вес 52,7.
проблема вечная, весь день ем хорошо, а вечером понеслась.
надо усилием воли заставить опять себя не жрать вечером. главное продержатся первые три дня, а там уже легко. ох, терпение и здравй ум, приди ко мне в гости на 3 вечера.

привет, поменять бы утро с вечером местами

а чё на 3? проси на всю жизнь

elen
привет.

дааааааааа

я, обычно, если 3 дня продержусь, потом ум приводится в порядок. вспоминает как это правильно

происходит перезагрузка программ
вытянуть бы мозги , да удалить программу по жратве

кушай днём получше и побольше, тогда легче перестроится.

я не говорила, не писала... у меня 3 дня подряд угли были только утром, остальное время зелень и мяско. позавчера не помню, как пришла домой после тренировки... видимо моск по дороге отключался. а в зале еле отработала тренировку на пол мощности.
вчера пришлось делать загруз углями конкретный, чтоб не помереть. зато тренировка прошла на ура, хотя всё болит, конечно с ещё поза-поза-позавчера.
мораль: ещё нормально, нормально занимайся. не ешь гадости, вес будет то что нужно... и он не самое важное.
важно жопу без целлюлита, так?

Йулька-Спортсменка

так-так, и не очень большая

сижу вся такая под впечатлением. всю историю рассказывать долго, но итог такой: моя колежанка (53 года), с мужем живут где-то лет 32, так тепло относится к своему мужу, а он к ней. по всяким мелочам видно как они нужны друг другу. обычно когда проходит столько времени, люди привыкают к друг другу и успокаиватся. как-то живут просто как родственники. а они любят друг друга. так приятно. блиииин, тоже так хочу, встретить того к кому я буду относится и через 30 лет с такой теплотой, а он ко мне.

если изначально будут нежные отношения + терпение ...

не всегда. могут люди любить друг друга, а потом привыкнуть. относится к друг другу как брат с сестрой.

я думаю, что такие отношения - это работа и много всего случившегося в жизни. оба должны понять, что нужны друг другу.
у меня муж прошлым летом, после того как ногу поломал, что-то понял. стал нежнее и открытее чувства свои показывать... видимо понял, что без меня тогда было бы плохо. понял, видимо, где-то глубже, чем на сознательном уровне.

в среду на тренировке устроила кардио: 30 бег+25 ходьба+10 бег. и качнуа пресс.

сегодня работала по-взрослому: 30 бег+20 ходьба + 8 бег. потом полная тренировка. правда бегала в начале. вся тренировка на ура, устала, но сил хватило на все. энергетик рулит.
на ужин капустный салат и кура тушеная, хотя дома пахло свежей пиццей маминой.
а вот что меня спасло от вечернего жора.
http://www.youtube.com/watch?v=sUJkCXE4 ... r_embedded

51,9. по полпиццы во мне. утром.

ну ты даёшь!
а так, молодец, конечно!

как может все рухнуть только из-за трех слов.

??? чего? чё произошло?

кто кому признался?