Надюша, приветик!!!!!!!!!!
#77

КД как пришли, так и уйдут, и граммульки унесут...(о, сказанула...)

Я с ней не борюсь....это она со мной борется, т.е. я не хочу, а врот тяну все подряд.......Я в сладком извращенка, ем только то, на что в этот момент захотела, или просто не покупаю и хожу, на себя ворчу или ем

Что ты хочешь - это же гормоны...они над нами издеваються....задабривай их, чтоб не бунтовали....только без излишеств....

Четсно тиснуто у Кисани....

Что означает жажда определенных продуктов

Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба
• Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

• Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы)

• Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

• Хочется сладкого: Нехватка углеводов. Содержится в свежих фруктах.

• Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

• Хочется кофе или чаю: Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

• Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться: Нехватка белка. Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

• Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеводов. Содержится в: свежих фруктах.

• Хочется газированных напитков: Нехватка кальция.Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

• Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

• Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

• Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

• Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

• Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

• Общий непобедимый жор напал: Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. Или нехватка тирозина (аминокислота).Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

• Аппетит пропал начисто: Нехватка витамина Б1. Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных. Или нехватка витамина Б2. Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

• Хочется курить: Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. Или нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Надюш, привет! Ты как там?

Привет, красавица!

Семёрочку не упускать!!!! Так держать и не сдаваться!!!

Удачи тебе и хорошего настроения!!!

Девочки,всем привет!Спасибо,что не забываете!Сегодня хожу как клюшка-наверное протянуло в субботу всё таки.Болит всё,уже давно такого не было.И не прогреешься сейчас.Так что глотаю обезболивающие,стараюсь не переусердствовать,но когда совсем прижимает,то ползу на кухню за таблетками.Сладкого уже не хочется.Совсем.Сегодня миндалём уминаюсь. Белка наверное мало стало после сладкого зажора.
Любашик,спасибо за подсказку!Действительно,иногда такие желания просыпаются...
Линочка,я держусь! Меня трудно победить-я как Ванька-встанька!
Юлечка,я конечно впадаю иногда в сладостное безумие,но цельный день на сладком не выдержу ни за что!Я же мясо- рыбоед,к вечеру обязательно захочется чего нибудь мясного!
Надюш,я буду стараться!Чес пионерское!#77

Ух и нефига -се...Ты, давай, выздоравливай...Сквозняк - дело коварное Прошлый выходной - родственнички, этот - сквозняк...завязывай с этим делом, давай, встряхивайся...
Как вес??????

Люб,давно замечено-как месяц начинается,так и заканчивается.
А я сегодня линеечку передвинула.

молодчинка....
А я тоже....

Надюша....
Беги к меню .....
Я тебе рецептик кваса написала....

Правильно)))
Ну что, на линеечке семерочка, поздравляю! Закрепляй ее и двигайся дальше, Надюш!

Уже несусь,у нас как раз полторы недели лета обещают!
Линочка,я стараюсь.Спортика не хватает немного,но ничего,через пару дней всё войдёт в свою коллею.

Без спорта тяжеловато вес снижать, ты права. Я вон разожралась на кило за 11 дней лежания дома)))

Даже не в весе дело.Просто тело не просто просит,а требует.Я себя действительно намного лучше после этих занятий чувствую.Сразу столько энергии,хоть лампочки подключай. Хотя я совсем не спортивный товарисч.Лин,сойдёт,главное что тебе лучше стало,а кгшка твоя сбежит обязательно!

Тоже заметила, что чем меньше физической активности, тем меньше у меня сил, хотя, казалось бы, должно быть совсем наоборот))

Нет Лин,не соглашусь.Организм себя в кучку сгребает и думает "надо подготовиться,а то вдруг она сейчас ещё чего удумает"!

Может быть. Ну реально странно, чем больше сил тратишь, тем больше энергии)) парадокс)