Linna
Галя, с отвесиком! Ты молодец!
#77

Оленька спасибо! И тебя со старым Новым годом

Отчёт за сегодня:
Ккал: 1396; Б-42/Ж-30/У-164
Если вино не разыграет аппетит то примерно будет так как написала:)

Я тоже сегодня позволила немного вина.

Галина, мне кажется у вас жира в меню маловато, мужчинам надо его не менее 0.8 от веса, женщинам вообще без него нельзя. Предлагаю рассмотреть вариант добавления в рацион Омеги-3. А может ведь еще быть так, что наш организм не получая жир извне станет жадиной и бцдет держать свой двумя руками, а тут и полезный жир и ловкийй обман. Как думаете?

Доброе утро!
Вес сегодня 70.1. Привес +200.
Вчера как и предполагала меню малость продлилось Выпила ещё шампанского и съела кусок свинины и перебрала с калориями
Вышло 1985 ккал .

Дима, жиров я обычно перебираю , но омега это действительно хорошая добавка.

Галя , привет) Привес совсем маленький.

Привет, красавица!
Действительно фото до похудения и сейчас - это просто два разных человека

Привет,красотка!)
По фото везде ножки стройные,наверно была основная проблема в районе живота и выше.сейчас конечно выглядишь супер.

Доброе утро!
Вес сегодня 70,5 Привес +400.
Было мало движения и много плова

МаруSя Спасибо
В@ЛЯ Да проблема ещё осталась, живот тяжело уходит.

Приветик!
Я считаю, что в целом ты достойно провела праздники, в плане веса Теперь давай уже шестерку стабилизируй

LinnaПривет!У меня сегодня тоже мало движений, хотела побегать, но голова разболелась. Мои движения на сегодня это прогулки с ребенком, ну и пресс немного покачала.

Linna


Телосложение такое, зато ручки и ножки тоненькие А у меня весь вес в попе и ногах, это гораздо хуже выглядит

Галюня, как настроение?)