Значит,давай договоримся ,что в это раз уже на постоянку работаешь!
Начинай себя морально настраивать на пожизненный труд .
Может тебе стоит определить для себя моменты, когда ты будешь позволять себе расслабиться, а между ними упорная работа над сохранением веса? (например, свое ДР, ДР мужа, НГ - 2 дня!!!! и не больше , и т.д.)

Если бы я могла так жестко себя организовать, я бы давно была стройняшка
Но часто появляется что-то непредвиденное, даже хотя бы расстроилась и уже не до чего, а что бы не говорили, еда это самый доступный способ успокоиться. Но конечно ты права, работать над собой надо.

Natulia Приветик! Да переборщила ты вчера вечером, у меня по программе рекомендованный лимит 1336 калорий, Б-78 Ж-52 У-194, норма воды 1592. У тебя должно быть немного побольше тк ты повыше.

Linna
Я где-то на 1500-1600 ем...

Natulia
Ну чего компаньен)))) выкладывать завтра дай будем свое меню! А то я что то совсем....так сказать закисла. Я вот метелю от усталости и скуки) . У меня разнообразить жизнь не удасться, но приструнить мне себя пора уже

Доброе утро, или почти день!
Вес сегодня 75 кг.
Померила сегодня талию +4 см с начала лета! Ну как так можно? Бедра мерить вообще не хочу.

Natulia Приветик! Ты только не расстраивайся, а наоборот бери себя в руки! И у тебя все получится!:)

Давай попробуем!


Спасибо! Я взялась, но как злит ,что можно так легко всё спустить...

Мне вообще нужна цель, цифры это не цель, мозг их не понимает. Все, и я в том числе, худеют после нового года, цель-хорошо выглядеть летом. Я езжу в гости, мне стыдно показываться там толстой, они меня больше 69 кг не видели, в этом году не поехала и вот пожалуйста... Я себе постоянно напоминаю, что если начать худеть сейчас, то к лету можно вообще привести себя в идеальную форму. Да и на НГ не бояться встречаться с друзьями.

Мне вот абсолютно все равно кто , что думает обо мне, похудела ли я или поправилась. Для меня есть два мотиватора: 1 здоровье, а второе- хочется хорошо выглядеть, а одежду на полных шьют худые злые тетки:) То что нравится все маленького размера.

Приветик. Знаешь, я смотрела в ютубе видео про мотивацию, как ее найти. Там предлагалось составить список того. для чего ты худеешь. Пишешь туда все-все (от раздеться без стеснения на пляже до глобальных). Потом выставляешь напротив каждого пункта баллы от 1 до 10. Все, что ниже 6 выкидываешь, остальное оставляешь. И снова напротив каждого пункта (из тех, что остались) расставляешь баллы от 6 до 10. Все, что меньше 8-ми откидываешь. В итоге - остается 2-3 мотивации/цели, ради которых ты худеешь, что действительно важно только тебе.
Попробуй, это действует. У меня после этого как-то мозги прояснились.
Я раньше все старалась больше для мужа похудеть, чтобы ему нравиться, чтобы он на других не засматривался. А теперь у меня на первом плане Я САМА.

Наташ привет, написано прям и про меня, я никуда не хожу, раньше с мужем даже в кафе ужинать ходили иногда, а сейчас я жирный жиртрест, засунула морду в песок, как страус, стесняюсь встречаться с друзьями недавно звали в аквапарк и на экскурсию, я отказалась, какой аквапарк? мне даже прошлогодний купальник мал, стыдобень, вот отъела "харю" фотки в соц.сетях давно новые не выставляю, короче спряталась в уголок ото всех и сижу кукую

Всем приветик!
Сегодня вес 74,6 кг, догоняю верхнюю линеечку, потом буду догонять нижнюю
Не могла зайти на сайт, опять что-ли глючил?
Сегодня пекла пирог с рисом и курицей, совсем не диетический Дочь давно просит, а я всё никак. Я буду пробовать завтра.

Ага! Я фотки ставлю, только в периоды похудения, раз в год-два...

Natulia Приветик! С отвесиком тебя!:) С пирогом там не перестарайся!;)

Привет! Спасибо! Не буду, я вечером хочу, утешаю себя. что утром съем, а утром могу и передумать... Но все-равно ем, чтоб не захотеть вечером...