сегодня съела 1 шакаладновую конфету утром. нельзя было терпеть ваапще.
надеюсь, что это скоро кончится... ну бывает у нас так...

привет
вот Миро

я её тоже почитываю, но чёто результата нет. жду.

у меня результат один - я плохо начинаю относится к по-настоящему толстым, лежащим на диване и жующим печеньки и чипсы
меня саму мотивирует не лежать на диване ну и чё - сижу на стуле перед компом

а я между прочим такая(лежащая).
У меня вариант или стоять-ходить или лежать...я не могу сидеть долго. Правда чипсеги не хомячу, а результат тот же...уже почти год мучений и больше в + пошло, чем в -.
У самой желание лечь на диван с чипсами и кайфовать, один хер, хоть и жую траву и куру, не худею...

потому что не траву надо жевать, а протеин. в жир он не заляжет, если совсем уж только в усмерть переедать!
в зал ты уже записалась - 1/3 дела сделана.

ну и надо раскачивать метаболизм.

я одного понять не могу. Я сдавала анализы на гормоны, врач сказала, что они идеальны, а когда я спросила про обмен веществ, она сказала, что это и есть гормоны. Это правда?...Т.к. она сказала, что если учесть, что гормональные показатели у меня в норме, то и метаболизм у меня хороший.
я вот и не пойму или она тупит или я?

никто не тупит.
разогнанный метаболизм - это когда жрёшь много, но при этом постоянно ещё хочется. это когда спорта много и мышцы есть, потому что они много потребляют калорий.
я не медик, потому не могу сказать, как разогнанный или загнутый метаболизм на гормонах отражается. думаю, что эндорфинов много - это точно разогнанный...

сегодня у меня вообще ощущение, что рот не закрывается... из-за кол-ва дел перерывы между перекусами не замечаются ваще.
чё я ела:
завтрак дома: каша, бутер с икрой, кусок моего "чизкейка" кофе - 500ккал
на работе завтрак 11-12: 3 хрумчалки, банка нашего творога - 300ккал
обед в 14.30: креветки 170гр, броколли, салат из свеклы со сметаной - 350 ккал
полдиниц 16.30: батончик протеиновый 200ккал, 2 хрумчалки, кофе слабый с молоком - 300ккал
без ужина 1450ккал

ужин пока в тумане, ну даже если 400... то ещё пролажу

белок в каждом пункте, на ужин только белок и зелень.

привет.
про похудение даже читать не буду, не моя тема.
я лежу на диване, жру и ненавижу толстых и ленивых, но себя люблю.
Ленке детей наколдуем точно, парочку. вот где счастье.
а Лену Миро видела в программе "Пусть говорят". я считала ее симпатичнее. какая-то она как отражение в кривом зеркале, но вела она себя тихо. и ее главная фраза "чтобы начать худеть, нужно себя возненавидеть". вот тут думаю и кроется правда. она себя ненавидит, а гнобит окружающих. ходячий комплекс, мечта психиатора.

я эту передачу у неё видела. и фразу эту заметила. ты права про психиатра
я себя тоже люблю, пойду сёдня опять качаться и бегать.

вообще настроение не очень. форум переполнен худеющими в пещевой плёнке, намазанными маслами, и боящимися перекачаться... ох.
и настроение поганое просто. а я уже сказала.
и голова болит, и на работе завал... и француженка дура...
капец.

надо срочно идти бегать.

все....я умер...
я так не могу...буду как-нить приучаться

делаааааааа, в пень их всех.

а я вот подарок хочу, хочу и все. дорогой не удобно брать, а в среднюю цену какие убогие подарки на ум приходят.

бери дорогой и не мучайся!!!
чё за подарок-то? я как-то не очень понимаю? От любовника? так тем более подороже выбирай

Юль, так образцово у меня не всегда... если бы было всегда, я б уже 5 лет была бы красоткой
но когда вот припекает, я держусь.

объясняю: мне нужно 120гр белка в сутки (поскольку я много занимаюсь)... чтоб организм такое кол-во получил мне нужно 4 раза съесть по 30гр белка (потому что больше не усваивается)... у меня за день получилось примерно так: 10 - 25 - 25 - 20 - 30 = 110гр - и это образцовый день... не добрала.

так что не очень...

при этом получается, что основные калории у меня из белка, что хорошо... жирок я контролирую, стараюсь снизить.
угли сейчас урезала на минимум, меньше не могу, начнёт калбасить... знаю уже.
вот.

Юляшкин, привет!

Очень радвают твои темы, ухохатываюсь тут, про Миро думаю, что это мужик - толстый и вонючий.


Когда у Черчилля спросили, как вы, сэр, стали великим человеком? Он сказал:

"Когда все бежали, я стоял. Когда все стояли, я сидел. Когда все сидели, я лежал."

Кароче - лежите, когда хочется отдохнуть и ваще, заваливайтесь в любое время и не стесняйтесь этого.

надо будет брать пример...