получилось: о - хурма, два кусочка шарлотки. полдник - варенье из айвы, грамм 100, ужин отбивная с хлебом.
Позор и ужас. Пусть мне будет стыдно.
Кстати, похвалить себя не удалось)))) Может, в этом причина?

вот вот

Думай не о том, чего Не хочешь, а о том, чего хочешь!

Мысли материализуются, и неважно, думаешь ли ты, что "Я этого хочу" или "я этого Не хочу" - ты все равно об этом думаешь и тем самым притягиваешь именно это событие, т.е. если ты думаешь "я не хочу 110 кг", то имеено эту цифру ты и притянешь. думай: "Я хочу 100 кг".

И обязательно хвали себя!похвали, что съела не три куска хлеба, а два. это тоже результат!

так хвали,пока не поздно! хотя бы за то, что ты сегодня продержалась без сладкого

Вика, солнышко мое, привет!
У меня такая же беда - постоянно переживаю, что не худею Вчера договаривались в кафе насчет празднования нового года. А мне даже платье новое на свою фигуру покупать не хочется
НО!!! Жизнь-то продолжается!!! Выше голову! Давай-ка взбодримся и пойдем дальше.
Прописываю рецепт для похудения.
1. придумать на каждый день простое и приятное для тебя дело (не пожрать! ), чтобы оно было полезно для фигуры.
2. Делать - 1 раз в день минуты 3.
3. Хвалить себя за это как минимум 3 раза в день по 1 минуте.
4. размещать сообщения на сайте про это великое дело - 1 раз в день.
5. Принимать поздравления и похвалы - 3 раза в день.
В перерывах между перечисленными действиями принимать по стакану воды.

Люблю, целую, выше нос!

А он уже убрал книгу с сайта. Так что меняйся со Сдобная особа. Я у себя не оставила. Все удаляю, хоть муж и советует пока халява в интернете есть сохранять как можно больше. Он у меня еще тот электронный Плюшкин.

Доброе утро Викуль.
Я целиком и полностью согласна с Любастик, так проблема у меня та же самая - я умудряюсь сидя на массовом сайте для худеющих толстеть!!! И новый год скоро и выходов в "свет" будет много, но.... не худеется и все тут хоть ты тресни. А еще и холода начались, хочется постоянно чего нибудь горяченького и вредненького

#77

Natika
Сдобная особа
Девчоки, спасибо вам) Буду себя хвалить и думать о себе- стройняшке)))

Типа варенье и шарлотка были кислыми?)))
Я себя похвалила, что дописала монографию. По крайней мере на черновик и сделала все, что планировала по дому.

Постараюсь следовать вашим предписаниям, доктор Ты сама их выполняешь?


Будем меняться) Я, кстати, как твой муж - электронный Плюшкин)))


Галя, давай чай с имбирем пить? Можно чуток меда добавить)))

Девчоки, вчерашние каки-бяки в питании не дали отвеса, но и привеса тоже. СЕгодня поработала, купила подарки в Дом ребенка, в пятницу поеду. Старалась хвалить себя в течение дня. Сейчас пойду варить супик, может, даже сделаю зарядку (очень надо!), вечером опять на работу)

Всем хорошего дня!

Всем привет!
Вчера я была почти молодец. Почти - так как соблазнилась на бутерброд с салом (даже два) и на одно печенье. Вчера сына с его другом учила делать песочное печенье)
С утра отвес 400 гр, вес 109,4. Догоняю линеечку и иду вперед

Викуль,не думаю ,что мы знаем всё! да и знания эти нужно применять относительно своего организма, искать то,что полезно именно тебе и от чего именно ты будешь стройнеть. Ведь что подходит одному, не значит что подойдёт другому! Ты сегодня как? Разгружаешься? я на кефире

Ирена, ну я не имела в виду все-все=все) Просто у всех нас уже есть определенный опыт успешного похудения. Лично о себе я прекрасно знаю, что мне нужно делать и что не нужно, чтобы худеть. Я просто это не делаю. Поэтому мне сейчас нужны стимулы, эмоции, мотивы гораздо больше, чем получение новой информации о диетах.


Я сегодня с утра ела кашу гречневую с молоком, в обед суп из грибов и курогрудки и винегрет. На вечер запекла рыбку - кефаль и сазанчика. Думаю, съем их тоже с винегретом.
Если получится, пойду на работу пешком - 3,8 км. Недавно на машине засекли)))

Разгружаться пока не готова. Очень боюсь, что сорвусь.

Буду сейчас себя хвалить. Девчоки, мне, оказывается, этого очень не хватало

это да! мне тоже это нужно! может нам задачи наши помогут! стыдно будет зелёные смайлы получать...кхе-кхе


ну тогда и не надо тебе! нужно морально быть готовой конечно, а иначе ни к чему хорошему не приведет..

Девочки, нашла отличное видео для мотивации. Надо, надо вести здоровый образ жизни:
http://www.takzdorovo.ru/podari-sebe-zh ... itsejmako/
http://www.takzdorovo.ru/videos/484683/
http://www.takzdorovo.ru/videos/482325/
На сайте еще много такой мотивации. Жестоко, но действует.

Викуль,ты-двоечница! морда по тебе зелёная плачет!

arase
Спасибо! Посмотрю, когда лялька уснет)


Не, я просто тормоз))) Никак не могу запомнить, что вечером надо отчитаться) Но вот как твой пост вижу, начинаю себя усиленно хвалить)))

Девчоки, вчера питалась правильно, но съела многовато винегрета((( С утра плюс 300 гр, вес 109,7.