Девочки приветик! Сегодня вес был 62,3 кг
Сегодня ездила к бабушке на день рождение 87 лет, там столько было соблазнов В конце я не выдержала и съела кусок печеночного творога с маринованными огурцами, а чай пила с сыром ( торт домой привезла), спиртное не пила. У меня на этой неделе 3 тусовки намечается, я и не знаю, как выдержать.

У меня на кухне есть телевизор, так что первым делом мы включаем его, и конечно все кушаем под телевизор , хотя все знаем, что это плохо.

Стол люблю красиво накрывать, да и при свечах частенько кушаю, но к похудению, это не относится , может даже наоборот

Классно! У нас тоже пока и намека на снег нет Но надеемся, что и до нас он скоро дойдет, особенно дети ждут снега.

Это самое главное. А у меня как то и настроя нет, но почитаю тебя и стараюсь держаться.Тфу,тфу, хоть бы не сглазить

А мы тоже любим перед телеком. А когда я одна, я ищу какой-нибудь фильмец интересный в инете и накрываю себе "поляну" и кушаю с удовольствием. Конечно, под кино еды влезает намного больше, но мне так уж больно "вкусно" кушается.
Девочки, у меня на этой неделе каждый день тусовки, так что сколько у меня будет вес в конце недели сложно предсказать. Я в ужасе.

Девочки приветик!

Оксана, как я тебя понимаю, я сама в ужасе. Я еще и в понедельник на работе отмечать день рожд. буду. А у меня сами знаете, как вес стремительно растет, как только мне что то попадает в рот. Вообщем начался у меня период на выживания , сплошные праздники пошли.

Привет!
У меня -200. До конца недели тоже куча мероприятий, не знаю что и делать.

Ой, девочки! Так приятно! Мне ответил психолог!)))

Хранить нельзя, жевать!
18.11.2010
Вопрос:
Есть у меня такая очень странная особенность... Если я приношу домой какие-нибудь сладости, то буду их есть целыми днями, пока не доем - не успокоюсь! Как буд-то я считаю их врагами и стараюсь по-быстрее уничтожить! Есть конечно простое решение их не покупать, это мне удается, но я живу не одна, а муж очень любит различные печенюшки-сухарики-булочки, вроде и покупает он их только для себя, а я все равно их ем!!! Как научить себя разумно к этому относиться, ограничиваться одной штучкой например, я вот их ем конечно, но они мне особо-то и не нравятся, могу и без них, легко! Но пока есть, надо есть! Такой вот печальный каламбур((
Ответ:
Здравствуйте! Что бы досконально разобраться в этой истории нужно четко понимать что за страсть вами движет, когда Вы поедаете эти сладости. В целом, важно понимать, какое чувство подвигает Вас на сладкий марафон. Если говорите, что считаете их врагами, то похоже, что это чувство может быть злостью, гневом за то, что вы испытываете такое непреодолимое влечение. Вообще из моей практики, такое поведение часто связано с тревогой. Если так, то необходима психологическая работа по исследованию тревоги и снижению этой психологической реакции. Одновременно с этим, уверена, что очень много в описанном вами поведении кроется в привычке. Вы привыкли, что едите все, пока не кончится и неосознанно сейчас действуете по этой программе, попробуйте изменить программу, ввести режим по которому Вы будете есть сладкое 2-3 раза в неделю, учитесь отказывать себе, когда муж поздно вечером поедает сладости (если такое бывает). То есть рецепт такой: работа с тревогой и изменение привычки.

http://www.hudeem-pravilno.ru/consultat ... index.html



Правда, что-то мне это не особо как-то помогло....

Девочки, доброе утро!
КД подходят к концу, поэтому начинаются отвесы. Сегодня -400. Вес 55,0. Также сегодня решила устроить себе РД на твороге. Надеюсь на хороший результат.

Ой, забыла вам похвастаться У меня вчера 15 мин. обруч был и больше часа аэробики. Вот.

вот это отвес!!! мне о таком только мечтать! Удачного РД!!!

Молодец!!! Я вот тоже занимаюсь, а отвесов все нет( и объемы стоят((

Мне кажется, это одна из главных причин переедания! потому что весь в телевизоре! ни вкуса не чувствуешь особенно, ни количества! Только как от этого избавится?! Мне скучно уже кушать без телика и тд!!!

Держитесь, девочки!!! На тусовках главное тусоваться)) а не кушать!!! Я так в свое время и набрала почти 15 кило! Мне было не очень приятно общаться с некоторыми людьми, а приходилось, и я начала это заедать! Шла на встречу и думала фиг с ними с этими людьми неприятными, буду сидеть и вкусности кушать! И вот такой ужасный результат(((

Спасибо!