в зале смотрела на девочек, все бегают с пятки на носок и только я как медведь.
усердно следила за собой, икры уже не болят (тьфу-тьфу). вроде пыталась правильно ставить ногу.
после тренировки не бегала, дорожка не досталась, ходила интенсивно на степпере 25 минут

мне кажется, что я тоже на пятку ставлю сначала ногу, а потом на носок... как-то вообще над этим вопросом давно не задумывалась. просто бегу, чтоб было удобно... а так бегаю щаз много,...
короче, вообще я выпимши шампанского, т.е. сижу и пью... вот просто так... с мужем на пару... у меня всё хорошо, и за тебя рада очень

вот это хорошо. и я прям захотела шампанского и мужа

ну да... муж у своего компа, я у своего... кайф, блин... хотя бывает и лучше. иногда

ой, так уж иногда

ну вчера на пример

забыла, % жира 19,8 (декабрь)
22,3 (ноябрь)
20,8 (октябрь)

круть! мячта!!! мячта моя вечная!!!

утром опять 50,8.
в дни тренировок я ем правильно + спорт, а в другие дни как-то хромает дисциплина.
сегодня иду в инфрокрасную кабинку и кафе

Привет, я рада что твоя плаксивая нервозность ушла

по какому поводу?

elen
привет

а как я рада

без повода, просто так. как говорит подружка "пойдем есть чебуреки, пост же"

только не чебуреки

привет
классный пост

а чо?

мы такие
лисюня
привет.

на самом деле я не пощу, не готова к этому. мое мнение: в посте главное не не есть мяса, а духовная составляющая. нужно попытатся всех простить, самой стать чище, светлее. а без веры и духовной состовляющей поста, это просто диета.
знаю одного мужчину он говорит так: я пощу, только по выходным позволяю себе оторватся.
вот просто диета и все, 5 дней диета, 2 дня срыв.

подумываю о том чтобы выложить свои фото в "голом" виде. может позор будет мотивировать меня что-то делать с ногами?