ага))) как новая работа?

Русалочка, ты где?

Привет всем. Давно меня не было в моем дневничке. Что сказать, 95,8 плохо. ......стало тянуть на сдобные булочки, ночной жор вроде ушел, но жизнь легче не стала. ............80 всего 80 кг и я была бы счастлива. ....но увы.... и так что я сегодня съела
Завтрак: 100 гр творога 9%, пол чайной ложки меда, полстакана воды.
Обед: 100гр салата (сыр, фасоль красная, помидоры, гренки, майонез), суп 175мл щавелевый +25гр сметаны (думаю разбавленной), капуста тушеная 150 гр, треска с овощами печеная 150гр, компот 200 мл, пирожок с капустой +с луком и яйцом+булочка ярославская.
Ужин: кефир домик 3.2 500мл, газированной сырок, киндер пингви.

Это все

ну что тут скажешь? привет)))

И так всем приветики)
Что могу сказать о себе сегодня.....да я козявка, да со стороны кажется что у меня нет желания худеть, возможно от части вы и правы....волшебный пендаль мне не поможет, терпеть этого не могу.
Меню сегодня:
Завтрак: в 6.30 - котлета, в 8.30 - зерненый творог Домик в деревне -350 мл.
Обер: Салат Россия (овощи, мясо, майонез)-100гр, суп-пюре грибной - 175мл, кабачок фаршированный рисом и овощами-150 гр, 2 тефтели из говядины- 120гр, кусочек черного хлеба-40 гр.
Ужин: Хлеб зерновой ржаной-40 гр, винегрет с зеленым луком - 100гр, котлета - 50 гр, сырок - 50гр, чудо-йогурт кокос 2,5%.
Воды в общей сложности выпито 500мл.
Комментируйте)
Еще подумываю снова вернуться на систему -60, у кого бы опыт повторного (точнее третьего) возвращения, поделитесь)))

rusalka_v_more
Про меню: большая порция зерненного творога, салат с майонезом, (а суп без сливок?), сырок - это глазированный?, чудо-йогурт тоже не слаб по калорийности -- и все это в один день...
Попробуй вместо чудо-йогурта купить варенец 2,5% и добавить туда пару таблеток сахарозаменителя (предварительно растворив их в воде)

rusalka_v_more, привет!

Ну сама нарвалась...

Зачем покупать 9% творог, можно и с меньшей жирностью купить? Или тебе его впихивают насильно такой жирный?

А по какой причине в доме худеющей вообще такие продукты имеются? Если живешь не одна, можно просто попроить родных покупать такие продукты только четко на один раз для тех кому хочется. Чтоб в холодильнике запасов не было.

Э-э-э-э. Сейчас в Европе и в лучших домах Филадельфии (с) считается, что и суп, и салат являются апперитивом и подают что-то одно. Салат здесь явно лишний. КРоме того, я бы не советовала брать в столовках (кафе, бизнес-ланчах) майонезные салаты, так как именно в них кладут самые несвежие продукты, да и портятся они быстрее, чем с маслянной заправкой.

Хлеб есть с хлебом? Сильно. PS. В винегрете, я так понимаю, присутсвует картошка, которая является таким же сложным углеводом, как и хлеб.
Мне кажеться, твои сырки и чудо-творожки появились из-за голода. 100гр винегрета и 50гр котлеты явно голодно. Съела бы больше котлеты и винегрета, может и сырок бы есть не захотелось.

Согласна, перебор. Знаешь, основной принцип худеющего, как я его формирую для себя, вспоминая старый анекдот перестроечных времен. "Вы руки мыли с мылом? Тогда вам чай без сахара!"
Так и здесь, "Вы ели салат с майонезом? Тогда вы остались без сырка и сладкого йогурта!".
А, честно говоря, я думаю ты прекрасно все это понимаешь. И особо не готова к похудению, хотя разумом и понимаешь, что надо. Может тебе пока просто несколько книг почитать по похудению, поднабраться хотя бы временной мотивации? А потом уж и втянешься постепенно.

Отличный совет! А еще очень полезно много ходить по дневничкам, реальные результаты реальных людей очень стимулируют. Просто сложно бывает начать, а потом уже как то само получается. Уверена, что у тебя все получится!

rusalka_v_more

привет. заходи ко мне - мне сегодня плохо

Я ненавижу все эти 0% хрена, они в меня не лезут. Мне лучше 50гр 18%, чем 1кг 0%

Я купила потому что мне захотелось, не лезут в меня кабачки, творожок и прочее....

Может быть, приму к сведению.

Винегрет был без картошки.

Может. ....не готова ответить.

Жизнь же на этом не заканчивается))))))))

Читала книги, не могу сказать что в них видна мотивация.

Привет! Полезут если что-то вкусное из них приготовить! Например не просто творог, а сырнички запечь, или с помидоркой и чесночком салатик, из кабачков оладушки ложечку сметанки. Похудение должно быть вкусным иначе все на смарку пойдет и будут постоянные срывы

Приветик))) Помидорки я не люблю))) Но это не панацея. Я не против похудения, просто все говорят мотивация...понятно что через 10 лет у меня будет давление и прочее, но это будет через 10 лет.....наверно единственная причина похудеть это отсутствие парня, но как я поняла на собственном опыте, когда похудела на 15 кг, если его не было в 100, то в 85 он не появится.....в общем как-то у меня в голове кубик-рубика не складывается....

Всем привет, у меня какая-то хрень с весом творится, утром взвесилась, 95,4 пришла вечером взвесилась....96,1....что такое не понятно.....
До менс 9 дней....
Меню сегодня(напоминаю я придерживаюсь системы Миримановой)
Завтрак: Подушечки любятово с молоком + активия с ананасом(творожок)+ александровский сырок в молочном шоколаде+стакан воды.
Обед: Сельдь+свекла (60гр) + суп солянка мясная с чайной ложкой сметаны (175/10гр) + рис (150гр) + курица в кляре (150гр)+ компот(200мл).
Ужин: Творог зерненый 350гр + 2 сливы + 1 нектарин + 1 долька дыни.
Воду буду догонять, еще пару стаканов выпью до вечера.
Жду советом и прочего)))

Действительно, хрень какая-то!
С утра ты, значит, взвешиваешься на пустой желудок и, по всей видимости, с опорожненным кишечником. А вечером - после обязательного минимума воды и после еды

Плюс к тому, утренний прием пищи у тебя - из простых углей, которые задерживают воду в организме из расчета - 1 гр. углей = 4 гр. воды )

Приветик) Взвесилась я до ужина, а последний прием пищи был, извините уж в 12,30. Так что это действительно хрень...... Простые углеводы....прям как-то укоризненно звучит)))))