Девочки,кому интересно, рассказываю,как приготовить майонез в домашних условиях.
Так делают в испании. Берем молоко(можно нежирное) и растителтное масло(лучше оливковое)
в пропорции 1:3.Смешиваем и начинаем взбивать возле самого дна,не меняя позиции
пока не превратится в однородную масу,если взбивать как обычно,может отскочить молоко,
поэтому взбиваем на дне...Можно добавить давленный чеснок...получится вкуснятинка.Никаких
консервантов,только молоко и масло

katy

Приветик!!! Смотрю, у нас цель по весу одинаковая . К какому сроку планируешь похудеть? Я худею медленно, поэтому где-то к зиме надеюсь расстаться с 4, а если повезёт, то и 6 кг.

А ты сладости себе позволяешь?

#77

katy
приветик! решила соблазнить нас майонезиком?

у меня бабуля все домашнее готовит - вкус с купленым несравнить!

У меня 2 раза такое было, на отметке 73 и 71, тяжело было сдвинуть, почему, так и не поняла
#77

Приветик,я хочу похудеть как получится,конечно неплохо бы было к 8 ноября,у нас с
парнем годовщина,но не хочу загонять себя в какие-либо рамки.
Сладости очень люблю,но легко от них отказалась.Хотя,когда поеду отдыхать,не уверена,
что смогу отказаться от пахлавы,но съем совсем чуть-чуть...А ты?

Ага просто тут майонез так ругали за состав...вот решила написать рецептик для тех,
кто без него не может...все таки не так вредно ,как магазинный

Вот и я не пойму,вроде для плато рановато...

Итак,подведу итог на сегодня:
ЗАВТРАК: питьевой обезжиренный бифидо йогурт 200мл, геркулес с нежирным молоком.
ОБЕД: минтай отварной со специями,1 вареное яйцо,1 большой помидор.
ПОЛДНИК: стакан сока,
УЖИН: яблоко,стакан кефира
+ витамины+Кальций+2 литра воды.Специально урезала рацион на сегодня,
хочу посмотреть двинется вес или нет,а то застыл.Может выпью на ночь стакан кефира 3.5%

katy,как ты себя чувствуешь к вечеру? Кушать сильно хочется? Голова не кружится? Что-то ты жестко прям сегодня ограничила себя

Абсолютно не хочется.

Я фактически жить не могу без сладостей, но последние 2-3 недели вообще их не ела, разве что три конфетки . Скоро отдыхать поеду в Турцию, буду придерживаться правильного рациона, но минимум сладостей, пирожных всё же позволю себе)))))

katy
у меня тоже вес стоял - да и сейчас конечно не особо быстро двигаеться !не поверишь сидела на молокочае - привес+100 на кефире - тож самое - а поехала к родителям натрескалась там всего - и на утро - отвес - загадочный он зверь организм)))))

katy

ну может и правда не стоит объедаться если не охота - в меня сегодня эти баклажаны в виде икры ну не лезли хоть ты тресни...ну не стала давится - и ничего. Нормуль.

Сейчас сидела выписывала каллорийности со всего что у меня лежит в холодильнике веду теперь подсчет БЖУК. Удобная штука. Ты ее не пробовала?

Вот и я,ну не могу отказаться от восточных сладостей.Ты молодец,что держишься!Знаю как это
трудно.Вот и я пока держусь...

Да,и не говори.Вот пытаюсь разобраться со своим...чего ему надо чтобы худеть?