dari
Приветики:)я думаю если маааленький кусочек тортика,то это не страшно,тем более на завтрак. А вот то что мороз с одной стороны хорошо,а с другой не очень:(снежка бы выпало чтоли:). А у меня впринципе сегодня последний день перед выходными:)завтра поеду на семинар(в моем дневничке поподробнее написано).зато поспать можно до 9,туда поехать посидеть и обратно домой.красота:)тебе тоже удачного дня:)а я кстати сегодня с утра съела кашку,творог и чаек,по ощущениям до обеда без перекуса продержусь:)

КурносаяАлёнка
спасибо тебе за пожелания))) день вроде сегодня не очень расстраивает и слава Богу!))) дома еще подробнее напишу, а пока:
я до обеда продержалась без перекуса. сейчас съела супчик рыбный, но без рыбы легкий и немного совсем, с кусочком ржаного хлеба)
еще чай сейчас сделаю, с одной долькой черного шоколада хочется

Я вот тоже токо пообедала.у меня овощи тушеные с индейкой:)сейчас мандаринку скушаю.а через пол часика чаек без сахара:)

Всем приветушки и привет, дневничок)))
напишу немного о себе:
вчера я не позавтракала, и это очень чувствовалось в течение дня..после обеда с рыбным супчиком я все-таки была голодна .. Домой приехала поздно, в десятом часу. Есть хотелось невозможно просто. Я съела кусочек вареной рыбки, ну просто нужно было поесть. Утром взвесилась - 64 ровно ура, сказала я себе и убежала снова не позавтракав второй день не могу встать пораньше.
В офисе уже позавтракала. Съела:
1 банан
пакетик кашки Быстров - как вам такие кашки? для меня они приемлемы только иногда, все же натуральную овсянку я люблю больше.
чашка кофе с двумя кусочками черного шоколада.
вот пока и все)) сегодня вечером аэробика, в сумке яблоко... на обед еще что есть не придумала пока.

Всех с ПЯТНИЦЕЙ!!!!

А еще кто-нибудь может подсказать - как менять показатели на линеечке? так хочется узнать и менять))))))

Приветик! я с ответным визитом!

поздравляю!
насчет завтрака сама знаешь, что кушать надо, насчет каш, я как то с ним стала отрицательно относится, хотя раньше сама ела из пакетов.
удачного дня!!!

Привет)))) Легких и удачных похуделок тебе))))
#77
Заглядывай ко мне , очень жду гостей в дневничке

#77

Привет! Да, когда не позавтракаешь, можно сказать весь день насмарку, у меня так почти 99%, что я обязательно переем за ужином. А вот про сладости могу сказать, что я их себе позволяю, стараюсь, конечно, ограничивать количество и есть в первой половине дня. А вообще привычки постепенно формируются, так что не расстраивайся, если на что-то срываешься, со временем втянешься. Главное, с форума не уходи. Хорошего тебе вечера!

Не-е-е. С сайта nadietah.ru линеечка так просто не меняется. Надо заново все этапы проходить.

приветик, dari, приятно читать о твоих первых успехах, так держать !!!:)
ссылочка на твой дневничок вот только что то не открывается, та что у тебя в данных....

У меня на такой случай есть слоган
Ударим по депресии крепким прессом!!!!
Ну и иду делать упражнения "для живота"
#77

Класс! И картинка супер!

Девочки))) приветки всем, кто заглядывает ко мне) привет дневничку))) не заходила сюда долго.. а столько всего произошло в жизни) ну не то, чтобы столько всего, но произошло))
На прошлой неделе у меня были очень нервные будни((( прям очень-очень((( на работе было невыносимо тяжело, я радовалась только одному - я не хочу есть..но позже уже радость эта сменилась совсем другим чувством..в общем, в пятницу вечером я после работы буквально с радостью побежала на аэробику, так хотелось весь негатив рабочий выкинуть..занятие было снова убойным - так мне нравится наша тренер. все- упражнения очень эффективные, я после занятия буквально каждый сантиметр себя чувствую, так мышцы мы тренируем..но вот в прошлый раз за 20 мин до окончания занятия я, девочки, свалилась в обморок представляете? впервые в жизни.. в общем вот так завершилась моя неделька)))) домой пришла, взвесилась- 64 и потопала спать.
А в выходные была два дня в разных гостях, в общем я старалась придерживаться своей линии - нет обжорству, но, конечно же, практически ничего не считала - что съела. ела и шоколад, и салаты... вчера встала на весы - 65. Так что снова встю на путь работы над собой, но решила без фанатизма и спокойно...
Еще у меня такой момент - меня буквально все вокруг по-доброму, но обсмеивают - типа ну куда тебе худеть? ты и так такая хорошенькая и ничего лишнего нету. И мужчины, и подруги, и любимый человек так говорит..и это меня оооочень расслабляет, ну очень. Я начинаю позволять себе все а потом с подругами худышками чувствую себя просто помпушкой так устала уже от этого сравнения..

Сегодня я поела уже
завтрак - опять вот на бегу - половина банана
на работе уже - чашка кофе с печенькой овсяной, три дольки темного шоколада

обед: два кусочка рыбки жареной (килапия)
каша пшеничная сто грамм

на ужин у меня яблоко большое
водичку еще пью
Всем-всем, кто заглядывает ко мне и форуму всему спасибо большое!!!
Я очень хочу не бросить свою идею быть стройной