В данный момент у меня в жизни удивительный период. По настоянию диетолога подняла калорийность до 1600-1700. Ежедневно в мой рацион должно входить 200-250 гр углеводов(это 200 гр крупы в сыром виде плюс овощи), не менее 100 гр белка(рыба или мясо грамм 200-300 в сыром виде).Объемы приготовленной пищи получаются такими, какие я в жизни не ела. Буквально давлюсь, иногда не все съедаю(нарушаю). И при этом идет снижение веса. Сказал бы мне это кто-нибудь год назад, я бы не поверила.

Танюша, с отвесиком тебя и с покупкой!!!!
#77
Успехов на будущие свершения....

Интересно. А вес не вставал, когда калорийность подняла?

Он у меня до этого стоял. Перед отъездом из Москвы мы хряпнули в Риммарите раствор Эмоо(5-литровую бутылочку), а он вес за счет жидкости кг на 4-5 поднимает и пока сошел недели 2,5 прошло.

Вот это точно
Люблю это ощущение голодка легкого, это всегда обещает отвесик наутро

Поздравляю с новыми результатами!

Значит и мне можно попробовать поколорийней питаться, в четверг попробую, а завтра разгруз (на овсяночке)

Спасибо.

в том то и дело,Ларис,что считая калории и соблюдая БЖУКи вес снижается..эх ну как же лениво их считать.. а сколько ты овощей-фруктов ешь?
а какой у тебя калораж? ты с ДИОНОМ уже подружилась?

будешь весь день лопать овсяночку? ты мне кажется и так много ржёшь (в хорошем смысле)

Нюшкин,это оооооочень мало!!! это грозит обезвоживанием а оно нам надо?

вот и я тоже! прям гордость за себя появляеться!
а еще люблю смотреть как люди всякие вредности едят - типа чипсов. гамбургером - точно мазохистка

С Дионом дружу. калораж он мне 2000 насчитал вроде, а я там взяла в первый день да и сама поменяла на 1500, а сейчас не знаю как узнать сколько он мне советовал. Но я на эти 1500 ни разу не наедала.

Из всех каш это моя самая самая любимая, я ее каждый день ем и не надоедает.

Ну не могу я никак ее в себя влить ну не лезет она в меня!

А я не люблю, сразу вспоминая как сама это все точила.

а надо,Нюш,а то потом сложно худеть будет! ты хотя бы за счёт сухофруктов поднимай!

я тоже её люблю! и муж просит сварить,а детям лучше не показывай..
муж правда сладкую любит,а я солёную

НАДО,моя дорогая! Наливай 1,5 литровую бутылочку и ходи с ней в обнимку! я как стала много пить у меня и отёки сошли и лучше себя чувствовать стала!

Тань. как-ниб в аське появись. научи меня считать, плиз..у меня не выходит

а у меня появляеться мысль - НЕУЖЕЛИ Я СТОЛЬКО ЖРАЛА????????????? и как это все в меня влезло!

насчет воды поддерживаю - без не в организме обменные процессы не идут - поэтому пить надо!!!!!!