Привет Интересный пост с самого начала.
Ты уже знаешь ответ на вопрос почему?) потому что не все так просто, как выглядит, даже для опытных и знающих.

Для остальных это вообще темный лес.

Трудности общие для мужчин и женщин и дело не только в самих эмоциях.
А главным я считаю, что у многих не устроена и не налажена жизнь, случаются постоянно перекосы , часто и на ровном месте.)

Т.е большой частью проблема вредного лишнего веса является не пищевой, вообще не имеет отношения к еде, а имеет отношение к характеру человека, к его отношению к себе , к жизненным событиям и т.д.)

Ведь для тебя не секрет , что многим вместо похудения, стоило бы походить к психотерапевту сначала, или решить другим способом свои проблемы.
И только потом худеть.

Я так тут с тобой согласна!!!

stamp, привет!

Увы, не все так просто. Я после рождения детей была помешана на правильном воспитание и правильном отношение к еде. НИКОГДА не поощряла, и не утешала НИКАКОЙ едой. ПРесекала на корню со стороны бабушек, друзей, воспитателей и даже от учителей приходилось отбиваться (давали конфетку за хорошую учебу ежедневно). А итог, увы, все то же.
- Мама, а что ты мне вкусненького купишь, я сегодня все бои выиграла (тест по ФК сдала, экзамен отлично написала....)
- Цветы... Розы или тюльпаны.
- Розы.
- Пап, а что ты мне вкусненького купишь?

ЧТо-то здесь более глубинной, чем просто детские привычки.

Да именно детские привычки в этом и есть, как дети копируют поведение родных, так потом и питаются.
Не всегда прямо.

Если им скушно сидеть за общим столом, то будут предпочитать есть где угодно и что угодно.

Поощрение коробками конфет и тортами постоянное к хорошему не приведет.
А одной конфетой или пирожным иногда, вредом не будет.
Как всегда крайности вредны.

Вы просто по хорошему уникальны на форуме, большинство будет спорить до пены, но уверять, что они едят именно столько сколько нужно.
На самом деле замаривая организм недоеданием.

Привет

Можете проще уменьшать количество сливок и майонеза, не делая ненужные заменители, как и с маслом. Никакого вреда в продуктах нет, вред в головах.

Любовь74

Привет

Вы писали о том, что хотите начать бегать по утрам.
С таким весом это действительно опасно для суставов, а пользы ноль.
Только ни один коммерческий тренер вам этого не скажет.
Лучше займитесь прогулками.

Общее понимание отличается крайним невежеством в вопросах похудения, даже в пределах здравого смысла. Не обращайте внимания.

А со скольки килограммов можно бегать без вреда для здоровья?

Луниана, ты не там спрашиваешь. stamp ярый противник спортивных занятий, признает только ходьбу, ну и на велик стал смотреть благосклонно.
Если тебе это действительно интересно, то спроси ТРЕНЕРА,
viewtopic.php?f=14&t=1869&start=1350
или здесь
viewtopic.php?f=2&t=2511&start=4260

Я сама бегала и при 85кг, проблем с суставами не было никогда. Главное не бросаться сразу полумарафон бежать, а начинать с маленьких дистанций, постепенно укрепляя связки и мышцы. Я начинала буквально 150 метров бег 300 ходьба и так несколько раз.

Привет,

привет.обязательно почитаю.надо уже чем-нибудь заняться спортивным.а то ходьба уже не помогает.вес стоит.да и скучновато становится ходить...хожу по 2-3часа...

Действительно спорт , в нормально смысле этого слова никому здоровья не прибавляет. Все спортсмены вынуждены большую часть времени тратить на реабилитации.

И по ссылке идет информация для профессиональных спорсменов.
Не надо это путать с форумным спортом.

Хотите значть честное мнение тренера о роли физических занятий в деле похудения, у меня есть ссылка в подписи с таким мнением.

Привет
По простому говоря, по привычке.
Но такая привычка образуется только после многих лет.

Поэтому я не считаю нужным верить тем, кто заявляет, что новая привычка закрепляется через 21 день, или даже спустя несколько месяцев.
10 лет отзанимался , вот привычка и сформировалась, т.е стала уже образом жизни.

А сделать это с нуля, взрослым удается в единичных исключительных случаях.

============================

Т.е я к тому, Что не надо стороить ложных и вредных иллюзий.

Это за какой срок вы похудели на 10 кг. с 30 января 2015г.?