я уже до 15 главы дошла можно сказать, книга банальная, но прикольная, разок почитать можно.

Неа. Разочек попробовала, до дому с работы еле ноги доволокла, сил вообще не было, голова кружилась, живот прочно прилип к позвоночнику, короче, жуть, а закончилось все конечно же обжорством. Печальный опыт. Я б тебе не советовала. Пару раз была на полуразгрузе, литр кефира и обезжиренный творог - 200 гр на весь день. Переносится легко и отвесик хороший.

Так, завтрак: хлебцы - 2шт, тунец - 40гр, кофе
перекус: сырок творожный - 100гр, кофе
обед: доедала печеночно-овощное пюре с курицей, инжир - 80гр
ужин: варенец домашний - 1 стаканчик 0.3; кефир 0.1% - 0,5

даааа...вижу себя!

это что ??? и во сколько у тебя ужин???

ты не знаешь что такое варенец????? я чес сказать, не знаю как его делают. Молочный продукт, вроде из молока и сметаны. Ужин был где-то часов в 6, может в 6.30, я на часы не смотрела. Мой ужин - это прийти с работы (а работаю я до 17.30, т.е. около 18.00 дома) и выпить кефира, чтоб херни всякой не нажраться на ночь. Вот так

Вот это слова худеющего человека Привет

мне такой метод не подходит,у меня от кефира начинает всё бурлеть в кишечнике и через полчаса хочу есть помираю.......это не моЁ!

Привет
дак исправляться ж вроде пора я ж ХУДЭЮ

и ХОРОШЕЙ РАБОТЫ!!!!!!!!!А где ты работаешь?#77

Спасибо работаю офис-менеджером в компании по вывозу мусора

Гы:))) я вот ищу работу офис-менеджером!если не наиду ничего,поиду на курсы учиться! Мне трудно найти,опыта нет(раньше работала не по профилю),учусь ещё на заочке на 5курсе!короче,полный ппц!ну,ничего!я не отчаиваюсь и верю,что всё будет ок! НАСТЮШ? А КАК ТВОЙ ВЕС СЕГОДНЯ? Что будешь кушать? И какая у вас погода?

Правильно, что не отчаиваешься! Я тоже работу не сразу нашла, почти месяц искала. НА кого учишься? А на курсы какие пойдешь? я вот скоро начну ходить на курсы бух учета.
Я сегодня чет не стала взвешиваться, завтра обязательно. Погода у нас отличная, очень началась, наконец, жара спала. Днм +21, но из-за ветра уже не так душно, можно сказать даже, прохладно. Меню:
Завтрак: хлебы - 2 шт, тунец - 40гр (никак однк баночку доесть не могу), кофе
Ланч: йогурт творожный - 125гр
Обед: макароны - 50гр, рыба - 1 кусочек
Ужин: йогурт питьевой 0.1%
Чет сегодня совсем без сладкого, не смогла ничего придумать, а сухофрукты закончились

ну, ты ж знаешь, что для меня это не сладкое вовсе шоколад, вот это да, эт сладкое

не, ну у меня до такого точно никогда не дойдет

Не зарикайся

я буду только рада

Такс, завтра у меня праздник живота! И точка! Я худею, помню, но иногда надо баловать свой организмик. По БЖУ вписываюсь отлично, а вот ккал переваливают, ну и ладно. Вот план на завтра:
Завтрак: тунец, хлебцы - 2шт, плавленый сыр - 2шт, слива - 2шт, кофе
Ланч: творог обезжиренный - 250гр ( много, но я ХОЧУ), слива - 2шт, кофе
Обед: рис, рыба под маринадом, смесь из сухофруктов (курага - 2шт, папайя - 2шт, манго - 1шт, груша - 1шт, получается примерно 60гр)
Ужин: ну, кефир, конечно же
Завтра у меня пиииииир