~ПчЁлКа~ Добрый вечерок! Ну вот теперь и у меня слюнки потекли:) Я в ПМС тоже страдаю от хочу хочу хочу:) Вот сейчас тоже креветок захотела:)

~ПчЁлКа~ привет! Ну ничего страшного, сгонишь свои +200 )))
Скраб сама делаешь?

Приветик, крепись-держись
Я сама в эти дни как хомяк, все вокруг холодильника кручусь.
Открываю и ищу что-нибудь

Приветик!
Я на выходные в деревню уезжаю. Ребенка в эту субботу заберу и будем меньше ездить. У мужа график изменится, выходные будут реже совпадать.
По чуть можешь в первый перекус себе сладость позволить)) Но на время КД

Надя, привет!
Ничего скоро уйдут эти 200 г это не страшно.

Я поглядываю на шоколадку, она давно уже лежит, ждет своего часа но пока не очень тянет, так что пусть себе полежит еще

Привет! Сгоню, настроена на результат Скраб сама делаю, кофе натуральный мешаю в баночке с каким нибудь вкусным гелем для душа, иногда мед остается засахаренный, тож туда, и мажусь с ног до головы шутка... живот, бедра, поясница, руки, т.е там, где растяжки могут быть, классно прям, а пахнет то как, в пастельке когда лежишь

Привет, постараюсь, спасибо

Я с утра, чтоб уже днем не хотелось

Привет, уйдут не сомневаюсь

И я такой делаю, кожа гладкая и запах супер..

ммм... как аппетитно...

ага запах пиятныйййй я вообще тащусь от этого скраба. Еще мне нравится готовый кофейный скраб от органик, раньше часто покупала, а сейчас сама делаю, больше нравится))

Всем добрый вечер. Отчет.
#77
ИМТ: 29.9 (избыточный вес)
Вес: 73,8 кг (-0гр.)
Завтрак: 7:00
картоф. пюре с сыром, салат: огурец+помидор+зелень+сметана 20% жирн. 1 ст.л.
Перекус: 10:00
мандарины, йогурт
Обед: 13:00
гречка с курицей, салат: огурец+помидор+зелень+сметана 20% жирн. 1 ст.л., бородинский хлеб
Перекус: 16:00
грейпфрут
Ужин: 19:00
К сожалению пропустила, весь вечер работала, освободилась только в 9 вечера, уже не стала ничего есть, кефира дома нет, а на другое стоит только рот открыть, еще съем то что не надо, водички короче только попила((
Вода: 2л.
Физ.нагрузка: Ходьба 1,5 часа
Уход за телом: -----

Добрый вечер!
Что-то скудненько сегодня получилось, но ничего иногда бывает.

~ПчЁлКа~ привет!!! Нда, посл пропуска ужина, результат будет 100%
А про скраб, хорошо напомнила тоже буду делать

~ПчЁлКа~ Приветик! Какая сила воли у тебя! Я бы не заснула голодная. Что ни будь да закинула бы:)

Привет! Да, я бы наверное тоже не выдержала, накидалась бы чем попало...

Всем добрый вечер! отчет.
#77
ИМТ: 29.9 (избыточный вес)
Вес: 73,6 кг (-200гр.)
Завтрак: 7:00
яичница с сыром, салат: огурец+помидор+зелень+сметана 20% жирн. 1 ст.л., хлеб ржаной с зернами
Перекус: 10:00
хлебцы клюквенные, шоколад с орехами, миндаль, зел.чай без сахара
Обед: 13:00
гречка с курицей (наконец-то закончилась, чё-то много приготовила ), салат: огурец+помидор+зелень+сметана 20% жирн. 1 ст.л., ржаной хлеб с зернами
Перекус: 16:00
грейпфрут
Ужин: 19:00
захотелось фасоли, поэтому импровизированный салат: фасоль+огурец+яйцо+зелень+сметана
Вода: 2л.
Физ.нагрузка: Глажка, стирка, уборка
Уход за телом: Кофейный скраб