Всем приветы. Отчет))
#77

Наталья, скажи эффективная эта штука степпер или нет?

Linna вот именно, что пока тяжеловато со здоровьем (у меня варикоз на ногах, силовые нагрузки нельзя мне на ноги) и с деньгами пока не айс, пресс бессмысленно сейчас качать, жир не прокачаешь, однозначно схуднуть еще надо для этого. Еще чет захотелось купить халахуп с массажными штуками такими внутри круга, но пока сомневаюсь, читала отзывы, девчонки пишут сильные синяки на теле остаются. Пока план таков, завтра добавлю планку и упры на руки, ну и ходьба остается.

у меня есть,,,и помнится отлично мне помогала эта штука,,,

синяки будут поначалу от любого круга
(у меня и деревянный был,,,и железный в юности)
сперва крутила через толстый свитер,,,пока привыкло тело,,,
постепенно надо время увеличивать,,
считается 30 мин.,,,минимум надо,,,
ну и ещё,,,якобы надо не в одну сторону
а в обе крутить,,,ну поочерёдно,,,
(помнится крутилось мне легко и радостно перед теликом)

А сейчас что, не крутишь? Стоит пылится? Вот и я думаю куплю и будет стоять)))

~ПчЁлКа~ Раз со здоровьем не очень тогда конечно аккуратнее. Я начинала с кардиоаэробики, нашла в инете и занималась, мне нравилось. Сейчас занимаюсь дома на фитболе и степпере. Степпер тебе тяжеловато будет с ножками.

~ПчЁлКа~
привет!
а я много читала и слышала, что халахуп совсем бесполезная штука, для похудения по крайней мере.

лучше фитбол купить.

хотя, если будет стоять и пылиться, то обруч меньше места займет

Мне очень помогает, особенно первое время я на нем только и занималась но не меньше часа, главное чтобы суставы не болели.

Бесспорно Степпер помогает, но я пока больше 15-20 минут на нем не могу. Если учесть , что я тренированная и у меня не болят суставы. Слезаю с него мокрая как мышка:) Я не так долго на нем занимаюсь, купила его примерно 3 недели назад.

Приветики!
Мне кажется, заниматься надо, когда ты почувствуешь, что можешь. Если начнешь сейчас, когда тебе тяжело, быстро вымотаешься и забросишь. Через силу заниматься без толку. Это мое мнение.
Насчет степпера не знаю, у меня нет. А круг с массажными пупырышками у меня есть.... но вот что-то не получается его крутить Раньше крутила в юности, а сейчас никак, может из-за веса... Поэтому стоит в шкафу. Есть велотренажер еще. На нем мне нравилось, но для себя решила, что пока до сотки не дойду и не привыкну к своему режиму даже начинать не буду. Хотя вообще люблю беговую дорожку... но побоялась, что будет очень шумно соседям и остановилась на велике плюс коврик под него купила.

~ПчЁлКа~ Доброе утро и хороших выходных

Привет!

С варикозом будь осторожна, я тоже хотела делать планку, но узнала, что это может быть опасно для вен. Вот почитай, пишут можно найти альтернативы. https://medicinanog.ru/sport-i-fitnes/p ... z.html#i-4
А хулахуп, по моему опыту, когда уже чуть похудеешь помогает подтянуть жирок, убрать дряблость.

Девочки всем привет, я тут, не пропала вес пока стоит 73,5. В выхи делала полную уборку в квартире, до самой ночи, все накапливается хламом, выкинуть всегда жалко, а не пользуюсь, так вот решила все ненужное выкинуть нафиг азарт такой взял, еду не фоткала даже, некогда было, только на весы с утра прыг и все, перекусы естессно пропускала, может поэтому вес стоит, может потому что не высыпаюсь, не знаю от чего ему не худеется , курочка кончилась, завтра купить надо, отварной просто поесть с овощами, может вес сдвинется и выспаться надо хорошенько. Вот такие у меня дела

~ПчЁлКа~ Приветик! Какая молодец! Генеральная уборка это здорово! В топку весь хлам!:)

Привет! Как у тебя дела?