Да, магаз, который недалеко от моего дома.
За 800рэ. Я посмотрела стоят и по 2500. Спросила есть ли разница... Сказали взять этот.


с горем-пополам коллега мне его собрал. зато всё сейчас прекрасно работает

Варю чечевицу на завтра.. Без неё никак в калории не влезала, потому что мясо никакое не делаю на завтра.

Выкладываю сразу рацион. С весом (крупы в сухом виде)

3 июня
завтрак = геркулес 55гр + земляничное варенье 30гр, чай + молоко 80гр
ланч = яблоко 150 гр
обед = упаковка крабовых палочек 100 гр, чечевица 60 гр, овощной салат (огурец+помидор+болг.перец)
полдник = ряженка 200гр с клетчаткой
ужин = творог 150 гр с ряженкой 100гр

чёто странно. Прям так сказали?

Утро вам доброе!!!

Я неисправима Прямо по утру схватилась за сантиметр, ибо любопытственно
Сделала я это взвесившись и выпимши стакан воды Как же я иначе утро начинаю?!?))
В обсчем то есть перемены к лучшему Но сделаю ещё разок замеры и точно выложу, когда увижу цифру 5 для чистоты эксперимента
Ведь мне совсем чуть-чуть осталось
Сегодня кстати 60.4. Но это ещё пока без туалетов и тд.

На выходные уезжаю к роминым родителям.
График мой, конечно подсобьется... Шашлыки......... Да и вообще)))
Но буду стараться начинать утро с геркулеса! А потом всячески комбинировать белок (мясо) с овощами. Ну вот так. Хотя не уследишь..... Или уследишь
Буду решать ПДД до потери пульса
При этом загорая на дачке!!!

Пускай нам всем будет солнышко на выходных!!! Ведь правда же?!

Кира, как же мне херово! Я чувствую себя на работе дубиной!
9 месяцев я не касалась фармации никаким боком. И фарм компании выпустили кучу новых препаратов, поменялись многие упаковки. Я как слепой котенок по этим многочисленным шкафчикам лажу, где чего лежит не знаю... Аааааааааа........

L@dy, ничо, презервативы то быстро нашла
И вообще - на самом деле ничего страшного - привыкнешь быстро!
Ты там одна в этой аптеке, кто вообще с клиентами общается.
Остальные девочки - никакие совсем..

Чего-то мой геркулесовый завтрак всё-таки трансформировался в тарелку деревенского творога с активией Вкуснючий!!!! Но наверно жирненький такой Ладненько, обед у меня будет = гречка с мясом + овощной салат.
Ужин - шашлыки. Ооочень огорчает, что свинина. Выход - налегать на овощи

зав мне тоже сказала с удивлением : Ничего себе, ты с ними прям разговариваешь. Молодец. А я грю: а как же с ними не разговаривать. Они же больные люди

и я люблю утром творог. Но сегодня ела кашу

Вечер всем добрый!!!
Я таки попала домой:)

Вес мой вечерний 60,5 - живёооооом!!

Выходные прошли отлично
С любимым мужем
Вчера была прохладная погода - поехали на дачу - я тупо сидела в домике, расстраивалась, что и не позагорать... читала свои пдд... вечером шашлыки со всеми родственниками - была курица (не только свинина) - мое спасение
Потом родители остались на даче, а мы поехали домой.. ммм)))
вся квартира в нашем распоряжении... и вся ночь)))))))))))) здоровско в общем!!
А сегодня было потеплее - я решила оторваться за оба дня - с солнца не вылезала
Итог = сейчас на мне пол-литра сметаны Ибо я обгорелЪ
Не ну когда же ещё себе такую косметологию замутишь?!)))

4 июня
з = творог деревенский с активией, кофе с сахаром и молоком
л = яблоко
о = овощи, гречка, тушеная рыбка (много так))))
п = овощи
у = куриный шашлык, овощи, минералка

5 июня
з = геркулес на воде с медом, кофе с молоком и сахаром
л = яблоко
о = 3 кусочка вчерашней курицы, миска тушеных овощей (кабачки, капуста, лук, морковь) с говядиной
у = ни хачу.... в обед натрескалась на неделю вперед))
пью ряженку

Может быть завтра отвес?!...

скоро будет 59)))

мммм)))лямур)))

если активно позанимаешься спортом)))
а вообще если поела только в обед-отвес по-любому будет)

неее.. я вся сгорела нафиг...
сначала думала, что ща на велике вечером нада...
а как домой вошла - разделась...
побежала за сметанами всякими)))))

конечно, прзервативов то БОЛЬШАЯ упаковка

ну что ж ты так? надо было что нить солнцезащитное намазюкать. Или мазалась?

То есть если я к тебе приду...
Это я так про покупателей говорила, когда в торговле была - они всего лишь покупатели, а ты Продавец!


Сильна! Всем известно первое солнце опасно, и все равно, все каждый раз обгорают.

Ниче подобного. Не все. Я первый раз пошла на прошлой неделе, еще и маслом намазюкалась. Не обгорела, хотя весь день проторчала на солнце.

60.1 ну немножечко я не дотянула

Доброго вам всем утра!!


конечно надо было))))
я обычно вообще ничем никогда не мажусь. и почти никогда не сгораю.


конечно известно. но это было умышленное насилие над собой. что лучше уж я красная похожу, чем бледно-зеленая я на солнце в течении недели попадаю только под вечер... вот и решила не осторожничать - ща денька 2 почешусь и потемнею ну или как-то так)))

6 июня
з = геркулес на воде с земляничным вареньем, чай с молоком
л = яблоко, 2 кофе 3в1
о = отварная говядина с бульоном, огурец, булка 8 злаков
п = ряженка с клетчаткой
у = творог с ряженкой

Вечером у меня сегодня занятие по вождению по городу.. Эх, с работы опять отпрашиваться...
Зато интересненько еееее

Вечером был велик. Только приехала. Набираю ванну...

Свет, ща ещё кремом этим намажусь обязательно)))) Надеюсь чесотка отпустит)))

кстати можно что то антигистаминное долбануть( любое: тавегил, кларитин, супрастин, что есть), зуд снимет, легче будет. Мажься почаще, прям впитывается и исчЁ мажь.