Даешь отвес!!!

#77
Соня, просыпайся!!!

Bukva
Помидорка
П@р@ллелb
_/\Ен@_
В@ЛЯ
Привет, красотулечки!


Гы-гы... зато у тебя грудь больше!!!!!



Нет отвеса. Вчера все шло практически идеально, а к вечеру я разругалась-распсиховалась-расплакалась... и после ужина было вино, чипсы и изюм в шоколаде... А потом пришли КД, типа теперь все понятно Воооот. Так что в итоге я покушала вот так:

#77

Вес сегодня что-то типа 81 Ну я еще вся отекшая проснулась, а глаза после слез ващеее как щелки. Сегодня проснулась поздно, бодифлекс не делала, съела хлеб с сыром и два апельсина. В планах фасоль, кефир и пачка творога лежит в холодильнике...

А у меня так же было,только когда КД ушли

Постарайся на этом остановиться,знаю,что очень сложно из-за КД,но может у тебя получится.

МаруSя
Маш, привет!

Ну... у тебя столько смягчающих обстоятельств, что я даже не знаю.
Ругать - не ругать...
Давай с гормонами устаканится все, а потом поговорим серьезно.

У меня психоз всегда перед этими делами и достается мужу, а потом прощенье прошу, говорю не виноватаЯЯЯЯЯ , одним словом ПМС.

выполняй план и все нормуль, держись мы с тобой

Спасибо, красотули, за поддержку! Не ожидала, так приятно, прям


Ага, тяжела наша женская доля

Не, ну понятно, щас бить ремнем по попе не надо, это ж больно Хотя... расслабляться не стоит... в общем с завтрашнего дня можешь бить! А то за неделю я могу пару кг нажрать набрать

Работаю над этим. С физнагрузкой сегодня чего-то не задалось, а в питании я прям ангелочек (тьфу-тьфу-тьфу)... Залог успеха - отсутствие вредного дома (ха! вчера все слопали, ничего не осталось, а сегодня в магазин идти было в лом).

Пасиба! В общем, вона седня я какая лапа:

#77

#77

Машуня, приветик!!!

Эх,Маша...даже куснуть не дала...

Зато результат сразу...на попе...

Точно...не знаю, кому как, а у меня так сразу ломка начинается...

А вообще ты молодец!!! Умеешь сразу остановиться...

Привет, Натуль!

Эх, если бы...

Взяла себе на заметку в качестве доп.мотивации:

Еще совет — побольше двигайтесь. Ежедневная утренняя гимнастика даст значительно лучшие результаты, чем голодовка. В этом вас должны убедить следующие сведения. За час быстрой ходьбы тратится 250 ккал, что обеспечивает потерю 0,05 мм жирового слоя. «Немного»,— скажете вы, однако в год таким образом можно потерять 12 кг! А вот примеры того, сколько нужно работать, чтобы потратить энергию, содержащуюся в некоторых съеденных вами продуктах:
1 шоколадная конфета — 1 час подметания полов,
1 карамелька — 15 мин утренней гимнастики,
2 чайные ложки сахара — 1 час глажения белья,
1 булка — 45 мин стирки,
1 порция торта с кремом— 1,5 часа уборки квартиры,
бутерброд с сыром — 1 час зарядки,
1 яйцо — 10 мин игры в футбол,
порция жареной картошки — 40 мин игры в футбол,
порция вареной картошки — 40 мин танцев,
порция жареной свинины или 2 бутерброда со сливочным маслом и чашка кофе с молоком и сахаром — 2 часа катания на коньках,
порция взбитых сливок — 1 час гимнастических упражнений,
порция мороженого с вареньем — 2 часа гребли на лодке!

Для расходования 1 кг лишнего веса, например, вам потребуется совершить поход в 100 км или целый месяц ежедневно маршировать по 3 км.

Тем не менее, если вы не хотите полнеть, ваш двигательный режим должен обязательно способствовать расходованию как можно большего количества энергии.

даааа,пахать и пахать

ага, за свой бодифлекс я могу себе позволить только малюсенькую карамельку

Сегодня калории не считала, сильно не объедалась, но на отвес рассчитывать тоже не приходится

Машунь, я скинула фоты цветочков...Загляни, если интересно...

Машутик, привет.....
Я повидаться забежала....

Маша, привет!!
Даешь отвесики!!!!!!!