вот-вот и нам пригрозит уже сегодня -6,скоро закапает чувствую


Позхдравляю с отвесами!Мань,ну выложи фоточку хоть одну...у тебя вес уже такой замечательный мне кажется...

ой как здорово...свой дом... ...я,живя со свекровью,об этом лишь мечтаю...сбудется ли когда нибудь...вот несправедливость...демографическая программа...демографическая программа....а как молодежи детей рожать прикажете,когда никакой поддержки от государства не видно!куда рожать то,да как жить?Я тут в последнем журнале "Домашний Очаг" прочитала статью и задумалась...вот реально..вся ответственность на женщин перекладывается,мол такие они эмансипе,что думают только о карьере своей и забывают о первостепенной задаче материнства...ну а реально,девочки..если под другим углом взглянуть...а как же отцы?которые не заботятся о своем потомстве(это я сейчас в целом говорю,у нас слава богу с этим все хорошо,но сколько женщин,которые забеременев просто теряются...),как же это наше супер государство от которых в поддержку ничего не идет...у молодежи нет возможности никак жилье найти...ИПОТЕКА??ха-ха... вот и снимай квартиру и крутись как белка в колесе... И улыбайся,все мол хорошо....
Извините..крик души(((

какое красивое имя...

ну и правильно!у мужиков то целлюлита нет от сладкого!

мне думается все хорошо кроме печенья в полдник,оно после обеда ваще не к месту и чуть облегчить по калориям!)))

я такие вещи прикидываю на глаз,округляя калорийность в большую сторону,ведь в нашем деле лучше думать что уже съел норму и остановиться,чем думать что у тебя еще запас есть,которого давно нет!)))
Я бы посчитала так:курица примерно:150кк(в зависимости от порции конечно),раст.масло для жарки ~180кк,слив.масло...~150-200кк,2ст.л. меда-100кк,получается ~430=>500(включая всякие соки)

Привет! Я бы посчитала 200 кал и все.
мы тоже все вкусные конфеты уже подъели,остались не вкусные и никто не ест, и выкинуть жалко, может кому отдать ?

всё равно хороший вес
удачного тебе дня!

#77

Привет!!! Отличный рецептик. Я по БЖУКам полный ноль. Так что не посоветую. Но рецептик запишу. А здесь уже заводил кто-нибудь тему с рецептами и подсчитанными каллориями? Ведь было бы замечательно: залез, выбрал - и не надо сидеть выщитывать БЖУКи. Постепенно накапливалось бы. Наверное, уже давно такое есть.

Привет! заценила я твое меню, наконец. А не много ли ты сладостей кушаешь? (варение, печенье, саха, мюсли)...попробуй заменить замороженными ягодами как я сейчас делаю.
И вот: "Для создания сего шедевра нам понадобится:
- непосредственно курочка. Я выбрала куриное филе
- полстакана крови апельсина
- и четверть стакана выдавите из лимона
- 2 столовые ложки мёда.
- ещё нам понадобится чайная ложки имбиря.
- столовая ложка сливочного масла
- соль, перец чёрный и паприка
- а так же листики тимьяна"
Я прикинула:
Взвешиваешь курятину, 100гр апельсинового сока, 50гр сока лимона, мед 40гр (в столовой ложке меда без верха 20гр), имбирь в расчет не беру- фигня по калориям, столовая ложка сливочного масла ровно 15 гр(так же как и растительного любого), а так же расплавленного - один вес в 15 гр. забиваешь данные в электронную считался и видно сколько ккал в общем блюде

Митинка
привет))))
так ты меня догнала))))) ой молодец какая))))))))))))))))))) супер просто)))
вот ведь....пока я плачусь...тут люди реально худеют!!!!!)))))))))))))))))))) еше раз молодец-так держать))))))
буду теперь ровняться на тебя)))

про блины....могу научить.....я их с 8 лет пеку...))) другой вопрос...оно тебе надо????....хотя вот деткам надо, это точно)))
так что только дай знать..по пунктам отпишу)))

взание продвигается...я довязала рукавчики...малявку улажу и буду пришивать....а там останется только постирать и пуговки пришить))

я по сайту полазила...кучу вещей запланировала на будущую осень-зиму.....сейчас у нас скидки на пряжу...закуплюсь..я так дууумаю))

А я себе запретила языком )) Понимала что на спорт времени нет, поэтому старалсь все наверстать на прогулках


поздравляю )


считаешь общий вес продуктов, затем общую калорийность блюда. Делишь калорийность на вес и умножаешь на 100. Получаешь калорийность 100 гр. этого блюда

Пожелание, навеянное начавшейся Олимпиадой: желаю Тебе Победы!
Победа бывает разной. Она может быть такой:
#77
Вот такой:
#77
Или такой:
#77
И даже такой:
#77

Я желаю тебе именно такой Победы, к которой ты сама стремишься! И самое главное - в основе каждой Победы лежит победа надо самим собой....

Привет!


Ну ты разошлась, такой отчет забабахала!


http://www.edimka.ru/ - некоторые на форуме вот здесь считают. Сама не пользуюсь, но у кого-то подглядела.

да кучу фоток уже выкладывала

ага. только прочитала типа анекдота: "Дорогая, сиди дома, готовь, стирай, убирай, но пока ты моя жена, ты работать не будешь!"

спасибо

ах, знаюююю.... это мое больное местоооо.... говорите мне об этом, повторяйте, может, когда-то и усвою...

так и получилось - 208. Я делала все на глаз, получилось изумительно. Напомнило мне нагетсы в МкД в кисло-сладком соусе, только утонченные и без корочки вредной. Можно будет от сливочного масла вполне отказаться. Только я муки добавила, чтобы соус был гуще.
Вообще, я что имела в виду с подсчетом: обычно так получается, может, только у меня, что половина соуса не съедается с мясом. Если учитывать все абсолютно составляющие в полном объеме, то получится больше калорийность, чем реально съестся. Поэтому, думаю. надо брать половину веса соуса для таких блюд. Хотя, в этот раз соус получился абсолютно в моем вкусе, я его весь доем обязательно Посмотрим, понравится ли мужу вечером...

Спасибо, и тебе того же

Привет! По-моему, с калориями нет. Есть просто куча рецептом интересных Да, было бы удобнее в калориями. Но! Все равно мы ж тупо рецепты не копируем, все равно что-то от себя меняем...

Мноооого Немного успокаивает тот факт, что по углеводам не превышаю... Ягод куплю завтра обязательно спасибо за совет

вот как раз деткам тоже не надо. я так подумала. Мужу, разве что. Но ради здоровья он обойдется Вот такая я добрая жена

молодец

а мне нравится, у нас такая компашка душевная собралась. Жаль, что все по садикам, в основном, а среди дочиных ровесников у нас почти и нет знакомых...
Jekaterina
Спасибо за пожелания, дорогая! Взаимно!

а чего? у меня каждый день такие

Девчонки, как я рада вас видеть!
...А вечером мне предстоит воевать с неочищенным кальмаром. Впервые купила неочищенный, мужик обещал, что будет легко и просто. Посмотрим...

Приветик!
Да он чистится оч легко, кинь в кипяток на пару минут, а потом ножом всю кожу оч легко соскеби, она и сама правда слазит, ну и хребет не забудь вынуть, он такой прикольный, мой муж до сих пор не верит, что это из кальмара я достаю....

Доня
ага, действительно легко
я просто обдала кипятком. и варила минуту, меня так продавец научил. получилось оч нежно. полила йогуртом с горчицей... и с печеной картошечкой...
дион перегружен, не могу зайти, а то б уже была в расстроенных чувствах...

зашла... надо же, 1306 ккал за день! думала, будет больше. главное теперь - рот на замок