мария, приветик!


Ага, а кто-то обещал исправиться? Не знаешь кто это был?


Машунь, как я тебя понимаю:lol:
А ты попробуй просто гулять по магазинам, и чтобы не было соблазна, не бери с собой денег, или бери по минимуму. Ходи, разглядывай и даже меряй, за примерку денег не берут. Смотри на красивую одежду и думай о том, что скоро будешь не неё влезать. И можешь мне поверить, ни на какие конфеты с плюшками смотреть не захочешь.

Спасибо! Но сегодня я уже согрешила с вредным сладким кексом...

Привет, Нюша! Тебе тоже отличного!

Привеееет!

Я потихоньку исправляюсь: беговая дорожка, прогулки по 2 ч в день или больше, бодифлекс опять начала делать.

Я сегодня пока по беговой дорожке топала, размечталась о красивой фигуре, хорошей одежде и так далее... Так явственно все увидела, что у меня аж пульс до 202 дошел, пришлось скорость сбавлять