ладно. ты - её внучка

мама с юмором

я про 44кг... и про возрастное
ну да, с возрастом метаболизм замедляется... так нужно с этим бороться и разгонять...

особенно

и про 30

Утя, харош конфеты лопать... ты это.. не подавай плохой пример.

я при чем? позвонила, сказала "не везите мне конфет".
а подружкина мама меня любит очень, подружка всегда приходит домой сытая после наших гулек.

не та ли, что трусики давить стали?

она при мне она поправилась на 1 кг, вот не виделись месяц и опять 44

мда... ты - плохое влияние!

ну, да

Юлик, у меня такой актуальный вопрос: когда фигово (гипотония+красные) и целый день влёжку,
лушче на белочек налегать? Углеводы - они ведь либо в энергию, либо в жир, а когда не двигаешься -
то стопудов в запасы. Ну а белок - он сил придаёт и клетки обновляет, я прально рассуждаю?

вроде э углеводы силы дают, нет?

начнём с того, что такое гипотония: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0% ... 0%B8%D1%8F
и цитаты:



вывод мой такой:
никаких крайностей! чтоб не толстеть хватает не есть углей по вечерам. рацион должен быть уравновешен: сутра угли (много углей!), в обед угли и белок в обязательном порядке, вечером белок не жирный и салатики - так чтоб не голодно было.
и! вводим по-тихоньку физнагрузки.

нужно помочь определиться с рационом? - помогу.
это тебе вообще или кому-то?

ну чё, сидела весь день читала блог лены миро в жж... сволочь, тоже хочу мышцы не под жиром, а сверху.
всё, нужно за себя браться.
и садиться на сушку? - так не охота пойду поищу печеньку.

алле. у нее мозг высох первый, а ты у нас Всезнайка. помни об этом