Да мы любим с мужем фаршированные перцы, даже очень! А фарширую я их куринным фаршем, морковкой и зеленью, очень вкусно! Ем с йогуртом натуральным.



Да пожалуйста!!!! Главное в беге - регулярность тренировок! Удачи тебе!

Прискакала я со степа, уфф, хорошо так! В теле приятная усталось такая

#77

Надеюсь силы воли хватит поддерживать эту регулярность
Кать, ты оказывается спортсменка такая...а я и не знала Ежедневно спортом занимаешься, умница

Я люблю фитнес! Это правда. Сегодня должна была на силовую тренировку идти, но получилось только на степ, но я не жалею )))) завтра в зал пойду! Покачаю себе мышцы
Я просто думаю что лучше заниматься фитнесом и разумно кушать, чем голодать и сидеть дома! Ведь при голодании ты худеешь не только за счет жира, но и за счёт мышц, а это плохо! И красивую фигуру не получишь применяя только диету, нужны упражнения, чтоб тело было в тонусе! Короче, агитирую всех заниматься силовыми и кардио тренировками!

Меня уже заагитировала. Я с тобой
П.С: я кстати у себя фотки выложила, забегай посмотри...заметен результат или нет?

Молодец,я вот займусь,у нас в нашем районе в школе занятия,сейчас только танец живота,а степ попозже,с осени.я на него хочу!!!
Поэтому тебе завииидую сильно сильно!

Давай!!! Вот увидешь, фитнес - это здорово! Втянешься, потом за уши не оттащить будет!
Обязательно посмотрю! Прям сейчас!



Степ - это прикольная аэробика. Никогда не замечаю как время идет на этой тренировке, так как всё так весело и разнообразно, что скучать не приходится! Советую заняться!

Отчет за день:
Завтрак: каша гречневая с молоком, кофе и 1 кусочек пастилы
Обед: чечевичный суп с гренками из ржаного хлеба, овощной салат
Ужин: омлет с помидорами и зеленью (делала сперва мужу, но получилось много, поэтому и себе положила на ужин )
Спорт: степ-аэробика 1 час

С Добрым утром!

Так у тебя сегодня РД? Хороших тебе отвесов!

Спасибо за банановый рецепт!

Всем привет!!!! Вес стоит как вкопанный 52,5 кг. Не сдает своих позиций, но я на разгрузке сегодня, так что вес должен снизиться!



И тебе доброго утра!!!! Разгрузка у меня сегодня на твороге и кефире, вроде пока нормально!



Спасибки!!! Тоже жду отвеса! Попала я блин на настоящее плато в весе!
Да мороженное классное! И рецепт лёгкий

Поскакала я на силовую тренировку в фитнес-клуб! Надо бы покачать мышцы!

#77

Катя, какая ты умничка, что постоянно тренируешься...я тоже раньше ходила стабильно два раза в неделю в тренажерку, а теперь мы с мужем переехали в другой город...и я уже даже себе фитнес зал выбрала, только никак не начну...буду ходить на стэп, уж очень он мне нравится!

Иттак, разгрузка прошла хорошо, вроде Дикого желания смести весь холодильник не возникло!
Посмотрим завтра на результат



Ты можешь силовые упражнения и дома делать, если есть гантельки у тебя ))) А степ - это действительно весёло и полезно для тела, форма ног улучшается и худеешь с удовольствием

Поздравляю Катюш И с нетерпением жду завтрашнего результата Не забудь отчитаться

Молодец, ну что тут скажешь?

Катя, еще хочу спросить: а ты работаешь? Чем занимаешься?

Девчонки, привет. Вес с утра 52,2 кг!!! Ура, наконец-то, он сдвинулся с мертвой точки



Пока не работаю, так как, к счастью, в этом нет финансовой необходимости для нашей семьи Но это не означает, что я буду всю жизнь не работать!