пусть так. я пообещала ему, что буду кормить хорошо и правильно

может там уже кто-то живёт?

давай на раздельное питание присядем?

не, я пока по старой схеме. окрылюсь успехами, тогда могет быть

нинада раздельного питания, ничего хорошего в нём нету!

почему?

это как вариант , я имела ещё в виду малыша

отож бо. для меня это как-то сложно. по таблице. если честно, я не понимаю смысл схемы

нет, пока не надуло (тьфу-тьфу)

потому что питание должно быть уравновешенным. для здоровой правильной работы организма нужны и белки, и жиры, и углеводы - а те, кто сидит на раздельном питании часто до ужаса боится углей, перебирая норму по жирам, да ещё с таким лишком, что просто атас!
и ещё: все сказки, про то, что без крахмалистых углей мяско лучше перевариается... и наоборот; и что белки без углей не откладываются в жиры (всё равно чем перебирать - всё откладывается, если перебираешь). и насыщаешься быстрее, если кушаешь полный комплект...

сбивчиво так получилось...

я когда-то сидела на диете, не ела углеводы. за неделю похудела на 2 кг. через 2 дня ужралась (самое емкое слово) двумя бокалом вина, закусывая хорошо. через неделю, все вернулось.

я на раздельном питании в молодости похудела на 10кг - но молодой организм многое прощает.
вопрос в том, чего мы своим похудением хотим добиться. стройности и здоровья, или стройности и болезней.
если первый вариант, то советую питаться правильно. раздельное питание ничего правильного в себе не содержит, тем более, если оно затяжное.

старушенция., прям
эти таблицы рраздельного питания, что с чем и зачем.

ну это было ещё в школе, я имела ввиду

творог, заменился на курогрудь и салат. вроде тоже ничего.

Вес 56,4 кг. Надпись "Идем по графику" не светит, но это не вчерашние 57,0. Ура-ура.
Договоренность с животом не прошли даром, он сдулся. Подозрения на яблоки у меня.

На сегодня:
Завтрак- овсяная каша с курагой; уже на работе: яблоко, кофе с молоком.
Обед - салат (салат, огурец, яйцо, кукуруза) с оливковым маслом, тефтелька.
Ужин - творог с йогуртом.

По калориям опять 1000, но есть еще вечерний перекус. Догонюсь.
Вечером тренировка и инфрокрасная сауна.

красотень

а не мало? а по БЖУкам сикоко?