во-во!!! нормально терять максимум 1% своего веса в месяц... т.е. по 17кг в месяц может потерять тот, кто изначально под 200кг весил.
и опять же... всё зависит от запущенности организма.
если ты его запустила голодовками, метаболизм посадила (извините, что я про него так часто, но он наше фсё!), мышцы кончились... то сначала нужно потратить какое-то время нормализуя питание, привыкая к нормальному меню... и килограммы не самое важное. Объёмы важнее! все обзавелись срочно сантиметрами и вперёд!

Вчера откопала прошлогоднее зимнее платье. вапще балахоном висит. муж выдал: "представляешь, я тебя такую любил" мда... а весила я прошлой зимой всего на 6 кг больше, да?
и не нада! мясо будешь сырым жрать!? рыбу ещё куда не шло, конечно! ведь белок - это наше второе фсё
не садитесь никогда на диету, на которой не сможете сидеть всю жизнь!

а что Юлька... Юлька вот час побегала, вернулась, думает в душ сходить... а вчера вечером была "домашняя" силовая, поскольку все залы закрыты... и ничё, час отпахала, жопу покачала...

так что не сидим, девушки, качаемся! и бегаем! в жопу все отмазки!

нам же через 2 часа на самолет и в германию, к папикам... сначала к мужниным, потом к моим. потом к друзьям на новый год... вот.

нет...я не по убеждению сыроедила...а для здоровья...мясо и рыбу я ела, как нормальные люди в тушеном виде, а вот весь мой остальной рацион был из сырых овощей и фруктов.

ааа, ясно.

ну, что красавицы...

я побегла дособировывать вещи и мулевать мордочку.

забегать буду, но, видимо, редко.

всем хороших выходных, хорошо оторваться на новый год! повеселиться! качать жопу будем снова уже первого

крепёхонько все обнимаю, целоваю, С наступающим! по мене не скучать! я всё равно вернусь, никуда не денусь.

наивная. после 18 января, не раньше
счастливо тебе.

пасиба. уть

а чё только 18го?

ну 19, ошиблась я.
1 новый год.
6 сочельник
7 Рождество
тут коляда
14 старый новый год, Василя.
19 Крещение

привет
я тут зашла, а ты по гостям улетела
счастливо встретить праздники и погулять

спасибо, девоньки...

таки вырвалась вот... пойду читать что там понаписали.

привет Германии
по поводу жопы : жопу не качаю, пока только накачиваю

ты хотела сказать "наращиваю"?

точно

нифига! нада качать!

Йулька-Спортсменка
Юльчик, а вот интересно. Есть какие-то комплексы упражнений для беременных? Наверняка есть. Ведь и спинку надо подкачать - скоро такой вес на животе таскать, потом малыша на руках. И кардиосистему держать в порядке. Конечно для тех, кто третью неделю впыривает на работе с утра до ночи, и кого постоянно тошнит, это не очень актуально. Но ведь закончится это когда-нибудь.
А, Юль. Есть у тебя какие-нибудь достоверные сведения про спорт для беременных?

Ир, аквааэробика. Акушеры называют это водяной компресс. Все остальное тебе противопоказано.
Легкий фитбол, йога, массаж. ВСЁ. Мы же хотим нормально текущую беременность????