Юля-Спортсменка
ох, я ему втолковываю все это.
торта нет и покупать не буду (буду деньги экономить , тоже мотивация).
финики сколько успею съесть с утра в полете на работу. яичница маловероятна, завтра спорт и сауна. после нее не очень хочется есть. мороженое ДА!ДА!ДА! Утром съем, фисташковое
уговариваю я себя так. диалог с организмом

скажи мне, ты после спорта вообще не ешь? - это не очень хорошо, нужно и вечером покушать - если не лезет всё равно нужно затолкать, чтоб не получался слишком длинный перерыв в еде.

нет я ем, но не серьезно. нет такого "съем слона", как сейчас. ем творог или кусочек мяса

ясно, ну ладно, я тогда расслабляюсь
на самом деле, если организм кричит о еде, значит идут какие-то процессы, и если ему не давать то будет, наверное, отвес... хотя это не правило.
кароче, ты умненькая, сама знаешь, чё делать.

Юля-Спортсменка
какая ты добрая девушка. злее надо быть, они всегда худые но только не ко мне.
пошла погуляла, сходила в аптеку, жор заткнулся.

у меня получилось не жрать сегодня вечером! наконец-то
я конечно навернула салатика с рыбой, потом творога - но зато всё чисто, по меню
ты молодец, буду с жором бороться, глядя на тебя... ну а чё, у всех получается, а я чё, самая последняя штоли?

ты самая первая
ко мне опять пришел Жора, но я борюсь.

Вес 54,9, растет. Почему?
У меня варианта 2 (может просто успокаиваю себя).
1. Я вчера опять начала пить много воды, может организм пока в шоке и держит запас воды.
2. Крепатура. Мышцы припухают после интенсивной тренировки, опять же вода.
Вот такие теории.
Сегодня тренировка и сауна. Завтра узнаю результаты, вода ли это.

P.S. Сегодня из туалета не выхожу, вода убегает. Хороший знак

Привет!


скорее всего- оба варианта. Главное- у тебя много спорта - ты по-любому жирной не будешь!

подруга:)

они худые, но нездоровые
не надо злее!

Ёжка
я никогда худой не была, эх.
спорта для знающего человека не много, где-то полтора часа 3 раза в неделю.
я не жирная, а жирненькая

привет, жирнюне от жирнюшки!
как? получается?

скорее монолог, я ему о великом, а он мне "Жрать"

Привет девушки!!!

Вы чё серьёзно про "я никогда худой не была" и "жирнюне от жирнюшки" - у обеих ИМТ меньше в районе 20-21 и такие вещи говорите!!!

Вы по мне стройнюшки обе!

Я со своими 22,5 - рядом с вами не стою, и не считаю себя толстой. Считаю красивой, умной и ваще зашибись

нормально. вопрос в том, как ты занимаешься. и что делаешь в дни без спорта. можно 1,5 часа лежать на мате лёжа, а можно 1,5 гири таскать - результаты будут разные

у меня кости тонкие, а на них много сальца


понимаю, что делаю что-то не правильно. персональные тренировки я не брала, а тренер в зале для того чтобы никто просто не умер. никто не правит, только зеркало. в этом беда

меня тоже никто не ставил, я всё через инет и поглядывая на "крутых" в зале.
вчера водила с собой коллегу свою и ставила её, как тренер прям... блин.
ищи, читай и делай так как они. (у меня в дневнике есть программа и там много ссылок на видео-ролики, может через них накопаешь ещё больше - ссылка на программу на первой странице). Или спроси у Лены-Тренера.