Лен, и клубного врача, и ихнее тестирование, и их рекомендации - все рассчитано только на фитнес-результат, они не учитывают (и не могут учесть) твои личные проблемы.
При случае передай "клубному врачу" бааальшой привет.
Вобщем, не будешь думать головой - нарвессси ещё не раз.
Лен, ну не тот возраст и показания не те, чтобы вот так...................
Все, молчу.....

Бася, ты лучше не молчи Я с детства тугодум - мне надо всё разжёвывать

Заметь, что так, что так - результат один .
ПОВТОРЮСЬ: ВСЯ ФИТНЕС-ИНДУСТРИЯ РАССЧИТАНА НА ВНЕШНИЙ РЕЗУЛЬТАТ, А ЧЁ ТАМ СО ЗДОРОВЬЕМ - ЕЙ ПОФИГ.
Так понятно???

Все в точку! Так и было лет эдак назад.... Что там с-петербург придумал? Шейпинг? да? А при мне девочки в обморок падали... Жуть. Бе.
Саша, Вы - молодец! Я Вас уважаю: за Ваш опыт и знание.
Делитесь! У Вас есть ЧЕМ))))))))))

непохоже что-то...
Ленусик, я думаю ты сегодня уже не будешь тут, наверное, спи, отдыхай, отлёживайся...Тебе это сейчас важнее. Сладких тебе снов и хорошего самочувствия !!
ЧМОКИ

Jagodka
Лен, привет!!! Седня в БАССЕЙНЕ БЫЛА!!! И всю дорогу про тебя в эспритовском купальнике думала как ты круги наяриваешь...

Тебе вот картиночку притаранила, писать не могу много...

#77

Jagodka привет! Ну как спина твоя , получше?

Молодец!

Ага, я тоже знаю, что город старинный и очень красивый...Недавно в новостях показывали, я сразу про тебя вспомнила.
Хорошего дня Лен! Не болей!

Всем приветик!

Говорю же - я тугодум, да меня просто ещё не дошло

Вот и я про то же....Делись, Саш

Да, я вчера легла по-раньше, правда спать не спала, читала очередной номер "ХП"

Если бы, Катюш! Я теперь всё больше в горизонтальном положении на диване
За маринованные блины спасибки - что-то не хочется

Спасибо за пожелания, Кэт! Очень бы хотелось - не болеть. Но пока спина так и болит...Спасаюсь только игломассажёром - пока ношу его, вроде отпускает. Так наверное и придётся диклофенак колоть Последний раз 2 недели болела спина... Оба-на, это что я 2 недели в бассейн не попаду????????????
Бася, дружочек, посоветую мне что-нибудь, а? Скажи а лечебную гимнастику для спины при обострении делать мона?

Jagodka
Лен приветик!
Есть очень хорошее упражнение при болях в спине:
- ложишься на пол, обхватываешь ноги руками под коленями, сворачиваешься калачиком и раскачиваешься вдоль позвоночника как лодочка.
Больно, но эффективно.

Rimma, спасибо! Тока я уже всего боюсь
Дождусь Басю.....
Саш, мона так делать?

JagodkaЛенусики, привет, дорогая!!!

ну и чего нового вычитала. там неплохие есть идейки иногда!

вот, блин, я-то надеялась, что тебе получше с утречка будет..
Ну если надо Деклофинак, значит коли, канеш. А ты у врача не наблюдаешься со своей спиной?

главное - здоровье. бассейн не убежит..
Не болей!!

Вот, 8 ловушек для возоаста
Что сокращает нашу жизнь? Все приведённые ниже цифры следует рассматривать по-отдельности, их нельзя суммировать:
- Курение - минус 9 лет
- Активный солнечный свет, солярий - минус 8 лет
- Неправильное питание - минус 7 лет
- Алкоголь - минус 1,5 года
- Лишний вес - минус 6,5 лет
- Отсутствие физической активности - минус 5 лет
- Стресс - минус 5 лет
- Недосыпание - минус 4 года


Когда была последний раз, диагноз поставил и сказал, что делать при обострении. Остеохандроз же не лечится совсем

Согласна

лучше всего алкашам - я в ауте...
Девочки, а избыточный вес - -6,5 нефигассеее..

слушай. а моя знакомая была в поликлинике, так ей врас прописал уколы от остеохондроза.. Может бред, канеш, но ей очень помогло..Грит -Прям летать стала .Может это экстази..
Ленусь, я сегодня дома, тут вошкаюсь в комнатах у Деньки и у Насти, если захочешь потрещать звони, скайп включен!

AngelCat
Ира, спасибо!
Кое-что все-таки изменилось за последние годы. Худо-бедно появился мед.контроль в таких местах, НО т.к. места дорогие и => хорошая з/пл, то отбор персонала идет специфический. И я, и моя коллега пытались там работать - НЕ СМОГЛИ, т.к. оч.много времени уходит на ликбез и борьбу. В больнице проще: я сказала - больной сделал - контроль - результат.

Jagodka
Лена, колись и больше пока ничего не делай.


Скорее всего проблема в верхнем отделе позвоночника и уколами улучшили кровоснабжение мозга - хорошо помогает, когда просто где-то что-то пережато.

Jagodka, Лена, привет!!!
Ты вроде уже разобралась, но я расскажу, чего мне в бассейне говорили... Врач мне говорила, что прыжки бассейн-сауна-бассейн-сауна вредны ОЧЕНЬ. Во-первых, потому что возможны сквозняки, а во-вторых, потому что перепад температуры делает свое. Особенно если есть проблемки с давлением... Да и вообще. Я всегда после бассейна шла в сауну и все по 1 разу.
Надеюсь, ты скоренько поправишься? Лен, а ты чего в поликлинику не сходишь?