Алка Фиалка
Привет, мы не знакомы. Но я набралась наглости написать))) Прочитала твой пост в одном из дневников, что тебе понравилась книга "Одиночество в сети". Ну и не смогла не написать. Мне тоже очень понравилась))) Я еще и фильм видела, польский. Но есть еще одна книга, пожалуй даже во много раз лучше этой - "Невыносимая легкость бытия" автор "Милан Кундера". Может ты читала ее. Если нет - то советую)))

Всем приветик!
Вот.. сегодня БЖУКи у меня не очень хорошие 88-100-196=1987
На новом месте сейчас все подстраиваюсь с питанием. И в кафе, куда иногда хожу, не всю еще кухню знаю. Конечно, когда заказывала суп-пюре с грибами, понимала, что он жирный, но вот рыба сказали с овощами. А оказалось еще с майонезом и под сыром (
Рацион у меня сегодня следующий был:
Завтрак: каша из 30 г овсяных хлопьев, 120 г 2.5% молока и ложки меда.
Обед: салат из огурцов и помидоров с маслом (200 г), крем-суп из белых грибов - 250 г с сухариками 15 г, семга под овощами с сыром и майонезом - 250 г.
Перекусы: кефир 400 г 1%, печенья - 3 штуки
Ужин: пюре 100 г, салат из капусты - 150 г, закусила яблоком, мандаринкой и 56 г ирисок Стыдно мне, стыдно. Правда.
Тренировок сегодня не было.

Завтра еду в командировку на один день. С питанием боюсь, что будет чехарда. Но ничего, будем стараться.

Нет, не читала. Обязательно куплю, как увижу!!! Я люблю один магазинчик рядом с университетом, где я бываю по субботам. Обязательно загляну.

Алка Фиалка, привет!
Я как только загляну к тебе - ты в командировке Это становится доброй традицией
С обновками тебя!
Ал, я чего спросить хотела - ты обед из дома приносишь? Или как ты тогда БЖУКи считаешь? Я вот стараюсь жиры считать, но как узнать БЖУК бизнес-ланча
Удачной тебе командировки!

Алка Фиалка
Аллочка, привет!

Слушай, тебе пора корочки выдавать по профессии "режиссер массовых праздников" Восхищаюсь, такую махину раскачать...

Так это была целая фотосессия с профессиональным фотографом? Ну, теперь фотки будем ждать с тройным нетерпением

Всё очень даже понятно - сезон для похудания неподходящий

Такая же фигня. Свежие овощи стараюсь заменять корнеплодами, но это совсем не то

Ал, вот я всегда читаю твои выкладки по бжу и буквально физически ощущаю твое спокойное отношение к любым количествам И ведь это очень-очень правильно

Когда уже в мои края? И флакошик твой понюхали бы...

Алла, привет!
О, так это тоже хорошо. Мне всегда так жалко, что купленное вечернее платье одевается крайне редко из-за того, что у меня праздничные мероприятия, как правило, проходят в кругу одних и тех же людей.
Здорово, это же европейский 38-й! А где купила костюм? Мне бы тоже на работу надо, а то уже стыдно в одних и тех же брюках ходить постоянно
Я вот дома постоянно держу пару килограммов яблок и, в идеале, апельсины и мандарины. Сегодня вот вечером думала, чего бы такого вредного слопать, а рука уже сама по себе к яблокам потянулась Сила привычки!
А вот с овощами сложнее. Огурцы-помидоры уж больно несъедобные сейчас, так что я спасаюсь своим любимым салатом из зеленого салата или из капусты.

Девочки, всем привет!
Вот вернулась только что. Кушала сегодня много, каюсь И сейчас ириску жую. БЖУКи не считала. Но вечерний вес не пугает. Думаю, завтра все вылезет.


Ага


Не... из дома я крайне редко приношу. А в кафе считаю на глаз.. В любом случае это лучше, чем не считать вообще.


Ничего сложного в этом нет. Самое главное понимать, чего хочет эта самая толпа, и иметь людей, которые тебе помогают. И все!


Ну полноценной фотосессией я бы это не назвала.. Но все же
Как сказать.. раньше я наоборот к зиме сбрасывала, а летом набирала ))


А что остается делать? ))


Даже не знаю, когда теперь к вам..


Ты знаешь, там 2 маркировки. Одна 36, а вот другая 38-40. И обе европейские ))) На какую ориентироваться, точно не знаю. Но этой маркировке соответствует 44 российский.
Я купила в Mexx. Костюмы у них отличного качества оказались и довольно по разумной цене (тем более, что сейчас скидки идут). Один недостаток, что сейчас не сезон, и у них уже не все размеры на все модели и т.д.Но выбрать можно.

Вот и я на них перехожу. Но порой так лень готовить салат

Я хоть и не появляюсь но ВСЕ читаю ,где фотки в потрясном платье обещанные? Я очень рада что ты первой ко мне зашла ,а то мне ОЧЕНЬ стыдно было

Так не передали диск еще с фотографиями. Как только будут, сразу покажу.


Почему тебе стыдно было???

Девочки, мне прямо стыдно рассказывать, какой на меня вчера жор напал. Мало того, что я поужинала в аэропорту (греческий салат, крем-суп с морепрудуктами), потом еще поела в самолете, так я еще и в 2 часа ночи дома скушала оладьев с вареньем, яблоко и с десяток ирисок ))
С утра когда проснулась, думала, что лопну.. отвык организм от такого. Весы не радовали. Днем особо есть и не хотелось, был поздний завтрак, перекусы, тренировки и ужин после Правда, в конце все равно 4 ириски ))
Но БЖУК неплохой 62-50-204=1493
Плюс весы вечером всего лишь на 0.1 кг больше показали, чем утром. Думаю, что все нормализуется. Но вот это конечно плохо, что такие зажоры происходят...

Это не зажор, это читтинг! А он нужен
Привет, Алка Фиалка!

Всем привет!

Вчера у меня снова был читтинг.. Съела днем 200 г похлавы. И в итоге калорий получилось у меня 2300
Но зато сегодня опять чувствую тяжесть
Видимо, все-таки холода дают о себе знать. Впереди праздники, переживаю, как буду держаться.
Надеюсь, что сегодня удастся получить диск с фото, и я наконец-таки смогу показать себя во всей красе.

Нууууууууу, как будто .............вообщем не объяснить
Быстрей бы уже ,ведь уже почти две недели прошло,а фоток все нет........

Всем приветик!

Сегодня со БЖУКами чуть лучше, но лишь чуть-чуть. Жиров многовато (( 59-91-193=1821. Но вечерний вес в норме.


Я и сама жду. Надеялась, сегодня диск получу. Ан нет.. Теперь в лучшем случае во вторник.

Алка Фиалка
приветик!
Аллочка,я редко появляюсь,но тоже к тебе всегда стараюсь заглядывать,писАть не успеваю
А фотки-то уж точно постараюсь не пропустить!

#77

Я у себя в дневничке написала где другие фотки посмотреть.

Алла, привет!
Думаю, ты права - наступившие холода заставляют нас есть больше. Я вот вспоминаю сейчас, что летом все было намного проще. Клубника-малина, потом арбузы-дыни, помидоры-огурцы все лето... А сейчас вечерами хочется горячего какао и булочки Ну ничего, не набираешь вес - и то хорошо.
Все правильно, надо подогреть интерес публики Думаю, что раз фотограф был профессиональный, фотографии должны быть исключительно удачными.