Держись, Оксана, отвесы у тебя хорошие.
Я сегодня мало кушала, боюсь, что завтра нажрусь. Едем к в деревню картошку сажать , а там свекровь вкусно готовит Постараюсь, съесть пол порции.

Оля, может тебе там выбрать что-то одно (как ты на рисе сидела) и это кушать. Организму один продукт легче переваривать и привесов обычно не бывает.

Наши выиграли в хоккей - УРА!!! Я очень за них болела!!!

Девочки, привет!
У меня начинаются КД, поэтому вес ужасный. Всю неделю буду стараться хорошо себя вести, но взвешусь только после КД, когда отеки спадут.

Девочки приветик!
У меня свекровь не поняла бы меня, если бы я с рисом приехала картошку сажать
Я в деревне съела только 1 цепелин (вареный) и без сметаны и попила кофе
Ужин у меня был дома в 18 часов , творог деревенский с черносливами и чай
Так , что я сегодня собой очень довольна

Мы тоже болели

Зачет! Молодец!!! На свежем воздухе и при физической работе очень сложно удержаться!



Вот это будет результат! Ждемс!

А у меня сегодня отвес 100 грамм. Я держусь, но на куриные котлетки слюни уже текут. Убеждаю себя, что всего недельку до мяса продержаться осталось.

Сегодня было минус 100 грамм. Веду себя хорошо , сейчас буду прыгать на скакалке.
Если по сто грамм каждый день, то за месяц это 3 кг - очень неплохо!

Оксана, отлично У тебя каждый день отвесы, молодец!
Неужели мы взялись за себя , а то мне как то не верилось, что я хоть немного похудею. Сейчас держусь, вес не помню какой с утра был, но отвесы у меня тоже есть. У меня с 10-го числа гости, так что при них я не хомячу, а худею

Всем привет!
Сегодня вес 57.0 Жду уж когда будет 56.



Да, Оля, мне самой не верится, что процесс идет. Пока не скину хотя бы до 55, я особо радоваться не буду. Единственное, что могу сказать, что мне очень подходит протасовская диета (Викуля, спасибо за наводку на нее). Очень удобно понимать, что ты можешь кушать много раз в день и не поправляться. Я иногда и в 8-9 вечера перекусываю, а на следующий день отвесы. Думаю, что буду использовать эту диету как основу дня своего питания. Не знаю, правда, как она подойдет для осенне-зимнего периода, когда постоянно хочется сладостей и картошки с мясом. Но пока очень неплохо получается.
За неделю на таком питании я скинула 1800 грамм.
Плюс я пересмотрела свой взгляд на спорт. Если раньше я долго собиралась, приготавливала кроссовки, коврики, диски и т.п. для занятий, и само занятие было длинным - минимум 45 мин., то сейчас я занимаюсь почти каждый день по 20 мин в любое время дня и сильно себя не настраиваю, то побегаю, то попрыгаю, то пресс-попу покачаю и мне видимо хватает.

Оля, как же у тебя получается при гостях и не хомячить?

Девочки приветик!У меня сегодня вес 55,4 кг, чему я очень рада!

А мне стыдно столько есть, сколько я всегда жру Я же на кухне живу, когда одна дома и никто меня не видит, вот и лопаю без перерыва

Отличный результат! Действительно тебе такая диета подходит. Надо мне про нее почитать повнимательней.

Я сегодня опять поставила свою спираль Мирена на 5 лет.

Вот это ты даешь!!!!!!!!
Я в восхищенииииииииииии !!!
Молодец
А как объемы, уходят?

У меня, как всегда верх кости, а вот бедра , но конечно в одежде я уже хорошо выгляжу. Бедра у меня 98,5 см

Да, у меня такая же фигура... Бедра у меня сейчас ровно столько же
А если тебе на попу какие-то силовые упражнения поделать, хотя бы 5-10 мин в день. Мне это помогает.
Я сейчас отпахала по диску на попу и пресс (предварительно замоталась пленкой). А у нас воду отключили и дома дубак - очень холодно! На улице уже дня три 13 градусов и квартира тоже остыла. И в общем я сижу и не знаю как мне в таком холоде мыться из ковшика, так бы хотелось в душ.