Нидаждетесь
51,4

УМНИЧКА!!!! расскажи, как ты так наколдовала? что ела?))))

Дык я ж писала: беляш там, пирожок... котлетку...
Но килограмм лишний тем не менее, зараза, болтается. Будем его беспощадно уничтожать.

ну эт я помню, а как ты кэгэху скинула после этого дядьки Жорика? Или ты еще ничего не скинула? чет я запуталась....

А фиг знает! Я вчера с утра не решилась взвеситься, у меня прямо на лице было написано, что вес будет космический
А так - не привесилась, не отвесилась, вроде.

ну поздравляю)) а я с роем пополам открутила полчаса обруч как же он мне все органы поотбивал, дьявол, а не обруч!!!

Может, эта... не надо тогда? Вообще, где-то читала, что тяжелые обручи больше 10 минут вообще нельзя крутить. Отбитые органы тебе ни стройности, ни красоты не прибавят!
У меня тоже тяжелый обруч, на бока он мне синяки по началу ставил, но органов я никогда не ощущала!

Все равно удивительно! Ты молодец отдрессировала свой организм. Боиться, блин тебя !

Да я прикинула вчерашнее меню, там не космические цифры, на самом деле. Где-то 2300-2400, т.е. нормальное питание здорового организма. Правда, всё какая-то фигня фастфудная и жиров выше крыши.

Фотки из отпуска у тебя клевые Особенно впечатлила история про жену, искупавшую свое чревоугодие...., посмотрела на эти золотые шары, прикинула, что только снизу они такими маааленькими кажутся (да, на самом деле -не такими уж и маленькими) и стала обдумывать, сколько же золотых украшений было у этой самой жены...
Выглядишь прекрасно Молодец:)
А от похмелья прекрасно помогает "похмельный супчик", а в простонародье - кислые щи они жирные и кислые и если есть их с утра, то все симптомы похмелья, снимают как рукой и жор не нападает такой дикий потом
Нина, скажи, а ты делаешь такую штуку на йоге?
#77
я на днях, чуть не лишилась зубов, пробуя изобразить этого павлина..., так подбородком об пол приложилась, что мама не горюй...

Де ж я тебе их возьму?! Вот беляшик - это да, в буфете продается, а кислые щи?

Неееееее! Я бакасану-то полную не делаю, а ты говоришь! Я, чессговоря, не пробовала, но прямо вот вижу, что для маюрасаны у меня мышц на спине не хватит.

Ты вообще какие-то балансы делаешь?
Для начала на журавлях потренеруйся И эта... если не уверена - не задирай подбородок, лбом тормозить удобнее А лучше вообще поставь голову на пол, нельзя же с места в карьер, в самделе.

Чот тебя давно не было. Пойду, позырю, чем ты там занимаешься

Знач так! У меня произошли технические замены в питании.
На ланч вместо йогурта съела 3 квадратика (20г.) горькой шоколадки.
На полдник вместо того, что планировала, съела салат из салата, креветок и красной рыбки (150г.) с примерно ложкой чесночного соуса (30г.)
На ужин вместо баклажан съела фрукты, которые планировала на полдник и медальку (5г.) шоколадки (угостили )
Итого получилось: 45/67/141/1347

Завтра ем:
Завтрак:
Хлебцы Finn Crisp бородинские с брынзой (80г.)

Ланч:
Сухофрукты (финики - 20, курага - 20, кумкват - 15) и орехи (миндаль, грецкий - по 10 г.)

Обед:
Баклажаны тушеные с помидорами (200г.)
Жареная горбуша (150г.)

Полдник:
2 вареных яйца (130г.)
кукуруза (80г.)
маринованные шампиньоны (30г.)

Ужин:
Доедаю тушеные баклажаны (150г.)

68/71/97/1289

Надо что-то делать с жирами, вылезают они у меня сильно.

ну, я раньше бегала в кафешку перед работой там его ну оооочень хороший давали


ну, вот эту ворону делаю без проблем..., а, ну она же и журавль, вроде...
#77
стойки там всякие на голове....
а это показалось тоже просто, мне его описали, я сразу кинулась делать и зубами об пол
оказалось не так уж просто

Я впала в ажиотацию

даа, меняю работу и все такое вот этим и занимаюсь

Полную бакасану, то есть? Молодец, а не могу, мне до полной, как до луны. Спина, опять же, подводит.

попробуй сначала с головой на полу. будет хорошо получаться - поднимешь голову, будет получаться легко - задерешь подбородок. Ну, вот как-то так мне видится