Ты уже поужинала, где же ты живешь, у вас уже вечер?

У тебя не совсем верные сведения. Вода из стакана и вода из супа после "очистки" для организма разницы не имеет. Да, рекомендуют отдавать предпочтение чистой воде, но нигде не написано делать из себя бассейн


Мммм..как поплавала?

Пересчитала твоё меню (по максимуму) - 1272ккал- безобразие!

Приветик! По поводу воды. Натуль, а вот ты представь, что каждая клеточка твоего тела хочет водички... Сколько у тебя клеточек??? Миллионы!!! А ты им всего два стакана водички даешь...Они плачут Кстати, теплая водичка попадает во внутриклеточное пространство клетки, а холодная во внешнеклеточное...Отсюда и отечность))

Привет, Натулик
Со стародавних времен помню, как приучалась пить воду. Просто бутылку с водой везде с собой таскаешь, ставишь рядом и по глоточку пьешь каждый раз, когда взгляд на нее упадет. Сама не заметишь как по 2 литра будешь пить. У меня теперь и ночью вода стоит рядом с кроватью. Все прошлые хорошие привычки забылись, а питьевой режим сохранился.

в Сибири))

О, отлично поплавала)) прямо кайф кайф))

да что то со счетчиком у тебя не то))) уверена что калорий 1700 примерно)(по предыдущему опыту)

вот ты молодец) а у меня только утренний стакан воды сохранился в привычке))

Итак, утро понедельник.
Лень вселенская меня не выпускает из цепких лап. На работе лень работу работать прям тошно все.

Вес 89,5
Сделала планку 1 мин.
Вчера двигательная активность ограничилась уборкой.

Тали
Привет! Отбрасывай свою лень, скоро лето,надо многое успеть!

Тали, приветик!


Да я ж не против 1700 отлично, но к калоризатору у меня особых претензий не было

Уборка тоже очень хорошо, да вес вниз двигается

Тали Приветик!
С отвесиком тебя
Легкой рабочей недели !

Приветик!

Это, наверное, из-за праздников, побочный эффект... У меня тоже самое, как вспомню про дела, так устала...

хорошо сказать, а как ее отбросить, она никуда не собирается уходить
работу я, конечно сделала, но цена усилий меня пугает

Ну только варенье абрикосовое 268 кк, а грамм сто то я его съела точно, и даже больше))) ты думаешь обо мне лучше, чем я есть)))

скорей бы уже прошел этот эффект)

Тали
Ну это я-лох, а не считалка..я 30 или 50 гр считала

Хорошего дня!

и я когда его взвесила, то удивилась) вроде 2 ложки а уже 50 грамм))

Привет, Натулик!
Я думала у вас на работе не заскучаешь. Ну типа творческий коллектив и все такое Надо тебе найти муза (в смысле музу, но мужского пола)
А кстати, ты рисование-то не забросила?

привет, Маруськин

На работе сейчас административный период, а это я не очень люблю(( творческий будет в феврале. У нас коллектив маленький, поэтому мы все многофункциональны)) Да и задержка по зп уже большая, надоело без денег сидеть
Рисование нет, не забросила))) Даже выиграла несколько художественных конкурсов, чем повысила себе самооценку Один из них проходил в инстаграме))

Меню сегодня
Завтрак
1 омлет из 1 яйца
2 куска хлеба серого(1 с колбасой сырокопченой)
1 конфета
варенья грамм 50
кофе с молоком


перекус
чай 1 зефирка 2 почти несладкие желейные конфеты

обед
суп гороховый, хлеб 1 кусок(примерно гр.25-30)
чай с курагой

перекус
банан

ужин

еще не знаю. хочу сделать лозанью(хотя она совсем не диетическая )