МаруSя

я тож так думаю
спасибо!! ))))

Привет буду следить за твоим дневничком и успехами!
Удачи и железной силы воли

bonbon
Привет!
Хорошо, что вернулась.

Enchantress
спасибо!

Куся


вчера все прошло хорошо, я справилась. я молодец.

bonbon Доброе утро! Как твои успехи?

Linna
доброе!!
я сделала это! сходила на тренировку
начало заложено

bonbon Поздравляю! Ты молодец:) С тренировками дело пойдёт быстрее!
А какая тренировка была?

Linna
ну, должна была быть ягодицы+пресс.... но тренер перепутала расписание и провела зумба+ягодицы.... но по большому счету мне все равно! не устала, как конь, конечно, но хоть потряслась
а расписание у них какое-то непонятно-скользящее, каждый день разные занятия и каждую неделю меняются... ну, посмотрим... мне надо успеть 50 занятий отходить до 21ноября

С почином! А что это за зверь такой - зумба?
Я, кстати, удивилась, что ты не устала. Мне казалось, уже тело отвыкнуть должно было от нагрузки. Но ты, видимо, девка-кремень Горжусь тобой, молодец!

bonbon
Привет!
Отличное начало

МаруSя
зумба- это танец интенсивный...
да какой кремень? я тоже боялась идти... а в итоге полчаса поплясала, полчаса ноги покачала... и тренер не зверская была.... не то (та), что завтра будет! ))))

Куся
спасибо!!

я ж еще вечером сегодня на растяжку пойду... там хоть нагрузок и нет, зато все не жрать и двигать телом

сходила вчера на растяжку. совсем тянуться плохо стала, какой уж там шпагат....
сегодня ходила на бестфит. теперь ни ходить, ни сидеть не могу. вот что значит два месяца прогулов....

одно меня напрягает. боюсь, намертво урезать рацион... а то уже чую такое за собой

bonbon Доброе утро! Зумба это классно, зажигательно, но для меня тяжело. Ты умничка Да надо постараться не урезать рацион, тратится то много энергии и калорий.

Фигасе, ты и на шпагат садилась? Ну, конфетка, ты мой герой!

Постарайся не делать такие качели как в прошлый раз: быстрое похудение, а потом быстрый набор веса. Пожалей свою кожу, так ведь все кругом обвиснет наверное.