И так начнем с главного у меня - 100 гр. Это хорошо, спасибо тебе мой организм за такой подарок!
Завтрак у меня в принципе традиционный 150 гр творога 0% + курага, чернослив, изюм + чашка зеленого чая.

Сделала себе супер перекус 500 гр кефира и банан

Пишу план на вечер:
- час ходьбы на элепсоиде;
- сауна и солярий;
- поплавать;
-пошагать на степпере;
- и сварить себе щи из щавеля - очень хочу!

Тук-тук-тук! А вот и я. Молодец, поздравляю с личным дневничком! Я вообще то планировала к тебе с цветами зайти, но интернет все равно глючит, собака. Поэтому букет с меня, но позже.

Спасибо Викуля за поздравления!

Так вот я и добралась до своего дневника!
Это радует. И так вес сегодня как и вчера был 53,3. С утра был творог с киви и стакан кефира, потом пошла на спортик: - час побегала; - поплавала; - сходила в сауну и солярий.
Обед был у меня - щи из щавеля и хлебец с сыром, а на десерт кефир с клубникой. Вот сейчас еще пошагала на степпере дома, сделапа 3000 шагов, а теперь сижу пью кефир с ложечкой меда.
Пошла дневнички почитаю!

Отчитываюсь о проделанной сегодня работе.
Завтрак - стакан кефира, 150 гр творога и киви.
Потом у меня был спорт час ходьбы на элепсоиде, час занятия на пресс, потом плавание и сауна с солярием.
Обед был очень странный - Стакан кефира, йогурт с хлебцем, киви и чай зеленый с желе с фруктами. А так как ночью плохо спала легла и уснула проснулась в 7 вечера, есть не хочу. Потом пошага на степпере сделала 2700 шагов. Вот сейчас допишу и пойду делать ванночку для рук и ногтей, маникюр и пить кефирчек. Всем удачи. Ну если конечно, кто то, заходит и читает мои мысли и отчетики.

Доброе утро!
Хотя глядя в окно вряд ли можно сказать, что оно доброе. За окном все серо и идет дождь, кое где появляется травка зелененькая.
Отчитываюсь за завтрак:
- каша из овсянки на воде (2ст ложки хлопьев) + чернослив, курага;
- йогурт 0,1% Валио с брусникой - 200 гр;
- чай с вяленной клубникой - 2шт и вяленное киви - 2 шт.

Ах, да самое главное после выходных нет ни отвеса, ни привеса. И это тоже хорошо, что вес стоит

Ксюша привет)
Поздравляю тебя с дневничком. Желаю побольше позитивных страничек
#77

Lekaa
Спасибо большое за поздравление!
Заходи в гости!

Вот я и перекусила, выпила почти 0,5 кефира.

Молодец, Ксюша, держись! А я вчера РД не довела до конца, плохо было. Сегодня еще тоже неважно себя чувствую. Может быть завтра повторю РД.

И так я пообедала - съела щи из щавеля с яйцом и 2 хлебца. Примерно через часик выпью чай.

Ксюш, я с ответным визитом.
Посмотрела на твои фотки, ну и где же там плюшечка, не говоря уже о бегимотике. Обаятельная стройная девушка.
#77
Умница!