А у меня обычно так: лягу спать вечером, а кушать ну очень хочется , засыпаю представляя как завтра утром встану и съем, к примеру, сытную котлету, которая лежит в холодильнике. А на утро просыпаюсь и эту котлету совсем не хочу

Успех пока не покидает меня, с утра, заставила себя съесть 150 гр каши на воде. Так наелась этой кашей, что в обед просто ни в какую не хотела есть. Ну и не стала себя мучить. А на ужин в 18.00 у меня уже расписано меню. Немножко картофеля и солёной рыбки, по правде сказать, обожаю рыбу, просто жить без неё не могу, особенно люблю сырую солёную, сельдь. Это просто чудо. Я читала в одном источнике, что рыба даже полезна при диете, потому что малокалорийна и в ней меньше жира, чем например в свинине. Знаете девочки, парадоксально, но я могу отказать себе абсолютно в любом продукте, кроме рыбы. Наверное, мне не хватает фосфора

Да, кстати, забыла сказать, завтра собираюсь взвеситься, если похудела хотя бы на килограмм, уже приятно К тому же, так хочется хоть на мм сдвинуть эту девчонку на линеечке А ты, Насьтик можешь не переживать по поводу похудения, во - первых тебе нужно сбросить не так уж много кг , а во-вторых ты умница, лежать в постели перед сном голодной и внушать себе, что сыта, это подвиг! Не знаю, что бы сделала на твоём месте, наверное бы не смогла заснуть с такими мыслями, встала бы и съела что-нибудь большое

Стелли, рыба это действительно замечательно! Только имей ввиду, что соленая селедочка задержит воду в организме, и на весах ты увидишь, скорее всего, плюс... Так что лучше запеченая, припущенная, тушеная...

А я и не знала

Мне тоже очень рыба нравится, обожаю ее почти в любом виде Осбенно запеченную в духовке с овощами Ой, ужас, что я тут пишу, у меня-то уже половина 11

И кстати, рыба ооочень полезна, так как в ней содержаться незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Их сложно найти в других продуктах.

Стелли
Привет)))

Знаешь, тут конечно индивидуально, но я домой приезжаю с работы в 21 и ем что-то типа кусочка курочки с овощами. Правда и спать ложусь в час, не раньше. Так, что взяла себе за правило не кушать за 3-4 часа до сна.

А завтракать надо. Это только первые дни приходится себя приучать. Я тоже была уверенна, что я из тех. кто патологически не завтракает.
оказалось организм думает по другому

Я тоже от него много нового узнала...

Спасибо за советы девочки Кстати, насчёт жимфлекстора, купила его недавно, мне его посоветовали, сказали очень эффективно убирает жир с области живота, ну это если его крутить как обруч, а если делать с ним другие упражнения, то и с других частей тела. В инструкции написано, что его нужно крутить по 20 мин в день, я покрутила 5 мин наверное где-то, появились синяки Не ожидала... Кто нибудь тесно имел с ним дело?

Стелли, привет!
Увидела твою подпись под комментарием в каком-то дневничке, очень уж понравилась , решила в гости зайти.

Оду Омега-3 жирным кислотам воспевают в каждом номере Шейпа
Основное их достоинство - они сильно замедляют процесс старения. Например, возраст японок, у которых в рационе очень много рыбы, до 60 лет можно определить только по носогубным складкам. Я стараюсь рыбу, в основном нежирную, есть 5 раз в неделю.

Мне тоже нравится моя подпись, это мой девиз, который заставляет меня двигаться дальше. В любом деле. Для похудения, эту подпись почитать тоже полезно. А насчёт японок, спасибо, что просвятила. Я теперь буду ещё чаще рыбу есть

Дааа......у каждого свои методы....похуденияяя)))))мне вот считать вкайф...математик я по жизни

дааа день то на самом деле важнейший, от этого всегда дальнейшая мотивация зависима.....только обязательно с утра.....голодной
а мне до моего дня еще 5 дней..........живу пока спокойно!!!
кстати почему так поздно онлайн.....спать не хочется__???

Спать, конечно, хочется, просто очень уж мне этот форум нравится, сижу здесь до поздней ночи. Как же я сегодня была рада, встала на весы с утра и о чудо! 2 кг улетели в трубу И бегунок наконец-то на линеечке подвинулся! Никогда такого не было, и я почему-то уверена, что теперь, с вами, я точно достигну желаемого Спасибо всем за поддержку

Приветик,Стелли.Я тоже новичок, и тоже худею.Мне надо сбросить 10 кг,хотя бы 5

Мне кажется у тебя не возникнет с этим трудностей Блезня, особенно, если ты хочешь сбросить всего 5 кг, здесь даже можно воспользоваться строгой диетой недельки на две Хотя, если себя не мучить, можно месяцок на нормальной посидеть