Доброе утро девочки и хороших выходных!
Марафон к НГ продолжается!
Вес сегодня 70,5. Отвес -300.
Сегодня как обычно в субботу буду трудится по дому как пчелка
Уборка, готовка, стрижка собаки.
Вот вечером будут гости. Главное сильно не нахулиганиться

Linna
Галюня, доброе утро! Какая молодец!!!
А что ты вчера кушала за целый день?

Финикийка, Natulia , новаЯ, Musyaka, ФЛЁР, kat, Мурушка, bonbon Спасибо вам мои хорошие за поддержку! Держусь благодаря вам. Каждый раз когда хочется скушать или выпить какую ни будь бяку думаю об отчете перед вами и стараюсь не хулиганить
Да и вообще жалко портить результат. Иногда конечно можно расслабится, раз в месяц например

Танюша приветик:) Вчера я переборщила малость с жирами и калориями, но как ни странно отвесила
Завтрак два бутера с куриным рулетом и кофе с сахаром.
Обед хумус и кофе
Перекус кит-кат конфеты 3 штуки
Ужин картофельное пюре с говяжьей печенью и салатом из свеклы.
И в 20 молоко 400мл 0,5%.

Новую линеечку поставила конечно рановато, но мне хотелось, что бы видно было ИМТ, а то мои линеечки не отражали.

Linna
Галюня, я ничего не понимаю)))) и хлеб, и пюре, и конфеты, а ты худеешь!!!!! В чем тут секрет? В объеме съеденного?

Линеечка - прекрасная!!!

Галя, привет!
С отвесиками тебя!!!!
Шажочек до 6- рочки.

С отвесом, красавица! Ничего не рановато, самое время. Чтобы стремиться к цели - нужно ее видеть!

Танюша, Викуся, Маруся Спасибо дорогие!

Финикийка Вот и я раньше этого не понимала и отбрыкивалась от подсчета калорий, а это всего лиш баланс и даже с такими продуктами. И частично обман мозгов К примеру пюре на воде и без масла, не вредно и вкусно Шоколад в первой половине дня. Ну естественно порции получаются маленькие 100-150гр того сего. К этому привыкаешь и наедаешься. И я сейчас расходую много энергии , это тоже плюс.
Вот если выпью спиртное то такими дозировками не отделаюсь и ещё неделю , а то и две пока желудок не станет меньше.

Linna
Галюня, похудею немного на своей диете (пока так проще мне), а потом подумаю и почитаю о подсчете калорий.

Да и с каждым отвесом дифицит калорий уменьшается. Чем меньше вес тем меньше калорий. А если надо удержать вес то ешь без дефицита по норме. Вот у меня сейчас норма калорий 1848, а с дефицитом для похудения 1478, по этому и вес уходит.

Финикийка Да я тоже всегда начинаю с диеты, мне так легче, что бы желудок уменьшился:)

Галечка, какая ты молодец!!! Так вкусно кушаешь и худеешь С отвесом, дорогая

Привет, красавица! Как проходит воскресенье? Что кушаешь?

Доброе утро девочки!

Сегодня вес 70,6. Привесила +100 гр.

Вчера приготовила котлеты из минтая. Доела свекольный салат с пюре картофельными.
А вот на ночь- лежала смотрела телик и хрумкала сухарики с лососем
Вчера никакого спорта, уборка и стрижка собаки ,его пока пострижешь и вычешешь триста потов сойдёт и так как спорт
Сейчас завтрак провалится и залезу на степпер