Смотря какой спорт.
Поймите, что физически нагрузки при пониженном питании могут быть полезны только в строгих рамках. Вид и интенсивность нагрузок требуют своего питания ,иначе онибесполезны и даже вредны для похудения. Об этом непопулярно писать, но меня это не волнует.
Все не так просто, как рассказывают фанаты на форуме или в фитнес клубе, когда берут у вас деньги.

Если не получается в 1400 значит ваш коридор возможно больше? Нужно попробовать. Тут ведь сразу угадать почти невозможно , чтобы было оптимально.
Удачи

stamp, привет!

Ну почему невозможно. Есть интересная система Минус фунт. Я сама начинала (терпения считать ккаал вечно не хватило) и следила за результатми других. Все, кто начинал есть ккал изсходя из расчетных на этой системе, а они получались совсем не маленькие, хорошо сбрасывали вес. Минус системы только в пендатичности и ПОСТОЯННОМ подсчете ккал.
С чего начинать есть.

Подробно здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=4&t=4679 и в интернете.

Всем привет

#77

Доброго дня
Вы аккуратней со способами похудения, ведь у вас заболевание связано с желудком.
А здесь полно просто вредной для здоровья информации, которая якобы связана с похудением.

Один день есть очень мало это разгрузочный день, для похудения они бесполезны, даже вредны. Ну а для здоровья , это у кого оно какое.
Тут ведь советовали и целый день зеленый чай смешанный с молоком пить, и это называли разгрузочным днем.

Организм не машина, не ждите отвесов каждый день.
Главное наладить свой график питания и уметь следить за общей калорийностью при этом.
УДАЧИ

Всем привет худеющим

#77

Невозможно жить на постоянных самоограничениях, ведет к постоянной нервозности, и срывам, общей неудовлетворенностью жизнью.
Необходимо понять, что нужно уметь есть все нормальные продукты, в том числе и сладости, обычные, а не мифическо-полезные.

Хеллоу, дружище
Если с киношкой сложиться, поделись потом впечатлениями.

Нахожусь на обычном питании, никаких запрещенных продуктов, ем в меру любые, завтрак,обед и ужин полноценные, большие. Ежедневное утреннее взвешивание.

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/imag ... UxbPuw4WVa

Ходили на новых *Людей Х* впечатления самые положительные, красочный ,хороший комикс с внятным сценарием и нормальной дозой юмора.

Спс. за информацию. Взял у знакомого старый велосипед, чиню, надеюсь найти в кигах всё что нужно по устройству и обслуживанию байка.

#77Привет!

Чай с молоком не хорошо пить вообще, так как это провоцирует осаждению смол, находящихся в чае на стенки сосудов. В общем не надо такие диеты на чаю, это все вредно, и разгрузы такие не полезны.

А я чегой-то все больше документалистику смотрю, а от художественных картин вообще отвык. А вот музыку очень люблю. Аудиал, что ли? Что хоть сейчас из художественного нормальные люди смотрят? А то я вообще не в теме.

Вот молодец , потихоньку так может и понравится гонять. Вот некотрые из-под палки заставляют себя физически заниматься. А мне это просто по кайфу прямо, особенно велик. Иногда знаешь, что достаточно намедни наездил и надо восстанавливаться, а все равно хочется ехать, и приходится даже сдерживаться. Это считаю тока на пользу.

Если чего, спрашивай по любому вопросу, разберемся чего делать и как ремонтировать, не стесняйся. Скоро еще книг подкину.
Привет пламенный!

Из предложенного пакета книг выбрал парочку.
Мне нужно будет заменить камеру переднего колеса, затем возможно покрышку, на ней есть трещины, смазать цепь немного и надеюсь это всё.
Можно будет выезжать, да еще купить насос и замок.

Абсолютно вреные для похудения способы высмеивают демотиваторы

#77


#77

#77


#77

Все зависит от того, где собираешься ездить. Если в лесу на мягких тропках, то да и ладно. А вот если машины? Вообще велик, это достаточно опасный вид транспорта. Я лично никогда не сяду на такую машину, если не знаю что творится в его основных узлах, обязательно все перебираю, настраиваю, смазываю. Я должен быть уверен в нем. Особое внимание - тормозам. Их, по определению, должно быть больше одного. Даже если велик обычный, с цепным приводом тормоза на заднюю втулку, очень желательно иметь еще и ручной. Был у меня такой случай: разогнался с виадука на таком велике, и вдруг слетает цепь. Других тормозов нет. Хорошо впереди не оказалось машин и я успел затормозить подошвами об асфальт до перекрестка.
На покрышках бывает образуются трещины. Здесь надо смотреть, насколько они критичны и в каких местах находятся. Вполне возможно, особенно если протектор нормальный, они еще и дослужат без проблем. В них ведь еще есть и корд, который сдержит от грыжи камеры наружу. Тем более, если езда не вдали от дома. На всякий случай, такую покрышку можно поставить на переднее колесо, где нагрузки меньше.
Во всяком случае, надо иметь в ремкомплекте прокладку, и если рванет, то всегда ее можно можно поставить внутрь между камерой и покрышкой, чтоб не выползала, и доехать до дома после установки новой камеры. Камер, по собственному опыту, лучше возить с собой парочку. У меня бывало и по 2 прокола за поездку.

Без насоса соответственно, конешь, никуда.