Оксана ты меня не пугай я сбросила не 30 кг, а всего пока 26 почти. Я начала худеть с 01. 03 2009. Просто проснулась пришла на работу где все лопали очередные пирожки и сказала хватит. Поехала купила абонимент в фитнесс клуб и стала заниматься каждый день, и так весь год

Сначала мои родные радовались, что я стала заниматься спортом, а теперь они меня не понимают, особенно муж, да и на работе тоже все предлагают поправится кг на 5. Я сейчас в принципе довольна своим весом и своими объемами, но где то сидит червечок который тебя точит, что давай еще кг и еще кг. Я планирую довести свой вес до 53 кг и буду его держать.

Я такая же)))
Правда последнее время я приучила себя не есть после 6-ти вообще ничего, так что если и бывают какие-то объедалки, то хотя бы не на ночь.
Вот у меня вчера была и картошка, и селедка, и мороженное с пряниками - но было это в 16 часов, и у меня сегодня отвес случился.
Я вот морально приближаюсь сама к системе Кати Миримановой. Всю жизнь себя ограничивать нереально! Но на завтрак или хотя бы на обед можно оторваться. И тогда, когда ты будешь вечером в 6 часов запихивать в себя творог или овощи или гречку, в душе будет спокойно, потому что на завтрак ты сможешь себе позволить преснившийся эклер - и даже не половину))) (простите за морализаторство, это мои мечты-мечты )

Викуль по поводу обруча мне сказали тоже самое, что наша талия это спина и пресс. Так что я сегодня ударно с гантелей за головой качала пресс

Викуль я честно прочитала эту систему - 60, но не знаю что то меня в ней настораживает, хотя не которые принципы я использую в своем процесс похудения