Все никак по твоему рецепту сырники не сделаю в духовке...

Йулька-Спортсменка
Приветик Давно к тебе не заходила,всё не успеваю.Я хотела поинтересоваться,у меня вес уходит очень медленно,но одежда вся спадает,муж сказал что я худею,куда оно уходит если веса уходит мало????????

Юля, я к Вам с вопросом, спортом никогда не занималась, с чего мне вообще можна начать в домашних условиях?

привет, скажи , пожалуйста, специально для криворуких : на какую температуру?

ОХ, Йулька, ну и популярная ты деваха!!!!

Атаковали Йульку

Вопросов-то скока!!!
сделай, я почему в духовке стала делать? - мне лень стоять и жарить их на сковороде 3 часа, а так запилила в духовку, они там сами жарятся
жир весит не очень много, если вес уходит медленно уходит именно жир, скорее всего, а не мышцы. Мышцы весят в несколько раз больше жира.
если сомневаешься, худеется или нет - меряй объёмы. если уходят объёмы, а вес стоит - точно жир плавится.
ты спортом занимаешься?
можно на ты.
в домашних условиях можно, но смотря каким. www.bodyrock.tv - глянь если дружишь с английский языком - там есть видики и фотки всех упражнений.
будут вопросы, заходи.
если они покажутся крутоваты, план такой: кардио 3 раза в неделю по минимум 30 минут - бег, ходьба в быстром темпе, лисапед и иже. силовая 2 раза в неделю: присяды, отжимания, выпады, залазания на стул пресс.
я думаю около 180-200.
завидуешь!? я знаю, что завидуешь пошутила.

Йулька-Спортсменка
а сырники в духовке. ты на противень выкладываешь или там фольгу? смазывать чем-то надо чтоб не горели? (ну масла типо?)

на бумагу для духовки.
а про смазывать маслом, я думаю ты пошутила, да? у меня творог 3% в среднем получается, плюс яйцо, т.е. каждый грамм жира учтён, а ты про противень смазывать

я сама ЗА меньшее количество жира. Просто я вчера пекал печенюхи и они пригорать стали, правда у меня бумаги не было, на фольгу выложила. Вот я и думала про то - смазывать мож надо? Опять-таки все эти "смазывания" из закоренелого "жирного" детства. Моя мама всегда что-то печет и я часто видела, что она смазывает, вот и задумалась....
Йуль, а вот еще вопрос. кукурузная манка она принципиально полезнее просто муки, да? а если вместо сахара мед засунуть- не получится?

конечно завидую

ты у нее спроси, смазывают выпечку яйцом взбитым часто. может это ине масло было

а это вариант! надо спросить .
хотя нет я помню, что именно малом протвинь мазала, я сама ей помогала....немного, конечно, совсем кроха- на сам факт присутствия масла был!

Юля, спасибо

С англиским, не дружу (учила немецкий), но гляну, может чего пойму.
Попробую придерживаться

лучше вообще овсянку туда запилить, но мужу не понравилось. а так как он у нас основной потребитель сырников - сделала с манкой. не знаю лучше муки или нет, но мне кажется, что лучше.
логика такая: всё что слишком мелко помелено -быстрее перерабатывается, повышает сахар в крови, как следствие: ЖИР
всё, что крупненькое - лучше. как-то так.

ну и это, печь привыкаем не смазывая противень, а застилая его бумагой. можно попробовать жарить это дело на сухой сковороде, но мне лень